Kawa i złe nawyki śniadaniowe źle wpływają na zdrowie.pixabay/Tumisu

Najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić swojemu organizmowi zaraz po przebudzeniu. Chodzi o jedzenie i picie

Kawa od razu po przebudzeniu wielu z nas "ratuje życie", a przynajmniej tak się nam wydaje. Bardzo często przyzwyczajamy się rano do wszystkiego, co ułatwia nam obudzenie. Okazuje się, że pewne wieloletnie przyzwyczajenia mogą sprawić, że nie będziemy cieszyć się zbyt dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

Kawa niewątpliwie daje nam zastrzyk energii, którego tak bardzo potrzebujemy rano. Właśnie dlatego większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez małej czarnej i kilku innych powszechnych zwyczajów. Gdy nie mamy czasu, ratujemy się czasem pewnymi nawykami, które nabywaliśmy przez lata. Okazuje się, że pewne przyzwyczajenia związane z piciem i jedzeniem rano są koszmarnie niezdrowe.

Sięgała po dorodnego borowika i zamarła, zobaczyła leśnego potwora. Alicja uciekła jak najdalej od strasznego miejscaSięgała po dorodnego borowika i zamarła, zobaczyła leśnego potwora. Alicja uciekła jak najdalej od strasznego miejscaCzytaj dalej

Kawa z samego rana, podobnie jak inne śniadaniowe nawyki, źle wpływają na pracę organizmu

Kawa podana do śniadania wydaje się świetnym pomysłem. W końcu wczesne ranne godziny są tym czasem, kiedy potrzebujemy dodatkowej dawki energii. Dietetycy i specjaliści zajmujący się sprawami żywienia mają jednak nieco podzielone zdania w tym temacie. Wielu z nich podkreśla, że rano powinniśmy przede wszystkim zadbać o nawodnienie, by usprawnić metabolizm, dlatego coraz więcej osób zastępuje kawę wrzątkiem z cytryną, w sezonie jesiennym wzbogacony też o imbir lub inne rozgrzewające przyprawy. Zabiegani mają z kolei pewne niezdrowe przyzwyczajenie, które polega na rezygnacji ze śniadania - czemu jest to błąd?

Dzisiaj grzeje:

  1. Elżbiecie dokuczała nawracająca dolegliwość, postanowiła przez 10 dni pić codziennie szklankę soku z buraka. Lata cierpienia zakończyły się w mgnieniu oka
  2. Polsat alarmuje. Warto się spieszyć. Ostatni tak swobodny dzień dla podróżnych
  3. Wyszła na jaw głęboko skrywana tajemnica Kuchennych Rewolucji, chodzi o 100 tysięcy złotych. Magda Gessler wydała oświadczenie

Delektowanie się rano kubkiem kawy nie jest najlepszym pomysłem. Co prawda zwykle śpimy mniej niż powinniśmy, dlatego nie czujemy się zbyt wypoczęci. Mała czarna od razu po przebudzeniu nie ułatwi nam jednak pobudki, bo nasz organizm zupełnie nie potrzebuje jej o takiej porze. Wytwarzamy bowiem wtedy kortyzol, który pomaga nam się rozruszać i obudzić. Kubek kawy może wręcz sprawić, że będziemy się czuć rozbici. Na szwank narażają też swój organizm ci, którzy zupełnie rezygnują ze śniadania albo zjadają jedynie słodką bułkę. Po jej zjedzeniu poziom cukry gwałtownie spada, przez co czujemy się ospali.

Andrzej Piaseczny pochwalił się niewiarygodnym, luksusowym apartamentem. Wnętrze kuchni rozkłada na łopatki, jest zdjęcieAndrzej Piaseczny pochwalił się niewiarygodnym, luksusowym apartamentem. Wnętrze kuchni rozkłada na łopatki, jest zdjęcieCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Blisko 140 tys. Polaków ruszyło po dodatkowe wsparcie. Można dostać nawet 31,8 tys. zł
  2. Wstrząsające wyznanie Anny Muchy. Chyba nikt się go nie spodziewał
  3. Sięgała po dorodnego borowika i zamarła, zobaczyła leśnego potwora. Alicja uciekła jak najdalej od strasznego miejsca
  4. 70-letni rodzice przygotowali ucztę, zaprosili sześcioro ukochanych pociech. Dzieci okrutnie złamały im serce
  5. W głowie się nie mieści, ale większość Polaków robiąc mizerię popełnia 1 kardynalny błąd. Eksperci ostrzegają
  6. Pola Raksa gwiazdą “Czterej pancerni i pies”. Tak dzisiaj wygląda gwiazda serialu

Źródło: Parenting

Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Następny artykuł