Bezsenność zwalczymy prostym naparem z bananów i pewnej przyprawy.pixabay/GabiSanda

Już nigdy nie poskarżysz się na bezsenność. Wystarczy banan i popularna przyprawa

Bezsenność spędza sen z powiek coraz większej liczbie osób. Problemy ze snem są zwykle spowodowane złym trybem życia, stresem i chorobami, a walka o każdą przespaną godzinę staje się zwykle bardzo frustrująca. Na szczęście istnieją naturalne metody leczenia bezsenności. Banany i pewna przyprawa mogą znacznie poprawić jakość snu.

Bezsenność ma ogromny wpływ na codziennie funkcjonowanie. Brak wypoczynku sprawia, że możemy uskarżać się na ciągłe zmęczenie i gorszy nastrój. Gdy nie zapewnimy sobie jakościowego odpoczynku, regeneracja komórek mózgowych staje się niemożliwa, a w efekcie możemy mieć do czynienia z zaburzeniami pamięci i koncentracji. Eksperci zaznaczają też, że brak snu znacznie wzmaga możliwość rozwoju wielu chorób. Właśnie dlatego tak ważna jest higieną snu, a więc prawidłowa dieta, w której nie zabraknie niezbędnych witamin i składników mineralnych.

Zenek Martyniuk powiedział dość. Decyzja zmieniła życie jego rodzinyZenek Martyniuk powiedział dość. Decyzja zmieniła życie jego rodzinyCzytaj dalej

Bezsenność przestanie być problemem dzięki miksturze z bananów i przyprawy, którą zawsze mamy w kuchni

Bezsenność staje się prawdziwym utrapieniem, ale miłośnicy jedzenia i naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Nasze mamy i babcie w przypadku trudności z zasypianiem piły ciepłe mleko albo sok z wiśni. Z czasem odkryto, że istnieje wiele owoców, które zawierają cenne składniki odżwycze ułatwiające wyciszenie się i spokojny sen. Skutecznie okazało się chociażby egzotyczne kiwi czy miód wzbogacony o dwa magiczne składniki. Co ciekawe, cudowną miksturę na sen przyrządzimy też z bananów i pięknie pachnącej przyprawy.

Dzisiaj grzeje:

  1. Z rozpędu płuczesz mięso pod kranem? Konsekwencje mogą być opłakane, ludzie masowo popełniają tragiczny błąd
  2. Od 1 września matki mogą liczyć na dodatkowe pieniądze. Żeby się załapać, musisz się pospieszyć
  3. Przenigdy nie wkładaj 3 rzeczy do zmywarki. Skutki mogą być koszmarne

Banany są naturalnym źródłem tryptofanu, będącego naturalnym środkiem nasennym. Gdy uzupełnimy jego braki w organizmie, łatwiej zaśniemy, a nasz sen będzie głęboki. Oprócz tego regularne spożywanie żółtych owoców zniweluje skurcze mięśni, które czasem w dużej mierze utrudniają zasypianie. Właściwości bananów podkręcimy aromatycznym cynamonem - z dwóch składników przygotujemy wywar na bezsenność. W tym celu wystarczy tylko pokroić na plasterki pół banana, wrzucić go do wrzącej wody i zagotować. Zmniejszamy ogień i gotujemy płyn przez 10 minut, a następnie odstawiamy go do wystudzenia, przelewamy przez sito i dodajemy cynamon. Przez tydzień codziennie wypijamy filiżankę mikstury, najlepiej godzinę przed zaśnięciem. Po siedmiu dniach robimy sobie tydzień przerwy i ponawiamy kurację.

Przenigdy nie wkładaj 3 rzeczy do zmywarki. Skutki mogą być koszmarnePrzenigdy nie wkładaj 3 rzeczy do zmywarki. Skutki mogą być koszmarneCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Tylko wyszła z psem na spacer i odkryła wyjątkowe znalezisko. Okazało się jednak bardzo niebezpieczne
  2. Smutne informacje. Beata Kozidrak zmaga się z poważną chorobą
  3. Surówka z kalafiora bijąca rekordy popularności, nie musisz go nawet gotować, smak mówi sam za siebie
  4. Ponad 90% Polaków popełnia 1 karygodny błąd podczas robienia mizerii. Gdy poznasz banalny trik, nigdy więcej go nie powtórzysz
  5. Poszła w ślady znanej mamy? Wiemy, co robi córka Ewy Wachowicz, jej decyzja może zaskoczyć
  6. Dramat, było już za późno. Władysławowo we łzach

Źródło: portal.abczdrowie.pl

Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Następny artykuł