Banany bywają przez nas traktowane po macoszemu, choć mogą być czymś więcej niż tylko szybką przekąską. Wyjaśniamy, dlaczego warto je mieć zawsze pod ręką i regularnie spożywać.

bananas-3700718 960 720

Dlaczego warto jeść dwa banany dziennie?

Koktajl z jabłek to nie tylko pyszny i orzeźwiający napój, ale też doskonały sposób na  zachowanie zdrowia. Poznaj przepis, dzięki któremu wesprzesz pracę swojego układu pokarmowego. 

koktajl z jabłek

Jak może ci pomóc regularnie picie koktajlu z jabłek?

Grzyby są częścią naszej codziennej diety, dlatego warto wiedzieć które gatunki uchodzą za najzdrowsze. Gdy znajdziesz na swojej drodze borowiki, kurki czy kanie, natychmiast je zbieraj. Posiadają wiele cennych substancji odżywczych i właściwości. 

Grzyby

Jakie są najzdrowsze gatunki grzybów?

Sok z rokitnika ma bardzo silne działanie wzmacniające cały organizm, ponieważ zawiera wiele witamin. Warto dodać go do innych soków owocowych, aby ukryć jego silnie cierpki smak. Jeśli chcesz zrobić go samodzielnie, mamy prosty przepis. 

Sok z rokitnika

Jak zrobić sok z rokitnika?

Pieczarki uznawane są za jedne z najpopularniejszych grzybów na świecie. Doskonale pasują do wielu potraw m.in. zup oraz sałatek. Wiele osób może być zaskoczonych, ale uważa się, że można je jeść na surowo. Warto jednak mieć świadomość, w jakich sytuacjach lepiej po nie nie sięgać właśnie w takiej formie.


Projekt bez tytułu - 2021-08-21T203802.494

Czy można jeść pieczarki na surowo?

Kalarepa jest dość niedocenionym warzywem, choć pełna jest dobroczynnych substancji i właściwości. Picie jej soku jest jeszcze łatwiejszym sposobem na dostarczanie ich do organizmu. Pomaga poprawić trawienie, a także korzystnie wpływa na układ odpornościowy. 

Dlaczego warto pić sok z kalarepy?

Obecnie panuje sezon na jagody, dlatego wiele osób zajada się świeżymi borówkami. Wybierając się do lasu, trzeba jednak uważać, aby nie pomylić ich z wilczą jagodą. Już 2 małe sztuki po zjedzeniu mogą wywołać silne zatrucie. 

Wilcze jagody

Czym różnią się borówki od wilczych jagód?

Kawa stanowi jedną z najbardziej popularnych używek na świecie, dlatego wielu z nas potrafi wypić nawet kilka filiżanek w ciągu jednego dnia. Jaki jest jednak zdrowy limit? Nikt nie powinien przekraczać granicy 6 filiżanek dziennie - w innym wypadku grozi zmniejszenie objętości mózgu oraz zwiększone ryzyko demencji i udaru. 

Filiżanka kawy

Ile filiżanek kawy można pić w ciągu dnia?

Czosnek stanowi jeden z podstawowych składników wielu dań w praktycznie każdej kuchni świata. Mimo to wielu Polaków popełnia błąd i dodaje go na samym początku gotowania, przez co jego właściwości prawie całkowicie znikają. Dodatkowym błędem jest nierozdrabnianie go na odpowiednio małe kawałki. 

Jak korzystać z czosnku w kuchni?

Jak przygotowywać czosnek, by nie tracił smaku i właściwości?

Według wielu ludzi miód stanowi doskonały zamiennik cukru, który jest zdrowszy. Okazuje się jednak, że zastąpienie zwykłego cukru tym słodkim przysmakiem, może wywołać znacznie bardziej negatywne skutki. Większa kaloryczność i delikatność miodu sprawiają, że nie jest tak wartościowy, jak większość sądzi. 

Projekt bez tytułu (19)

Czy lepiej zamiast cukru używać miodu?

Lody z automatów są klasyką wakacyjnego wyjazdu, a spacer po starym rynku danego miasta nie może się bez nich obejść. Najnowsze wyniki kontroli przeprowadzone przez sanepid pokazują, że ich jedzenie może wywołać dolegliwości żołądkowe. Badanie próbek wykazało, że w lodach znajdują się bakterie świadczące o niezachowaniu należytej higieny. 

Lody z automatu

Fatalne wyniki po kontrolach lodów z automatów

Jeśli jesteś ogromnym fanem kiszonek, takich jak kiszone ogórki, kapusta i inne, mamy złe wiadomości. Okazuje się, że nie wolno jeść ich na pusty żołądek. Mogą one zbytnio pobudzić produkcję kwasów żołądkowych, co wywołuje wzdęcia i bóle brzucha. 

Świeżo ukiszone ogórki

Czy jedzenie ogórków kiszonych na pusty żołądek jest zdrowe?

Jakie produkty warto sięgnąć tuż przed położeniem się spać? Chociaż  podjadanie przed snem nie jest wskazane, to istnieje jednak lista produktów zalecanych tuż przed położeniem się do łóżka. Niektóre z nich mogą nieźle zaskoczyć.


Projekt bez tytułu - 2021-07-18T225945.329

Jakie produkty warto zjeść tuż przed pójściem spać?

Zielone orzechy były od dawna używane do produkcji specyfików, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie oraz urodę. Możesz przygotować z nich między innymi cudowny domowy miód, którego zalety robią wrażenie.

garden-5326771 1920

Cudowny przepis na miód z zielonych orzechów, zalety zachwycają

Napój sporządzony z liści laurowych oraz kory cynamonowej jest świetnym sposobem na wspomaganie chudnięcia. Napar przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej.  Dużą zaletą tej receptury jest fakt, że liście laurowe ma każdy z nas w domu - jest to w końcu roślina często używana podczas gotowania. 

Projekt bez tytułu (15)

Piorunujące zalety napoju z liści laurowych i cynamonu

Sok z selera naciowego jest szczególnie uwielbiany przez gwiazdy, które zachwalają jego właściwości i piją go przy każdej okazji. Sok ten ma obniżać ciśnienie krwi, a także oczyszczać organizm z toksyn. Co więcej, można osiągnąć dzięki niemu o wiele lepszy wygląd skóry, czy większe nawodnienie organizmu.

Projekt bez tytułu (10)

Za co gwiazdy pokochały sok z selera?

Jakie napoje warto wypić przed snem? Okazuje się, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od tego, jaki jest nasz cel - czy chcemy spalić zbędne kilogramy lub nieco zrelaksować się przed nocnym odpoczynkiem.


Projekt bez tytułu - 2021-07-10T222345.860

Jakie napoje warto pić przed snem?

Zemsta faraona to dolegliwość, na którą według wielu źródeł choruje nawet połowa turystów, odwiedzających Egipt i inne kraje Bliskiego Wschodu. Choroba ta objawia się ostrą biegunką, bólem brzucha i wymiotami. Pewna kobieta prawie przypłaciła życiem po zakażeniu się ową przypadłością.

Egipskie przysmaki

Tragedia na wakacjach, Brytyjka zatruła się lokalnym jedzeniem

Gotowanie przeważnie wydaje nam się względnie bezpieczną czynnością. Niestety nie zawsze tak jest. Przekonała się o tym 33-latka z miejscowości Domachowo. Podczas gotowania na kuchence indukcyjnej, poraził ją prąd. Kobietę przewieziono do szpitala, a sprzętem zajęła się straż pożarna.

Kobieta ucierpiała podczas gotowania

Niebezpieczny wypadek przy gotowaniu

Ogromne upały zachęcają nas do sięgania po schłodzone napoje, co jest ogromnym błędem. W ten sposób zmusza się organizm do ogrzania się, co może pogorszyć sytuację. Najlepsza jest szklanka zwykłej wody z odrobiną cytryny czy listkiem mięty. 

Projekt bez tytułu - 2021-07-04T105304.614

Czego nie należy pić podczas upałów?

Wystarczą dwa banany dziennie, aby poprawić funkcjonowanie całego twojego organizmu. Owoce te przede wszystkim obniżają ciśnienie krwi dzięki dużej zawartości potasu. Świetnie sprawdzą się również jako paliwo dla sportowców, ponieważ zawierają sporą ilość cukru. 

Projekt bez tytułu - 2021-07-04T090542.746

Dlaczego warto sięgać po banany?

Sok z cytryn to nie tylko smaczny dodatek do herbaty czy wody. Można z niej przygotować pyszny napój, który wspomaga zdrowie, kontrolując poziom cholesterolu. Dodatek nasion chia jedynie wzmacnia jej prozdrowotne właściwości. 

Projekt bez tytułu - 2021-07-03T115818.698

Niezwykły przepis na napój na bazie soku z cytryny

Ból gardła może nas dopaść w każdą porę roku. Nawet latem jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje, które przyprawiają nas o dyskomfort. Na szczęście istnieją niezawodne sposoby, dzięki którym ból gardła będzie już tylko ponurym wspomnieniem. Wystarczy przygotować płukankę na bazie soli i wody. Jednak metod na przykrą dolegliwość jest znacznie więcej.

Ból gardła będzie tylko ponurym wspomnieniem

Jak leczyć ból gardła latem domowymi sposobami?

linden-tree-817061 1920

Jakie właściwości mają liście lipy?

Ogórki kiszone często goszczą na naszych stołach. Nietrudno natknąć się na smakoszy, którzy z miłą chęcią zajadają wyborne kiszonki. Okazuje się, że nawet zalewa może nam pomóc w zatroszczeniu się o zdrowie. Już staropolska medycyna wykorzystywała sok z ogórków kiszonych, jako miksturę na odrobaczanie. Należy go wzbogacić o czosnek.

Projekt bez tytułu - 2021-06-30T200041.570

Wyjątkowe zalety wody z ogórków kiszonych

Dziecko z dobrym apetytem przeważnie cieszy rodziców. Jednak czasami malec może być nieustannie głodny. Chahat cierpi na chorobę genetyczną, która odpowiada za nieustanne uczucie głodu. Dziewczynka ma wrodzony niedobór leptyny.

Dziecko nie może przestać jeść

Dziecko chore na rzadką chorobę nie może przestać jeść

Nie da się ukryć, że wraz z upływem lat coraz trudniej zadbać o nienaganną sylwetkę. 73-latka udowodniła, że nie ma rzeczy niemożliwych. Pomimo tego, że młodzieńcze czasy ma już dawno za sobą, nadal może pochwalić się figurą modelki. Wszystko za sprawą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Z jej jadłospisu praktycznie zniknęły słodycze.

Dieta pozwoliła jej zachować młody wygląd

Dzięki specjalnej diecie 73-latka zachowała figurę modelki

Powoli zaczyna się sezon na ogórki. Wiele osób czeka na niego przez cały okrągły rok. Z czym najlepiej łączyć te pyszne sezonowe warzywa? Okazuje się, że doskonałym pomysłem jest podawanie ich z dodatkiem cebuli.


Dieta