Buraki i inne warzywaPixabay / licencja: CC 0

Naturalna tarcza przed chorobami, chronią aż przed 12 dolegliwościami. Codziennie jadaj je w każdej postaci

Buraki są nie tylko smakowite, ale także niebywale zdrowe. Jesienią, gdy nasza odporność szczególnie potrzebuje pomocy, są nieocenione w walce z przykrymi dolegliwościami. Wystarczy, że dołączysz je do codziennej diety, a możesz uniknąć aż 12 różnych chorób.

Buraki są jedzone na całym świecie już od tysięcy lat i już od dawna ludzie poznali się na ich niezwykłych walorach zdrowotnych. Co ciekawe o cennych właściwościach buraków mówi już ich kolor. Mocny pigment jest oznaką bogactwa składników odżywczych oraz przeciwutleniaczy. Takie nagromadzenie sprawia, że chronią przed szeregiem groźnych chorób.

Rekord za rekordem, decyzja mogła być tylko jedna. Biedronka wprowadza niespodziewane zmiany, klienci oburzeniRekord za rekordem, decyzja mogła być tylko jedna. Biedronka wprowadza niespodziewane zmiany, klienci oburzeniCzytaj dalej

Buraki potrafią zdziałać cuda

Badania naukowe pokazują, że buraki mogą być kluczowe w profilaktyce nowotworowej. Betanina, która naturalnie występuje w burakach, zapobiega powstawaniu guzów, a także jest składnikiem leków leczących raka. Spożywanie buraków jest zdecydowanie najprzyjemniejszym sposobem na dostarczenie jej do swojego organizmu. Duża zawartość błonnika natomiast pomaga z dużo bardziej prozaiczną dolegliwością. Regularnie jedzenie buraków pozwala pozbyć się kłopotliwych zaparć oraz wspomaga pracę układu pokarmowego. Buraki są także bardzo dobre dla działania wątroby, którą odtruwają i chronią przed odkładającymi się złogami tłuszczu.

Dzisiaj grzeje:

  1. Nie sięgniesz już po żaden inny, najzdrowszy sok pod słońcem zapewni ci długowieczność. Wystarczy szklaneczka dziennie
  2. Wyjawili prawdę o lockdownie Polski. Wielu Polaków chce go uniknąć, również turyści. Wicepremier przemówił
  3. Najtańszą sałatkę z 3 składników robi się w 3 minuty. Zastąp nią obiad, będziesz wniebowzięty

Buraki posiadają azotany, które przekształcają się w tlenek azotu, a ten natomiast ma zbawienny wpływ na układ krążenia. Tlenek azotu rozszerza i rozluźnia naczynia krwionośne, zwiększając tym samym przepływ krwi. Buraki są bogate w żelazo, co oznacza, że ich regularne spożywanie zapobiega niedoborom tego składnika odżywczego. Udowodniono także, że buraki łagodzą dolegliwości mentruacyjne oraz objawy menopauzy. Co ciekawe, posiadają także zdolność poprawiania nastroju oraz zdrowia psychicznego.

Buraki - źródło siły i piękna

Dobra wiadomość dla sportowców i osób dbających o formę - buraki poprawiają siłę mięśni. Wszystko dzięki zwiększonemu przepływowi krwi, o którym pisaliśmy wyżej. Regularne spożywanie buraków pomaga zachować piękną cerę oraz zdrowy kolor skóry. Buraki są polecane kobietom w ciąży, ze względu na obecność kwasu foliowego. Jego bogactwo może zapobiegać niektórym wadom wrodzonym u dzieci. Jakby zalet buraków było mało, potrafią zwalczać jedną z najczęstszych w obecnych czasach dolegliwości - czyli nadciśnienia, a także łagodzić stany zapalne.

Czy te właściwości przekonały cię do spożywania buraków nieco częściej?

Niesamowite działanie oleju z liści laurowych. Poznasz je i od razu pobiegniesz do sklepuNiesamowite działanie oleju z liści laurowych. Poznasz je i od razu pobiegniesz do sklepuCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Popularna aktorka TVP reklamuje ubrania z Biedronki. Sieć rusza z wyjątkową ofertą na jesień z produktami z wyższej półki
  2. Uwaga, kolejne ważne nagłe zmiany i zakazy. Trzeba się przygotować, rząd informuje
  3. Najlepsza surówka do obiadu, obłędne połączenie marchewki ze słodkim owocem. Moc witamin doda ci sił
  4. Najprostszy, najszybszy, najpyszniejszy, najtańszy przepis na pieczenie chleba domowego. Mięciutki w środku z niebywale chrupiącą skórką
  5. Krystyna dodaje do kotletów mielonych sekretny składnik, wychodzą pulchne i soczyste jak z najlepszej restauracji. Rodzina w końcu odkryła tajemnicę
  6. Katarzyna i Cezary Żakowie wybili córkom z głowy karierę aktorską. Jak wyglądają i czym się zajmują dzieci uwielbianej pary?

Źródło: zdrowie.wprost

Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Następny artykuł