Sok z buraka pomoże ci na wiele sposobówkostman, Getty Images Pro

Chcesz uniknąć zawału, udaru i chorób serca? Pij go na zdrowie, najlepiej codziennie i żyj pełnią życia

Sok z buraka może sprawić, że unikniesz zawału, udaru oraz innych chorób serca. Jego właściwości prozdrowotne są ogromne. Wystarczy już jedna szklanka dziennie, aby cieszyć się pełnią życia przez bardzo długi czas.

Sok z buraka jest co raz bardziej popularny wśród polskich konsumentów. Znacznie częściej pojawia się także na półkach sklepowych, co pozwala zwiększyć świadomość Polaków co do zdrowego odżywiania. Jeśli chcesz uniknąć groźnych chorób układu krążenia, 1 szklanka tego specyfiku dziennie może ci pomóc.

Pogromca bakterii i wirusów, domowe remedium na najgorsze przypadłości. Już łyżka dziennie chroni przed chorobamiPogromca bakterii i wirusów, domowe remedium na najgorsze przypadłości. Już łyżka dziennie chroni przed chorobamiCzytaj dalej

Sok z buraka ma właściwości chroniące mięsień sercowy

Nie każdy lubi jego smak. Delikatnie ziemisty aromat oraz słodki posmak sprawiają, że wielu odrzuca na samą myśl. Warto jednak się przemóc, ponieważ korzyści płynące z wypijania jednej szklanki są ogromne. Okazuje się bowiem, że buraki działają nie tylko na odporność.

Choroby układu krwionośnego są najczęstszą przyczyna zgonów. Według raportu przygotowanego przez NIZP-PZH, Śląski Uniwersytet Medyczny, Gdański Uniwersytet Medyczny i Warszawski Uniwersytet Medyczny szacuje się, że prawie połowa wszystkich zgonów jest wynikiem chorób serca.

Sok z buraka pełen jest związków, które umacniają naczynia krwionośne, zmniejszają ciśnienie tętnicze krwi oraz wpływają pozytywnie na poziom cholesterolu i homocysteiny we krwi. Dlatego zmniejszają ryzyko udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca czy zawału mięśnia sercowego. Już jedna szklanka dziennie wystarcza, aby obniżyć ciśnienie skurczowe krwi.

Dzisiaj grzeje:

  1. Połącz ocet jabłkowy z chrzanem, imbirem i kilkoma innymi składnikami. Otrzymasz naturalny antybiotyk o silnym działaniu
  2. Polacy uciekają z kraju. Olbrzymi wzrost zainteresowania prawdziwym rajem
  3. Ciasto nie bez powodu nazywane "Szczęściem", smakuje jak czysta radość. Wykonanie jest banalnie proste, a efekt przechodzi najśmielsze oczekiwania

Duża ilość betainy, która jest wyjątkowo silnym antyoksydantem, wpływa na zmniejszenie ryzyka zachorowania na drugą kategorię chorób, która jest kolejną największą przyczyną śmierci. Mowa o nowotworach, które wywoływane są między innymi przez wolne rodniki. Przeciwutleniacze pozwalają zmniejszyć ich ilość w organizmie.

Sok z buraka zawiera również niezwykle istotne składniki odżywcze takie jak witamina C, cukry, białko, karoten, żelazo, magnez, potas oraz wapń. Trzeba jednak pamiętać, że duża cześć z nich wygotowuje się z warzywa pod wpływem temperatury, więc warto spożywać surowy sok, który ma ich znacznie więcej.

Pij sok z buraka dla lepszego samopoczucia

Buraki posiadają dużą ilość kwasu foliowego, który przyśpiesza metabolizm i wspomaga produkcję czerwonych krwinek. Jego niedobory mogą prowadzić do rozdrażnienia i złego samopoczucia.

Sok z buraka obfituje w błonnik. Dzięki niemu jelita pozbywają się zalegających złogów pokarmowych w jelitach, dłużej czujemy sytość, a metabolizm przyspiesza. Jak podaje gazetalubuska.pl sok, "dzięki witaminom z grupy B łagodzi napięcie, objawy nerwic czy depresji."

Aby przygotować dobry sok wystarczy kilka buraków zmielić w sokowirówce. Jeśli masz problemy z tolerowaniem smaku, dodaj do nich jabłko lub łyżkę miodu. Ich słodycz zamaskuje ewentualną cierpkość warzywa.

Jedna szklaneczka tego kolorowego napoju może zabezpieczyć cię na długie lata przed niebezpiecznymi chorobami. W dodatku z pewnością poczujesz się po niej od razu lepiej, wszak sama świadomość spożywania zdrowych produktów działa pozytywnie.

Wyszły na jaw ceny w sklepie Lewandowskiej, można złapać się za głowę. 15 zł za makaron, 20 zł za chleb i dżem, a dalej jest tylko gorzejWyszły na jaw ceny w sklepie Lewandowskiej, można złapać się za głowę. 15 zł za makaron, 20 zł za chleb i dżem, a dalej jest tylko gorzejCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Zmarł chwilę po narodzinach. Lekarze wyjawili przyczynę zgonu noworodka
  2. Ma 70 lat i schudła blisko 60 kilogramów. Teraz przeszła kolejną spektakularną metamorfozę
  3. Gessler podała przepis na gołąbki w bajecznie pysznym sosie. Rodzina będzie błagać o dokładkę
  4. Szykuj się na ogromne zbiory borowików w środku zimy. Możesz je bowiem uprawiać w doniczce
  5. Dodajesz imbir do herbaty? Cudownie, wzmacniasz pracę ważnego narządu
  6. Gdyby nie pies, cała rodzina by zginęła. Obudził ich w ostatniej chwili
  7. Od poniedziałku gigantyczna zmiana na rynku mięsa. Hodowcy przerażeni

Źródło: gazetalubuska.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł