Dieta i ważne informacjePixabay / PublicDomainPictures

Jesz je na śniadanie, pewnie podajesz też swojemu dziecku. Specjaliści nie mają złudzeń, popełniamy wielki błąd

Nie da się ukryć, że dieta w znacznym stopniu wpływa na stan naszego zdrowia. W pewnym stopniu jesteśmy tym, co jemy. Okazuje się, że przetworzone mięso, wędliny i parówki zawierają całą masę składników, których lepiej unikać. W ich wnętrzu znajdziemy między innymi barwniki, sól i fosforany. Mowa przede wszystkim o produktach wyrabianych na skalę przemysłową.

Odpowiednio zbilansowana dieta jest zaliczana do czynników, które są kluczowe dla osób dbających o utrzymanie swojego zdrowia w należytej kondycji. Niestety, wiele produktów dostępnych na rynku może przynieść nam więcej szkód niż pożytku. Niektórzy sięgają po nie bardzo często podczas śniadania, które serwują także swoim dzieciom, ponieważ są szybkie w przygotowaniu.

Nie wiesz jak wykorzystać zalegające w lodówce ogórki? Mamy genialny przepis na chrupiące placuszki, szybkie i efektowneNie wiesz jak wykorzystać zalegające w lodówce ogórki? Mamy genialny przepis na chrupiące placuszki, szybkie i efektowneCzytaj dalej

Dieta będzie zdrowsza jeżeli zrezygnujesz z mocno przetworzonych produktów

Nie od dziś wiadomo, że dobra dieta jest podstawą. Nasz organizm codziennie potrzebuje wielu istotnych składników odżywczych. Mowa głównie o witaminach i minerałach. Wiele produktów, w swoim wnętrzu skrywa składniki, których nie potrzebujemy i mogą nam zaszkodzić. Jednak i tak lądują one na talerzach naszych dzieci, które o wiele bardziej potrzebują zbilansowanej diety.

Dieta masy osób bazuje na wysoko przetworzonych mięsach. Mowa o niektórych wędlinach i parówkach. Zgodnie z informacjami opublikowanymi na portalu Pol Bio Eco, przemysłowe wyroby charakteryzują się wysoką zawartością soli, fosforanów, azotynów, barwników, aromatów, wzmacniaczy smaku, cukru oraz skrobi.

Ponadto dieta bogata w wysoko przetworzone produkty może wiązać się z ryzykiem rozwojem miażdżycy, która prowadzi do udarów oraz zawałów. Nieodpowiednia dieta może również doprowadzić do podwyższenia poziomu złego cholesterolu.

Patrząc na powyższe informacje, nietrudno dojść do wniosku, że parówki i wędliny produkowane masowo, nie zawierają zbyt wiele mięsa, a prym w nich wiodą przeróżne dodatki. W związku z tym nasza dieta nie powinna na nich bazować. Oczywiście tego typu produkty to nie wszystko. Część z nich często dajemy swoim dzieciom.

Dzisiaj grzeje:

  1. Katarzyna Dowbor zdradziła przepis na błyskawiczną szarlotkę. Prezentuje się po królewsku i smakuje jak marzenie
  2. Pan Krystian czeka na 3 tysiące złotych od WizzAir. Kupił tylko bilety na wakacje
  3. Najprostszy przepis na pszenny chleb. Już nigdy nie sięgniesz po kupny

Czego jeszcze nie powinna zawierać zdrowa dieta?

Wielu smakoszy codziennie sięga po łatwo dostępne słodycze. Mowa o przeróżnej maści batonikach i ciastkach. W ich składzie dominuje rafinowany cukier, który często przyczynia się do rozwoju insulinooporności.

Słodycze oraz gazowane napoje z dużą zawartością cukru, mogą wzbudzać nasz apetyt. Przyczynia się to do spożywania większej ilości kalorii, niż potrzebuje nasz organizm. Efekt nietrudno przewidzieć. Nadmierne kilogramy mogą nam mocno zaszkodzić.

Dieta bogata w słodycze z rafinowanym cukrem może również doprowadzić do otyłości oraz cukrzycy typu 2. Z pewnością lepiej uniknąć tego typu konsekwencji. W związku z tym warto ostrożnie dobierać produkty, które lądują w naszych koszykach sklepowych.

Podsumowując najlepiej unikać produktów, w które produkowane są na skalę przemysłową i nie bylibyśmy w stanie przygotować ich samodzielnie w domowym zaciszu. Istotne jest również zwracanie uwagi na składniki wypisane na etykietach. Dzięki temu nasza dieta z pewnością będzie zdrowsza. Zwłaszcza jeżeli częściej będziemy sięgali po warzywa.

Makłowicz radzi Polakom jak robić placki ziemniaczane. Sekretem jest 1 niebywały składnik, nikt inny go nie używaMakłowicz radzi Polakom jak robić placki ziemniaczane. Sekretem jest 1 niebywały składnik, nikt inny go nie używaCzytaj dalej

Zobacz także w naszych serwisach:

  1. Czesto nie daje żadnych objawów, zabija połowę chorych. Nowotwór, który wykryć można jedynie poprzez badanie
  2. Jacek Rozenek opublikował poruszające wideo. Nawiązał nim do dramatycznej sytuacji ze swojego życia
  3. Popularna sieć sklepów konkurencją dla Lidla i Biedronki? Od dziś rusza z świetną ofertą na popularne produkty
  4. Smak wakacji, który zrobisz w kilka chwil. Przepyszne ziemniaki pieczone po grecku, mamy najlepszy przepis
  5. Ideał dla dużych i małych fanów słodkości. Ciasto bez pieczenia Kinder Country wygra z innymi deserami
  6. Przyłapali kota na gorącym uczynku i o mało nie dostali zawału. Jego reakcja nie mieści się w głowie
  7. Przyłapali kota na gorącym uczynku i o mało nie dostali zawału. Jego reakcja nie mieści się w głowie

Źródło: Pol Bio Eco

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł