

25 Marca 2020
Jakiego koloru banana wybierzesz? Wybór zdradzi o tobie wiele
Banany są bardzo popularnymi owocami na całym świecie. Jesteśmy przyzwyczajeni do widoku żółtych podłużnych owoców w naszych kuchniach, choć nie są to wszystkie kolory jakie potrafią mieć. Lubisz bardziej zielone czy brązowe? Wybór mówi o tobie wiele.
Banany jemy zazwyczaj żółte, kiedy są jeszcze na tyle twarde że można je pogryźć, jednak na tyle miękkie, żeby sprawiało nam przyjemność. Warto wprowadzić do diety banany o różnych kolorach, ponieważ każdy stopień dojrzałości wnosi coś zupełnie innego.
Banany powiedzą o tobie prawdę
Każdy wie, że barwy owoców różnią się w zależności od stopnia dojrzałości. Ciemniejsze są słodsze, a bardziej zielone twardsze. Mało kto wie jednak, że w zależności od koloru owoce zawierają inne wartości odżywcze i możemy czerpać z nich rożne rzeczy. Jeśli wybierasz bardziej zielone banany, zależy ci na diecie. Mniej dojrzałe owoce z numerkami 1-3 zawierają mniej cukru, a ty wyczuwasz instynktownie że są mniej kaloryczne, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu.
Banany o numerach 4-5 są dojrzałymi owocami, które zawierają więcej fruktozy, są bardziej kaloryczne, miękkie i smaczniejsze. Nadają się idealnie dla ludzi, którzy są sportowcami, więc jeśli najczęściej jesz te owoce, jest wielce prawdopodobne, że uwielbiasz sport. Dają mnóstwo energii, są źródłem przeciwutleniaczy i wspomagają regeneracje po wysiłku.
Dzisiaj grzeje: 1. Piecze się tylko 30 minut. Domowy chlebek z chrupiącą skórką, w środku miękki jak aksamit
2. 21-dniowy zakaz wychodzenia z domu w kolejnym kraju. Kto go złamie, tego biją i każą robić pompki
Numery 6-7 wybierają ludzie, którzy obawiają się nowotworów. W ciemniejszych owocach, na których widać brązowe plamy wytwarza się wyjątkowo silny przeciwutleniacz o nazwie kachektyna, który przeciwdziała powstawaniu komórek rakowych. Warto pamiętać, że ciemne owoce zawierają w sobie najwięcej cukru, więc jeśli dbasz o linię, warto z nich zrezygnować.
Najlepsze newsy:
- Niepokojące informacje o Jolancie Kwaśniewskiej. Z każdą godziną sytuacja się pogarsza
- Biedronka pilnie wycofuje popularny produkt. Należy go oddać lub wyrzucić
- Ludzie są okrutni, skandal. Załamana emerytka nie doczekała się na jedzenie
- Ręce opadają do samej ziemi. Polacy już zaczęli wyrzucać zapasy jedzenia
- Zjesz kawałek i obniżysz ciśnienie bez leków. Mało znane domowe sposoby
- Koronawirus może wrócić w przyszłym roku? Wirusolog tłumaczy
Źródło: pl.newsner.com
Następny artykuł