Sok z buraka pomoże ci w czasie chorobypixabay.com/SparrowsHome

Czujesz pierwsze objawy przeziębienia: kaszel i osłabienie? O poranku na czczo wypij pół szklanki soku, poprawę zauważysz natychmiast

Jeśli czujesz, że powoli zaczynasz ulegać chorobie - niezawodny i niezastąpiony będzie sok z buraka. W mig postawi cię na nogi. Wystarczy pół szklanki soku o poranku, zanim zjesz śniadanie, a efekty pojawią się natychmiast.

Sok z buraka można oczywiście kupić w sklepie, najczęściej w dziale ze zdrową żywnością. Niestety, taki produkt jest często pasteryzowany, co sprawia, że traci mnóstwo składników odżywczych. Znacznie lepiej przygotować go samodzielnie w domu.

Sok z buraka łatwo przygotujesz w domu - wystarczy dodać do niego jeszcze jeden zdrowy składnik

Soki w kartonach w popularnych sieciach sklepów często nie są zdrowe. Duża część z nich jest robiona z zagęszczonych soków, które rozcieńcza się wodą, dodaje cukier, barwniki oraz konserwanty. Taki produkt pełen jest zbędnych kalorii i chemii, a wartości odżywcze są na minimalnym poziomie.

Pij pół szklanki przez 7 dni, najlepiej wieczorem. Sok z kiszonych ogórków jest źródłem zdrowia, efekty kuracji olśniewająPij pół szklanki przez 7 dni, najlepiej wieczorem. Sok z kiszonych ogórków jest źródłem zdrowia, efekty kuracji olśniewająCzytaj dalej

Można oczywiście kupować soki jednodniowe, które są faktycznie świeżo przeciśniętymi warzywami i owocami - te jednak kosztują bardzo duże pieniądze. To kolejny argument za tym, aby przerzucić się na domową produkcję.

Dietetycy zalecają, aby każdego dnia jeść przynajmniej 5 porcji warzyw lub owoców. Za jedną porcję można uznać jabłko, banana, czy chociażby szklaneczkę soku. Trzeba dodatkowo nadmienić, że sok jest znacznie łatwiej przyjąć, co przekłada się na większą przyjemność.

Dzisiaj grzeje:

  1. Gołąbki w sosie pomidorowym według przepisu Ani Starmach podbijają polskie stoły. Smakują jak od mamy, niebo w gębie
  2. Od soboty przez dwa najbliższe weekendy po 13:00. zakaz wychodzenia z domu. Portugalia zwiększa restrykcje
  3. Domowy syrop z marchewki uleczy z kaszlu i usunie flegmę z płuc. Niezwykle skuteczny i tani, posmakuje każdemu

Sok z buraka pełen jest wielorakich związków, które konieczne są do zachowania zdrowia. Najważniejszym z nich są jednak antocyjany, które podnoszą odporność oraz mają właściwości antywirusowe. Co więcej, są przeciwutleniaczami, więc zwalczają także wolne rodniki, które odpowiedzialne są za wiele chorób nowotworowych.

Buraki odkwaszają organizm, wspomagają pracę wątroby, pozytywnie wpływają na koncentrację i pamięć, obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie krwi. Są także niskokaloryczne, więc można zajadać się nimi do woli.

Składnikiem dodatkowym tego napoju są najzwyklejsze jabłka, których właściwości nie są już jednak tak pospolite. Ogromna ilość błonnika roślinnego wspomaga układ trawienny, wymiatając zalegające złogi i wydłużając uczucie sytości po posiłku. Owoc ten nadaje napojowi lepszego smaku, ponieważ sam burak może być lekko gorzki.

Przepis na pyszny sok z buraków

Składniki:

  • 2 sporej wielkości buraki
  • 1 średnie jabłko (im słodsze tym lepiej)

Buraki dokładnie umyj z pozostałości ziemi, obierz z całej skóry i pokrój na mniejsze kawałki, które zmieszczą się w sokowirówce. Jabłko także umyj, lecz nie obieraj. Pod jego skórką znajduje się najwięcej dobroci. Przetnij na ćwiartki i wytnij gniazda nasienne.

Następnie wrzuć wszystkie składniki do sokowirówki i zbierz doskonały sok. Jeśli ciągle jest dla ciebie zbyt kwaśny, możesz dodać odrobinę miodu, który także doskonale wpłynie na twoją odporność. Smacznego.

Dawkowanie jest bardzo proste - pół szklanki o poranku na czczo w zupełności wystarcza, lecz możesz wypić także więcej. Odradzamy jednak picie tego soku w momencie, kiedy choruje się na reumatyzm czy kamicę nerkową. Buraki zawierają sporo szczawianów, które mogą zwielokrotnić bolesne objawy.

Gessler zobaczyła rosół i się załamała. Ze złością chlusnęła w kucharza wodą ze szklankiGessler zobaczyła rosół i się załamała. Ze złością chlusnęła w kucharza wodą ze szklankiCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Dzieci nie wrócą do szkoły po 29 listopada? Wiceminister zdrowia przekazał fatalne wiadomości
  2. Policja ścigała ciągnik napakowany ludźmi. Nie do wiary, kim był jeden z nich
  3. Placki ziemniaczane bez smażenia? Smakują jeszcze lepiej niż z patelni, wystarczy zastosować 1 trik
  4. Zmiksuj sok z cytryny z 2 składnikami. Nie ma lepszego naturalnego lekarstwa na migrenę
  5. Gessler przeszła samą siebie. Jej przepis na kotlety po lwowsku jest absolutnym hitem
  6. Przez 26 dni sam walczył z koronawirusem. Zdradził swój sekret, jak wrócił do zdrowia
  7. Historyczna misja na ISS. NASA wyśle nietypowe eksperymenty i aż czterech astronautów. Gdzie i kiedy oglądać start misji

Źródło: jaskoweklimaty.pl, mamotoja.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł