Mięso - jakie jest najzdrowsze?pikist.com

Nie ma zdrowszego mięsa, zawsze wybieraj je zamiast kurczaka. Osoby na diecie będą podwójnie zachwycone

Jakie jest najzdrowsze mięso? Takie pytanie z pewnością zadaje sobie mnóstwo osób, a po krótkiej chwili zastanowienia wskazuje kurczaka. Okazuje się, że jest zupełnie inaczej - można kupić coś o wiele lepszego.

Mięso króluje na naszych stołach. Ciężko znaleźć osobę, które z całkowitą pewnością powie, że nie lubi smaku mięsa. Nawet osoby będące wegetarianami czy weganami potrafią przyznać, że mięso jest smaczne, lecz decydują się z niego zrezygnować z pobudek moralnych bądź dietetycznych. Poszukując najzdrowszego mięsa często można się natknąć na informacje, jakoby to kurczak piastował pierwsze miejsce. Jest jednak produkt o wiele zdrowszy, który szczególnie wskazany jest dla osób będących właśnie na diecie.

Krzysztof Cugowski ma niezwykły gust kulinarny. Niestety przez głodową emeryturę marzy tylko o jednymKrzysztof Cugowski ma niezwykły gust kulinarny. Niestety przez głodową emeryturę marzy tylko o jednymCzytaj dalej

Mięso o wiele lepsze od kurczaka

Mięso dostarcza człowiekowi wielu cennych składników odżywczych. Do najważniejszych zaliczyć można z pewnością białko - podstawowy budulec organizmu, który uczestniczy w praktycznie każdy procesie zachodzącym w ciele człowieka. Mięso zawiera także mnóstwo enzymów biorących udział w metabolizmie czy witamin, takich jak te z grupy B, których często jest jednym z najlepszych źródeł.

Dzisiaj grzeje:

  1. Byli w restauracji z ostatniego odcinka „Kuchennych rewolucji”. Za obiad zapłacili prawie 100 zł, ale nie to poraziło ich najbardziej
  2. Ważny komunikat Marceliny Zawadzkiej. Odpoczywała w górach, ale nie mogła dłużej milczeć
  3. Liczyły się sekundy, Karol Strasburger uratował życie córki. Mało kto zna 1 fakt z jego życia

Kurczak uznawany jest za zdrowy z kilku powodów. Po pierwsze jest chudym mięsem z mała zawartością tłuszczu. Dzięki temu nie zawiera dużo kalorii, a duża zawartość białka syci i niweluje uczucie głodu na długie godziny. Po drugie kurczak jest jednym z najtańszych produktów spożywczych, więc przygotowanie dużego obiadu nie jest żadnym problemem. Choć mięso to cieszy się dość dobrą opinią, można znaleźć coś o wiele zdrowszego.

Najlepszym wyborem jest indyk, który choć nieznacznie droższy od kurczaka, ma o wiele lepsze opinie wśród dietetyków i specjalistów od żywienia człowieka. Polecany jest szczególnie dla ludzi na diecie, gdyż ma jeszcze mniej kalorii niż kurczak. Przygotowany na parze jest najzdrowszy - zawiera w sobie najwięcej substancji odżywczych. Oto co ma do nim do opowiedzenia dietetyk Joanna Choińska:

- Mięso indycze jest źródłem witamin z grupy B, w tym B12, mającej znaczący udział w tworzeniu czerwonych krwinek.(...) Najlepszym wyborem jest „swojski indyk”, z chowu naturalnego, jednak jest trudny do zdobycia. W typowym sklepie, mając dylemat między kurczakiem a indykiem, lepiej wybrać indyka. Mięso będzie mniej nafaszerowane antybiotykami, ponieważ jest na nie dużo bardziej wrażliwe - tłumaczy dietetyk.

Tylko łyżka, nie mniej ni więcej i wyjdą najlepsze pod słońcem kotlety mieloneTylko łyżka, nie mniej ni więcej i wyjdą najlepsze pod słońcem kotlety mieloneCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Raczej nie ma po co podchodzić do bankomatów. Kilka największych banków w weekend odetnie klientów
  2. Jak odróżnić COVID-19 od innych chorób? Zdaniem ekspertów istotna jest kolejność występowania objawów
  3. Meteorolodzy ostrzegają, przecieramy oczy. Mówią jak wcześnie sypnie śniegiem, grzybiarze wstrzymali oddech
  4. Zwykła marchewka w orientalnej okrasie zupełnie zmienia smak. "Surówka afrykańska" jest banalnie prosta, a niesamowicie pyszna
  5. Niewyobrażalna tragedia, dwoje 3-letnich dzieci nie żyje. Myśleli, że to wina winogron, mylili się, rodzice usłyszą zarzuty
  6. Warto sprawdzić portfel. Ta pięciozłotówka jest warta fortunę

Źródło: zywienie.abczdrowie.pl

Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Następny artykuł