Surówkapixabay.com/taken

Bułgarska surówka z kapusty i papryki jest prawdziwą skarbnicą witamin. Chrupiący przysmak wesprze naszą odporność

Surówka jest niezastąpionym dodatkiem do obiadu. Szukasz ciekawych połączeń? Wypróbuj hitową bułgarską surówkę. Wszystkie składniki zapewne masz pod ręką. Bułgarska surówka zachwyca nie tylko smakiem, ale również wartościami odżywczymi. Jedząc ją, wzmacniasz swoją odporność. Dlatego, szczególnie warto sięgnąć po nią w jesienne dni i sezonie grypowym.

Surówka wcale nie musi być mdła i nudna. Często bagatelizujemy to danie. Tymczasem, może być ono źródłem wielu witamin. Przepyszna i pełna kolorów bułgarska surówka jest naszym zdaniem idealną propozycją jako dodatek do jesiennego obiadu. Nie tylko zaskakuje swoim smakiem, ale również zawiera cenne witaminy i minerały. Wzmacnia naszą odporność i wspomaga zdrowie.

Masz pod ręką monetę 5 zł? Weź jutro do Biedronki, będzie miała ogromną moc nabywcząMasz pod ręką monetę 5 zł? Weź jutro do Biedronki, będzie miała ogromną moc nabywcząCzytaj dalej

Zdrowa, kolorowa i przepyszna bułgarska surówka z papryki i kapusty. Wszystkie składniki masz w zasięgu ręki.

Surówka jest obowiązkowym elementem do drugiego dania. Jej dodatek sprawi, że przemycimy do organizmu cenne składniki odżywcze. Bułgarska surówka z kapusty i papryki to propozycja, która powinna spodobać się nawet największym niejadkom. Na obecne jesienne dni polecamy miks, który pozytywnie wpłynie na naszą odporność. Jak wiadomo, ta pora roku jest czasem przeziębień. Papryka zawiera substancje fitoaktywne, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz wzmacniające nasz układ immunologiczny. Zaleca się jej spożywanie w okresie jesienno -zimowym. Natomiast, kapusta zawiera niemal tyle witaminy C, co cytryna oraz magnez, potas, wapń i kwas foliowy. Zdradzamy, jak zrobić pyszną surówkę, która wzmocni naszą odporność.

Dzisiaj grzeje:

  1. Lekarze ostrzegają przed niebezpieczną zabawą, może doprowadzić do śmierci. Chodzi o połknięcie łyżeczki popularnej przyprawy
  2. Nie jest dobrze. Stan wyjątkowy może być dopiero początkiem. Nasi sąsiedzi rozważają jeszcze większe restrykcje
  3. Najprostsze i najszybsze ciasto świata. Potrzeba tylko 2 składników, rozpływa się w ustach

Składniki:

  • 1 mała główka kapusty
  • 1 papryka czerwona
  • 1 papryka żółta
  • 3 marchewki
  • cebula
  • sól
  • cukier
  • sos winegrey (oliwa, ocet winny, sól, pieprz, dowolne zioła)

Sposób wykonania:

Kapustę poszatkuj, posyp solą i cukrem i dokładnie wymieszaj. Pokrój cebulę w półplasterki, a paprykę w paski. Dodaj pokrojone warzywa do kapusty. Połącz ze sobą oliwę, ocet winny, sól, pieprz i dowolne zioła (np. bazylię lub oregano). Powstałym sosem polej warzywa i ponownie wymieszaj. Surówkę podawaj do dowolnego drugiego dania lub jedz ją jako przekąskę. Smacznego ;)

Żona wrzuciła do wrzącej wody makaron kupiony przez Kamila w Biedronce. Po chwili zamarłaŻona wrzuciła do wrzącej wody makaron kupiony przez Kamila w Biedronce. Po chwili zamarłaCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Wcześniejsza emerytura z niemiłą niespodzianką. Tysiące Polaków ma dostać tylko 1560 zł
  2. Minister Zdrowia o wprowadzeniu nowych obostrzeń. Gdzie mogą się pojawić?
  3. Kapitalne ciasto bez pieczenia z 3 aksamitnymi warstwami. Kilka minut roboty i zachwyt wszystkich gwarantowany
  4. Kotlety schabowe po francusku biją na głowę wszystko. Znajomi będą błagać o przepis
  5. Całkowity brak szacunku do jedzenia? Gessler wywaliła na podłogę pełen talerz wściekle krzycząc
  6. Pan młody wybiegł z własnego wesela. Gdy goście poznali powód ucieczki, osłupieli ze zdumienia

Źródło: zywienie.abczdrowie.pl/ beszamel.se.pl

Następny artykuł