Bananypixabay.com

Banan pod którym numerem od 1 do 7 na zdjęciu jest najzdrowszy? Totalne zaskoczenie

Banany to owoce, które cieszą się dużą popularnością. Jest wiele odmian oraz kolorów. Wiemy czym się różnią i które z nich są najzdrowsze.

Banany posiadają moc witamin. Zawierają w sobie mnóstwo składników mineralnych. Warto zastanowić się jednak, który banan przyniesie nam najwięcej korzyści. Który kolor oznacza największą dojrzałość i na jakiej podstawie wybrać ten właściwy rodzaj.

Placki ziemniaczane bez smażenia? Smakują jeszcze lepiej niż z patelni, wystarczy zastosować 1 trikPlacki ziemniaczane bez smażenia? Smakują jeszcze lepiej niż z patelni, wystarczy zastosować 1 trikCzytaj dalej

Banany i jego właściwości

To produkt, który idealnie sprawdzi się dla osób z nadciśnieniem ze względu na to, że ma w sobie dużo potasu. Osoby z tendencją do problemów z wypróżnianiem się czy problemami żołądkowymi również mogą liczyć na jego rewelacyjne działanie i poprawienie komfortu codziennego życia.

Banan jest również owocem uwielbianym przez dzieci, dzięki czemu łatwo bazować na nim przy układaniu jadłospisu dla najmniejszych. Można wykorzystać w ciekawy sposób nie tylko sam środek banana, ale i jego skórkę, która działa jak lekarstwo na ukąszenia komarów czy kurzajki. Mówi się również o wpływie na poprawę koloru naszego uzębienia, ponieważ ma właściwości wybielające.

Nie mniej jednak, warto również wspomnieć o przeciwwskazaniach do spożywania bananów. Warto mieć na uwadze, że są to owoce o wysokim indeksie glikemicznym, które wyklucza się w dietach dla diabetyków. Mogą powodować nagłe skoki cukru, czego powinno się zdecydowanie unikać. Indeks glikemiczny wynosi 60, a to powoduje, że na liście produktów do wyeliminowania, znajdują się bardzo wysoko.

Mimo, że jest jednym z najbardziej kalorycznych owoców, daje on poczucie sytości na długi czas oraz dodaje energii dzięki cukrom. Osoby trenujące często spożywają posiłki z bananem po treningu. Możemy go wplatać w shakei, owsianki, naleśniki czy placuszki. To idealna propozycja na zdrowe i pożywne śniadania.

Dzisiaj grzeje:

  1. Pierogi bez lepienia? Zasmażane ruskie na waflach robi się w parę chwil, a smakują obłędnie
  2. Stało się, stan wyjątkowy od poniedziałku w całym kraju. Ważna zagraniczna wiadomość dla podróżnych chcących odwiedzić rajski kraj
  3. Nagłe komunikaty lada moment we wszystkich większych sklepach spożywczych. Padły znaczące daty

Które banany wybrać?

Niektórzy wolą banany zielone inni akceptują jedynie w pełni dojrzałą formę. Wiadomo jednak, że im banan jest bardziej dojrzały, tym bardziej słodki. W zależności od koloru bananów, ich właściwość znacząco się różni.

Posiadają w sobie enzymy, które w miarę dojrzewania zamieniają skrobię w cukru proste, a więc fruktozę oraz glukozę. Prowadzi się nieustannie badania i jego z nich wykazało, że dojrzałe banany zawierają antyoksydanty. Co więcej, mają w sobie właściwości antynowotworowe.

Żółte banany z czarnymi kropkami, które dla wielu są już nieapetycznie, wytwarzają czynniki martwicy nowotworu, które umożliwiają zwalczanie złośliwych komórek. Im dojrzalszy banan tym bardziej efektywna walka z nowotworami. Są one kilkakrotnie razy bardziej skuteczne wobec działania naszego układu odpornościowego niż te zielone.

Należy brać pod uwagę własne preferencje smakowe, ale i zdrowotne. Wspomniani wcześniej diabetycy powinni skupić się na bananach zielonych. Tych najmniej dojrzałych, które będą miały w sobie najmniej cukru i będą najmniejszym ryzykiem.

Liczymy na to, że od teraz wybór będzie prosty dla wielu z was. Warto interesować się wartościami odżywczymi produktów, które spożywamy, bo jak widać różne ich rodzaje różnią się nie tylko kolorem czy wielkością, ale również konkretnym wpływem na nasz organizm.

Przepis Anny Lewandowskiej na pyszne domowe gołąbki zaskakuje. Wszystko za sprawą 1 składnika, który dopełnia ich smakPrzepis Anny Lewandowskiej na pyszne domowe gołąbki zaskakuje. Wszystko za sprawą 1 składnika, który dopełnia ich smakCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Poseł ujawnił na żywo, co z godziną z policyjną w Polsce. Wszyscy słuchacze wstrzymali oddech
  2. Tragedia: rolnik zabity przez maszynę. Michał umierał na rękach kuzyna
  3. Masz ochotę na małe co nieco? Za mniej niż 5 zł zrobisz przepyszny i zdrowy deser bez cukru, przepis jest banalnie prosty
  4. Najgorszy błąd podczas gotowania ziemniaków. Jego skutki są prawdziwym koszmarem
  5. Makłowicz zdradził swój trik na chrupiące i puszyste placki ziemniaczane. Poezja smaku, lepszych nie jedliście
  6. Rak trzustki bywa bardzo trudny do wykrycia. Jakie objawy powinny wzbudzić nasz niepokój?
  7. Wyjątkowe odkrycie archeologów zmienia wszystko. Prehistoryczne kobiety też polowały na grubą zwierzynę

Źródło:krokdozdrowia.com

Następny artykuł