Śniadanie, na które zjemy słodkie bułki, może mieć koszmarny wpływ na nasze zdrowie.pexels/pexels.com/nl-nl/creative-commons-images/

Jesz pyszności ze zdjęcia na śniadanie? Natychmiast przestań, konsekwencje mogą być opłakane

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego zawsze powinno składać się z produktów bogatych w cenne składniki odżywcze. Niestety wiele osób nie ma czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku i w biegu zjada pyszne słodkie pieczywo. Nie jest to najlepszy wybór, bo decyzja mocno odbija się na naszym zdrowiu.

Śniadanie powinno dać nam energię na cały dzień, dlatego dietetycy coraz częściej podkreślają, że nie musi być ono niewielkie, a pomijanie pierwszego posiłku jest bardzo złym pomysłem i wbrew pozorom nie pozwoli nam schudnąć. Wielu specjalistów podkreśla, że rano można sobie pozwolić na większy posiłek - jest to znacznie lepszy pomysł niż obfita kolacja. Nie oznacza to jednak, że możemy zjeść na śniadanie, co tylko chcemy. Słodkie, oblane dodatkowo lukrem lub polewą pieczywo jest niewątpliwie smaczne, ale niekoniecznie zdrowe.

Przez tydzień piła 1 rodzaj herbaty. Waga od razu ruszyła w dół, a cellulit stał się mniej widocznyPrzez tydzień piła 1 rodzaj herbaty. Waga od razu ruszyła w dół, a cellulit stał się mniej widocznyCzytaj dalej

Śniadanie składające się ze słodkich wypieków nie jest dobrym pomysłem

Śniadanie, które będzie jednocześnie pyszne i w pełni zdrowe, bywa wyzwaniem. Dodatkowo rano mało kto ma czas na długie stanie przy kuchni i gotowanie wymyślnych potraw pełnych może i zdrowych, ale zwykle dość drogich superfoods. Zniechęceni licznymi negatywnymi uwagami o uwielbianych przysmakach sięgamy czasem po najwygodniejsza opcję, czyli gotowe słodkie bułki. Wszelkie drożdżówki z są jednak o wiele bardziej niezdrowe niż mogło nam się do tej pory wydawać.

Dzisiaj grzeje:

  1. Nowe obostrzenia w Polsce od dziś. Limity na siłowaniach, w kinach, zakaz targów i obowiązkowe maseczki
  2. Stosujesz sól, czosnek, chrzan i koper kisząc ogórki? Głupi błąd i nie wyjdą dobre
  3. Kiedyś nazywały się całkiem inaczej. Dziś pewnie nawet ty nie pamiętasz ich starych wcieleń

Słodkości na śniadanie są oczywiście pełne białej mąki, czyli cukrów prostych, które rano dadzą nam może i silny, ale bardzo krótko trwający zastrzyk energii. Problematyczny w puszystej drożdżówce jest głównie cukier, który dodaje się nie tylko do samego ciasta. Jego ogromne ilości lądują też na słodkiej bułce w formie lukru czy polewy czekoladowej, przez co niepozorny wypiek jest nim wypełniony po brzegi. Bardzo szybko po zjedzeniu słodkiego wypieku odkryjemy, że znowu jesteśmy głodni, co poskutkuje tym, że zjemy więcej niż powinniśmy. Wysoki poziom cukru we krwi może z kolei prowadzić do otyłości i cukrzycy.

Zrób z pomidorami 1 rzecz, by całkowicie wykorzystać ich prozdrowotne właściwości. Inaczej marnujesz niesamowity potencjałZrób z pomidorami 1 rzecz, by całkowicie wykorzystać ich prozdrowotne właściwości. Inaczej marnujesz niesamowity potencjałCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Zaskakujące sceny za kulisami Pytanie na śniadanie w samym środku afery. Spodziewaliście się?
  2. Chwile grozy w Warszawie. Są nagrania, noc przyniosła ogrom zniszczeń
  3. Żywioł uderzył w środku Polski. Jabłonie łamał jak zapałki, w 30 sekund zniszczył prawie wszystko w sadzie
  4. Dziadek ugotował rosół według receptury Gessler, efekt? Spróbował i nie wytrzymał, jego komentarz zwala z nóg
  5. 117-latka podzieliła się ze światem sekretem długowieczności, codziennie jadła jeden dziwny produkt, który zapewnił jej zdrowie
  6. Świat sportu w szoku. Znany gwiazdor planuje ślub z własną siostrą, kobieta przyjęła jego oświadczyny

Źródło: ofeminin.pl

Następny artykuł