Sok z cytryny z nasionami chia bardzo ci pomożeJoshua Resnick, NelliSyr, Getty Images Pro

Pij codziennie rano, a pozbędziesz się zalegających w jelitach złogów. Mikstura może niesamowicie wpłynąć na Twoją sylwetkę

Sok z cytryny może zadziałać cuda. Wystarczy pić go codziennie rano, a zalegające pokarmowe złogi z jelit szybko znikną. Dodatek nasion chia wzmocni jego moc i pozwoli schudnąć w bardzo szybkim tempie.

Sok z cytryny zawiera bardzo dużo witamin i minerałów, takich jak witamina C czy potas. Nasiona chia są z kolei określane mianem tzw. "superfood" - są więc produktem spożywczym o szczególnie dużej zawartości prozdrowotnych wartości odżywczych. Wystarczy jedna szklanka tej mieszanki o poranku, aby szybko odczuć kolosalną różnicę w wadzę i samopoczuciu.

Jeszcze zdrowsza wersja tradycyjnej ćwikły. Zrób ją z kiszonych buraków i ciesz się niepowtarzalnym smakiemJeszcze zdrowsza wersja tradycyjnej ćwikły. Zrób ją z kiszonych buraków i ciesz się niepowtarzalnym smakiemCzytaj dalej

Sok z cytryny i zwykłe nasiona są najlepszym połączeniem

Choć lato już minęło, warto utrzymywać zdrową i chudą sylwetkę. Nadwaga sprzyja rozwojowi wielu groźnych chorób układu krwionośnego czy cukrzycy. Zalegające złogi pokarmowe w jelitach, jak podaje portal medme.pl, mogą prowadzić do takich komplikacji jak zaburzenia trawienia, spadek odporności, a także ciągłe zmęczenie.

Zalegająca treść pokarmowa często jest efektem diety bogatej w tłuszcze, cukier i czerwone mięso. Dokładając do tego brak ruchu, niewielkie spożycie świeżych warzyw i owoców oraz litry słodzonych napojów, możemy doprowadzić do nawet 15 kg złogów odłożonych w jelitach.

Aby przygotować specyfik, który ma rozwiązać problem nadwagi oraz niepotrzebnego balastu z jelit, wystarczy dwie łyżki nasion chia zalać wodą i wstawić do lodówki na kilka godzin. Kiedy wchłoną dużo płynu, należy wrzucić je do blendera, zalać sokiem z jednej cytryny i zmiksować na gładką masę.

Dzisiaj grzeje:

  1. Niezastąpiony w walce z uporczywym kaszlem i bólem gardła. Syrop z tymianku stosuj przy pierwszych objawach przeziębienia
  2. Klamka zapadła, zamykają już dzisiaj. Polskie lotnisko nie ma wyjścia
  3. Idealnie chrupiące pieczone ziemniaki w zaledwie 20 min. Szef kuchni zdradził trik, jak zrobić je w ekspresowym tempie

Jeśli cytryna i chia są z jakiegoś powodu mieszanką nie do przełknięcia dla ciebie, możesz dodać odrobinę miodu. Dzięki temu całość będzie mniej kwaśna i bardziej pijalna.

Właściwości soku z cytryny i nasion chia

Ogromna ilość błonnika, zawarta w obu produktach, jest bardzo ważnym elementem każdej diety odchudzającej i oczyszczającej. Błonnik działa jak miotełka, która wymiata zalegające resztki, poprawia perystaltykę jelit, wydłuża uczucie sytości po posiłku oraz wzmaga i przyspiesza metabolizm.

Duża zawartość witaminy C z cytryny dodatkowo wzmocni odporność, która na jesieni jest szczególnie narażona na ataki patogenów. Trzeba jednak pamiętać o kilku aspektach, bez których nawet najlepsze mikstury nie zadziałają.

Po pierwsze, należy przyjmować powyższy koktajl regularnie. Każdego poranka pij go przed śniadaniem, aby mógł zacząć działać już na samym początku dnia. Szybko powinieneś zauważyć różnicę nie tylko w wadze, ale i samopoczuciu.

Po drugie, odpowiednia dieta i uprawianie sportu są największą częścią każdego odchudzania. Według lek. med. dietetyka Ewy Gąseckiej z portalu doz.pl należy połączyć obie metody, aby uzyskać najlepsze wyniki. Dzięki temu organizm szybciej spala kalorie i znacznie lepiej przechodzi ciężki okres deficytu kalorycznego.

Podczas walki z nadwagą trzeba mieć jednak na uwadze przede wszystkim swoje zdrowie. Zbyt duża ilość kilogramów jest bardzo niezdrowa i może łatwo doprowadzić do znacznie gorszego stanu. Warto więc poświęcić trochę czasu i pracy, aby nie tylko lepiej wyglądać, lecz, przede wszystkim, być zdrowszym.

Zaczyna się dzisiaj i trwa tylko 3 dni. Biedronka da każdemu niesamowity prezent, wystarczy zrobić 1 rzeczZaczyna się dzisiaj i trwa tylko 3 dni. Biedronka da każdemu niesamowity prezent, wystarczy zrobić 1 rzeczCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Internauta zarzucił Majdanowi, że udawał chorego na COVID. Riposta męża Rozenek była bardzo dosadna
  2. Stworzył najsłynniejszy fotel w historii PRL. Poznajcie historię niezwykłego Józefa Chierowskiego
  3. Zostały ci ziemniaki z obiadu? Cudownie, zrobisz z nich przepyszne kotlety a'la krokiety
  4. Jutro zmiana w Biedronce, jeśli kupisz pieczywo dostaniesz cudowną niespodziankę. Tłumy ruszą do sklepów
  5. Dodajesz imbir do herbaty? Cudownie, wzmacniasz pracę ważnego narządu
  6. Ranny pitbull chował się za śmietnikiem. Na widok człowieka nieruchomiał ze strachu, wszystkiemu winne były dzieci
  7. Niepublikowane dotąd zdjęcia i wielki sekret Andrzeja z "Rolnicy. Podlasie" ujrzały światło dzienne. Fani są zachwyceni

Źródło: zywienie.abczdrowie.pl, doz.pl, medme.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł