W jakiej formie lubisz jeść ogórki?pixabay/krzys16

Jesz ogórki ze skórką czy bez? Jeden ze sposobów jest tysiąckrotnie gorszy

Praktycznie każdy uwielbia ogórki - soczyste wnętrze i chrupnięcie sprawiają, że jedzenie ich jest czystą przyjemnością. W jaki sposób preferujesz swoje ogórki, ze skórką czy bez? Jeden sposób jest szczególnie szkodliwy.

Ogórki nie są zbyt wartościowym warzywem. W znacznej większości składają się z wody, a mikroelementów, z których organizm człowieka może mieć pożytek,. jest stosunkowo niewiele. W jaki sposób preferujesz je jeść - obrane czy ze skórką? Jeden ze sposobów ma fatalne skutki.

Uszykuj sobie kilka słoiczków i codziennie zażyj 3 płaskie łyżki - nie mniej ni więcej. Nie ma lepszego sposobu na jesienne osłabienieUszykuj sobie kilka słoiczków i codziennie zażyj 3 płaskie łyżki - nie mniej ni więcej. Nie ma lepszego sposobu na jesienne osłabienieCzytaj dalej

Ogórki ze skórką czy bez?

Wszyscy cenią je głównie z jednego powodu - orzeźwiają jak żadne inne warzywo. Wszystko za sprawą ogromnej ilości wody, która przy wgryzaniu się dosłownie eksploduje w ustach. Niestety, to podłużne warzywo ma także swoją ciemną stronę.

Choć polecane jest w praktycznie każdej diecie odchudzającej, nie zawiera zbyt dużo witamin i minerałów. Znajdziemy w nich głównie antyoksydanty, które choć są bardzo potrzebne, ponieważ eliminują działanie wolnych rodników, nie zaspokoją wszystkich potrzeb.

Ogórki można z grubsza podzielić na dwie kategorie. Szklarniowe oraz gruntowe. Te pierwsze mają znacznie delikatniejszą skórkę i wiele osób zjada te ogórki w całości. Wersja z gruntu ma znacznie grubszą skórę, która odrzuca wiele osób, dlatego jest obierana.

Drugim bardzo ważnym składnikiem ogórków jest błonnik. Odpowiada on za wymiatanie złogów pokarmowych w jelitach, reguluje pracę układu trawiennego i daje uczucie pełności na dłużej, co pozwala zmniejszyć łaknienie i podjadanie. Wiesz gdzie jest go najwięcej?

Dzisiaj grzeje:

  1. Najszybszy chleb na świecie bez drożdży, zakwasu i wyrastania. Zastosuj jeden trick, a przygotujesz go w 40 minut
  2. Byli małżeństwem 4 dni. Podczas podróży poślubnej doszło do tragedii, niewyobrażalny dramat
  3. Ostrzeżenie dla wszystkich konsumentów, mogą być w twojej kuchni. Nie jedz i od razu wyrzuć, sanepid nie ma złudzeń

Jeśli robiąc mizerie nie wyobrażasz sobie, aby ogórki miały na sobie skórkę - popełniasz ogromny błąd. Obieranie ogórków gruntowych niesie ze sobą bardzo dużą stratę błonnika roślinnego. Jeśli nie jesteś w stanie jej przełknąć, zrób z całych ogórków sok.

Wrzuć je po prostu do blendera i zmiksuj na gładką masę. Możesz dodać do niej inne owoce i warzywa, aby urozmaicić smak. Świeży warzywny sok oczyszcza organizm z toksyn, poprawia trawienie, leczy zgagę, niestrawność i wrzody.

W skórce ogórka znajdziemy także witaminę K odpowiedzialną za prawidłową krzepliwość krwi, a także dużą ilość beta-karotenu, który poprawia widzenie i sprzyja opalaniu. Ogórki są doskonałym źródłem cennej krzemionki, która poprawia stan włosów i paznokci.

Pozbycie się skórki sprawi, że ogórek będzie praktycznie bezwartościowy pod względem substancji odżywczych. Dla swojego własnego zdrowia i pięknego wyglądu warto przemóc się i raz na jakiś czas zjeść ogórka w całości. Pamiętać jednak należy, aby dokładnie go umyć.

46-latka chciała zapłacić za zakupy spożywcze i podała 100 zł. Kasjer spojrzał na banknot, zbladł i od razu wezwał policję46-latka chciała zapłacić za zakupy spożywcze i podała 100 zł. Kasjer spojrzał na banknot, zbladł i od razu wezwał policjęCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. TVN ostrzega, Polacy muszą się przygotować. Meteorolodzy nie mają złudzeń, chodzi o nadchodzącą zimę
  2. Niechciane leżą wszędzie na ulicy, a można na nich łatwo zarobić. Mało kto zdaje sobie sprawę
  3. Placki ziemniaczane bez smażenia? Smakują jeszcze lepiej niż z patelni, wystarczy zastosować 1 trik
  4. Często się przeziębiasz i łapiesz infekcje? W domu zrobisz syrop na bazie octu jabłkowego, który niesamowicie wzmocni odporność
  5. Gessler przeszła samą siebie. Jej przepis na kotlety po lwowsku jest absolutnym hitem
  6. Artur Barciś zwrócił się do swoich fanów. Nowe informacje o stanie zdrowia aktora
  7. NASA podpisała historyczne umowy z 17 firmami. Zajmą się rewolucyjną technologią kosmiczną

Źródło: fakt.pl, zywienie.abczdrowie.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł