Surówka z kapusty z dodatkiem chrzanuObraz phuong hoang thuy z Pixabay

Zdrowa i smaczna surówka z kapusty i marchewki. Dodając 3 łyżeczki chrzanu, niezwykle wzmocnisz swoją odporność

Surówka jest nieodłącznym elementem obiadu, bez której większość z nas nie wyobraża sobie posiłku. To nie tylko pyszne rozwiązanie, ale i niesamowicie zdrowe. W zależności od wykorzystanych składników, przybiera różnych właściwości.

Surówka jest zawsze idealnym dopełnieniem wytrawnego obiadu. Nie tylko dodaje mu smaku, ale i ubarwia stoły oraz talerze swoimi kolorami. To rewelacyjne źródło witamin, które mogą nam pomóc w zwalczaniu wielu dolegliwości. Warto zatem zadbać o odpowiednią podaż warzyw w diecie i przemycać je za pomocą przygotowanych surówek.

Zdrowa surówka z dodatkiem chrzanu ma niesamowite właściwości

Chrzan ma liczne właściwości lecznicze, które idealnie sprawdzi się do wykorzystania w kuchni, jako przyprawa. Używany jest również jako lekarstwo, które radzi sobie z wieloma dolegliwościami. Chrzan, jako naturalne lekarstwo, pomoże nam w walce z chorymi zatokami, katarem czy niestrawnością.

Wypij zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek. Odczujesz korzyści o jakich nie śniłeś, najpotężniejszy sok o właściwościach zdrowotnychWypij zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek. Odczujesz korzyści o jakich nie śniłeś, najpotężniejszy sok o właściwościach zdrowotnychCzytaj dalej

To również produkt, który idealnie sprawdzi się do zwalczenia bólu kręgosłupa i bóli reumatycznych. Chrzan pomoże również w kosmetyce, a między innymi przy wybielaniu piegów czy innych przebarwień.

Chrzan pospolity to korzeń rośliny, który znajduje swoje wykorzystanie nie tylko w kuchni, ale i w medycynie. Chrzan ma właściwości antynowotworowe. Jego spożywanie wspomaga zwalczanie nowotworów. Między innymi raka płuc, pęcherza, żołądka czy przełyku.

Witaminy oraz minerały chrzanu

Chrzan jest warzywem bogatym w składniki odżywcze. To między innymi błonnik, ale i witamina C,B,E oraz K. Kwas foliowy, niacyna, ryboflawina czy tiamina. Co więcej, to źródło wapnia, magnezu, żelaza, potasu, sodu, cynku oraz fosforu.

Dzisiaj grzeje:

  1. Najszybszy chleb na świecie bez drożdży, zakwasu i wyrastania. Zastosuj jeden trick, a przygotujesz go w 40 minut
  2. Magda Gessler usycha z tęsknoty. Wyjawiła swoje wielkie pragnienie podczas pandemii
  3. Ostrzeżenie dla wszystkich konsumentów, mogą być w twojej kuchni. Nie jedz i od razu wyrzuć, sanepid nie ma złudzeń

Surówka z dodatkiem chrzanu - najprostszy przepis

Składniki:

  • pół główki kapusty
  • 3 marchewki
  • 3 łyżeczki chrzanu startego na małych oczkach lub ze słoiczka
  • 2 łyżki majonezu lub śmietany
  • sól, pieprz do smaku

Sposób wykonania:

Przede wszystkim jest to surówka, która zajmie nam dosłownie chwilę, a wszystkich zachwyci smakiem. Na jej wykonanie potrzebujemy około 20 minut i gotowe.

Zaczynamy od poszatkowania kapusty na bardzo drobne kawałki. Następnie zabieramy się za obranie marchewki i ścieramy ją na tarce i dużych oczkach. Mieszamy ją razem z poszatkowaną kapustą oraz chrzanem.

Do całej sałatki dodajemy sos, może być majonez, aby nadać dodatkowego smaku. Jeśli wolimy, możemy użyć również śmietany. Całość doprawiamy solą, pieprzem i gotowe.

Wszystkie składniki bardzo dokładnie ze sobą mieszamy i surówka jest gotowa do podania. Możemy podawać ją do dań mięsnych, rybnych czy nawet potraw zapiekanych. Idealnie sprawdzi się jaki dodatek, ale warto pamiętać, że to również doskonale źródło witamin. Szczególnie w obecnym okresie należy zwracać uwagę na to, co jemy.

Ziemniaki jakich jeszcze nie próbowałeś. Puszyste i lekkie jak chmurka kuleczki z piekarnika zrobisz w parę chwilZiemniaki jakich jeszcze nie próbowałeś. Puszyste i lekkie jak chmurka kuleczki z piekarnika zrobisz w parę chwilCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Nagłe, niewyobrażalnie smutne wiadomości. Nie żyje zasłużona Polka, odeszła na wieczną służbę
  2. Od stycznia nowa opłata dla 38 milionów Polaków. Nadchodzi fala niezadowolenia
  3. Placki ziemniaczane bez smażenia? Smakują jeszcze lepiej niż z patelni, wystarczy zastosować 1 trik
  4. Często się przeziębiasz i łapiesz infekcje? W domu zrobisz syrop na bazie octu jabłkowego, który niesamowicie wzmocni odporność
  5. Gessler przeszła samą siebie. Jej przepis na kotlety po lwowsku jest absolutnym hitem
  6. Tragiczna wiadomość obiegła media. Nie żyje wybitna Polka
  7. Papież Franciszek wypowiedział się na temat sztucznej inteligencji. Niesamowite słowa głowy kościoła

Źródło: Beszamel

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł