Surówka jesiennayoutube / kanał: skutecznie.tv / kadr z filmu

Najlepsza na niepogodę surówka jesienna. Nic nie dodaje więcej sił witalnych, prawdziwa pychota

Surówka w kolorach jesieni sprawdzi się do każdego obiadu. Sekretem są przepyszne składniki, którym z pewnością nie oprze się cała rodzina. W środku znajdziesz bogactwo witamin i minerałów, która są nieocenione w czasie grypy i przeziębień.

Surówka jesienna ląduje na naszych talerzach zawsze wtedy, gdy czujemy, że za oknem powoli rozpoczyna się jesienna aura. Gdy kończą się słoneczne dni wakacji, a do urlopu brakuje nam kolejnego roku - ratunkiem na chandrę mogą być tylko witaminy. A je w surówce jesiennej znajdziemy w oszałamiającej ilości. Świeże warzywa dostarczą nam porządną dawkę energii i ożywią umysł. Przygotowanie surówki jest bajecznie proste.

Kupiła bezdomnemu kawę i bajgla, gdy wychodziła, wcisnął jej do ręki kawałek papieru. Wtedy prawda wyszła na jawKupiła bezdomnemu kawę i bajgla, gdy wychodziła, wcisnął jej do ręki kawałek papieru. Wtedy prawda wyszła na jawCzytaj dalej

Surówka jesienna - lek na zły nastrój

Wielu z nas z początkiem jesieni opuszcza zapał do życia i nawiedza notoryczny brak energii. Latem, gdy wokół gorącą łatwiej nam jadać świeże owoce i warzywa. Mimo, że kalendarzowo jeszcze jesień się nie rozpoczęła to aura za oknem mówi nam zupełnie co innego. Jeśli chcesz wpuścić do swojego domu odrobinę słońca i dobrej energii, nie mogłeś lepiej trafić. Tych elementów jest pod dostatkiem w kolorowej, jesiennej surówce.

Potrzebujesz:

  • 1/2 średniej białej kapusty
  • 3 marchewki duże
  • 3 jabłka słodkie
  • 1 ogórek
  • papryka czerwona i zielona po jednej sztuce
  • cebula
  • pomarańcza
  • sól, pieprz
  • 3 łyżki oliwy
  • 3 łyżki miodu
  • sok z cytryny

Dzisiaj grzeje:

  1. Lidl przygotował absolutny hit. Nagroda za każde zakupy, wystarczy mieć 1 rzecz
  2. Jechał jak wariat. Chcieli go ukarać, a skończyło się eskortą do szpitala
  3. Sokowi z kapusty przypisuje się cudowne właściwości. Prawdziwa witaminowa bomba, już po 2 dniach widać niesamowite efekty

Kapustę kroimy bardzo cienko. Jabłka najpierw obieramy ze skórki, a następnie ścieramy na tarce o grubych oczkach, podobnie postępujemy z marchewkami. Paprykę kroimy w kostkę niewielkich rozmiarów. Cebulę kroimy na bardzo cienką kostkę, a ogórka w plasterki. Wyciskamy sok z całej pomarańczy - jeśli nie mamy, możemy użyć 100 ml soku pomarańczowego. Do miski wkładamy kapustę i dokładnie solimy, a następnie ugniatamy ją do czasu aż puści sok i stanie się miękka. Wtedy dodajemy marchewkę, jabłka, cebulę, ogórka, papryki oraz wyciśnięty sok z pomarańczy, miód, cytrynę i oliwę lub olej. Wszystko ze sobą dokładnie mieszamy i mamy przed sobą bombę witaminową, która jak nic innego wzmocni naszą odporność w nadchodzącym czasie.

Doskonały przepis na wariację na temat surówki jesiennej znajdziecie także na kanale Skutecznie tv na platformie Youtube.

Małżeństwo odpakowało mięso z Biedronki i odkryło skandaliczną rzecz. Ludzie natychmiast zaczęli udostępniać nagranieMałżeństwo odpakowało mięso z Biedronki i odkryło skandaliczną rzecz. Ludzie natychmiast zaczęli udostępniać nagranieCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Kwota wolna od podatku będzie wyższa? Minister finansów nie pozostawia wątpliwości
  2. Nowa wizja Krzysztofa Jackowskiego. Jasnowidz ostrzega przed wielkim zagrożeniem
  3. Grającej Halinkę w "Kiepskich" aktorce puściły nerwy na widok robiących zapasy Polaków. Powiedziała kilka słów prawdy
  4. Ekipa przez lata milczała jak zaklęta, ale wyszło na jaw. Ciemna strona Kuchennych Rewolucji, dramat ludzi, którzy zaufali restauratorce
  5. Niezwykle smutne wieści o uwielbianej aktorce "Świata według Kiepskich". A jeszcze niedawno opowiadała o nowej diecie i ulubionych pierogach
  6. Mówią o niej "surówka antystresowa", wszystko z 1 powodu. Niesamowicie soczysta i smaczna, wygrywa prostotą wykonania
  7. Autobus uderzył w most, dzieci w środku. Dramatyczne wiadomości z zagranicy

Źródło: olgasmile

Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Następny artykuł