Kotlety, które są przepysznefacebook.com/Małgorzata Kraus-Szczepańska

Przepyszne kotleciki na gorące dni. Lekka wersja z dodatkiem młodej kapusty, najesz się, a nie przytyjesz

Kotlety wcale nie muszą być ciężkim daniem, po którym ma się ochotę jedynie na sen. Poniższy przepis prezentuje delikatne i lekkie kotleciki, które wraz z młodą kapustą tworzą przepyszną kombinację. Idealne danie na upalny dzień.

Kotlety mielone kojarzą nam się zazwyczaj z ciężkim jedzeniem, które szybko wywołuje ciężką do opanowania senność. Smażone na tłuszczu wieprzowe mięso jest bardzo ciężkie dla żołądka, dlatego takie jedzenie nie jest zalecane, kiedy za oknem jest 30 stopniowy upał. Poniższy przepis pokazuje jak wykonać o wiele lżejsze kotleciki, które są dietetyczne i nie tuczą.

Jutro w Lidlu będą długie kolejki. Sieć za darmo rozdaje uwielbiany produkt, jest tylko jeden warunekJutro w Lidlu będą długie kolejki. Sieć za darmo rozdaje uwielbiany produkt, jest tylko jeden warunekCzytaj dalej

Kotlety idealne na upalne dni - lekkie i dietetyczne

Dzięki zamianie tłustego i niezdrowego mięsa wieprzowego na mięso drobiowe jesteś w stanie przygotować o wiele zdrowsze mielone kotlety. Co więcej do przygotowania drobiowych kotlecików nie potrzebujesz grama tłuszczu, ponieważ piecze się je w piekarniku. Dzięki temu są o wiele soczystsze i zdrowsze. Dodatek młodej kapusty sprawia, że kotleciki są bardzo delikatne i wyjątkowo smaczne.

Dzisiaj grzeje:

  1. Pamiętasz „mięsnego jeża”? Mówiła o nim cała Polska, aktora spotkał targiczny los
  2. Okropne sceny w Biedronce, ochroniarz nie spodziewał się ataku. Kamery wszystko zarejestrowały, niewiarygodne kto pomógł
  3. Kupisz 4, Biedronka dołoży drugi raz tyle. Akcja trwa tylko dzisiaj

Składniki:

  • pół kilograma mięsa mielonego z kurczaka
  • ćwiartka główki młodej kapusty
  • 100 gramów białego sera
  • garść kopru
  • 1 jajko
  • sól
  • ząbek czosnku
  • pieprz czarny

Przygotowanie:

  1. W głębokiej misce umieść drobno zmielone mięso.
  2. Kapustę dokładnie umyj i posiekaj bardzo drobno. Dodaj ja do mięsa.
  3. Do miski z mięsem i kapustą dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, koper sól, jajko, pieprz oraz rozdrobniony na mniejsze kawałki biały twaróg.
  4. Połącz wszystkie składniki, aż uzyskasz całkowicie jednolita masę.
  5. Zwilż dłonie w chłodnej wodzie i zacznij formować kotleciki. Ich wielkość powinna być taka sama jak tradycyjnych kotletów mielonych.
  6. Układaj uformowane kotleciki w naczyniu żaroodpornym wyłożonym silikonową matą przeciw przywieraniu.
  7. Włóż naczynie do nagrzanego do temperatury 180 stopni piekarnika i piecz przez około 30 minut, aż kotleciki smacznie się zrumienią.
Zwolnili go z McDonald's za romans w pracy, dostał sowitą odprawę. Wtedy znaleźli w jego komputerze porażające rzeczyZwolnili go z McDonald's za romans w pracy, dostał sowitą odprawę. Wtedy znaleźli w jego komputerze porażające rzeczyCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. PKO BP rusza ze specjalną akcją, wyjątkowe wieści. Przyłączyć mogą się nie tylko klienci
  2. Stało się, przywracają obostrzenia, wpłyną na wakacje. Nasi sąsiedzi podjęli decyzję
  3. Z żałosnej kwoty emerytury prowadzącego Familiady, nie stać na utrzymanie auta i domu. Gwiazdor ma niebywałe podejście do jedzenia
  4. Mało kto zwraca uwagę na 3 szczegóły podczas kiszenia ogórków. A szkoda, bo wiele od nich zależy
  5. Odstrasza mszyce nietypowym specyfikiem. Niektórzy nie wiedza o jego istnieniu, a jest pod ręką
  6. Marcin Najman nie wytrzymał. Zwrócił się do tysięcy Polaków z apelem, nie mógł dłużej siedzieć w spokoju

Źródło: webniusy


Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Koniecznie obejrzyj nieziemsko pysny i prosty przepis na przepyszny posiłek!

Następny artykuł