Surówka z kiszonej kapustyyoutube / kanał: Menu Dorotki / kadr z filmu

Bogata w witaminy i wspierająca odporność surówka z kiszonej kapusty, pozycja obowiązkowa do jesiennego obiadu. Nie da się jej oprzeć

Surówka nie musi być jedynie nudnym dodatkiem do obiadu. Odpowiednio przyrządzona stanowi pyszny posiłek sam w sobie, który z radością pochłoniesz ty i twoja rodzina. Surówka z kiszonej kapusty to pełen witamin klasyk i podstawowy przepis powinien znać każdy z nas.

Surówka stanowi doskonały pretekst do przemycenia do diety nawet największego niejadka, witamin i minerałów. Surówka z kiszonej kapusty jest na to najlepszym przykładem, ponieważ właśnie w okresie jesiennym nasz organizm potrzebuje dobroci płynących z kiszonek.

Masz problemy z organizmem? Wypijesz sok z buraka z najlepszego przepisu, a efekty pojawią się błyskawicznieMasz problemy z organizmem? Wypijesz sok z buraka z najlepszego przepisu, a efekty pojawią się błyskawicznieCzytaj dalej

Surówka z kiszonej kapusty doskonale sprawdzi się w czasie przeziębień

Kapusta kiszona to prawdziwa dobroć rodem z natury. Znajdziemy w niej prawdziwe bogactwo witaminy C, która wspomaga naszą naturalną odporność organizmu. Nie musimy łykać dodatkowych suplementów, jeśli nasza dieta opiera się na tak wspaniałych produktach.

Co więcej, kapusta kiszona to także doskonałe źródło witamin z grupy B, witaminy A, E i K oraz minerałów takich jak magnez, potas i wapń.

Osoby dbające o sylwetkę będą szczególnie zachwycone tą surówką, ponieważ w kapuście kiszonej znajdziemy jedynie 18 kcal na 100 gram, co oznacza, że możemy jadać ją bez ograniczeń w dowolnych ilościach.

Dietetyczne jedzenie przecież nie musi być mdłe i bez wyrazu. Surówka z kiszonej kapusty to prawdziwa eksplozja przeplatających się smaków i doskonale komponuje się zwłaszcza ze smażoną rybą oraz uwielbianymi kotletami schabowymi.

DZISIAJ GRZEJE:

  1. Polski wytwórca kiełbas dodaje do wyrobów mięso ze ślimaków. Stracisz apetyt na długo
  2. Wyciekły astronomiczne ceny za noc w Zakopanem na Sylwestra. Mała fortuna, setki złotych
  3. Eksplozja smaku. Ewa Wachowicz podała przepis na kotlety po kijowsku tak pyszne, że nie można przestać ich jeść

Przepis na tradycyjną surówkę z kiszonej kapusty

Wychodzimy z założenia, że surówka nie powinna być daniem, które trzyma nas w kuchni dłużej niż kilka minut. Dlatego przygotowaliśmy błyskawiczny przepis, który wykonasz w mgnieniu oka.

Potrzebujesz:

  • 300 g kapusty kiszonej
  • cebula
  • 2 jabłka, słodkie
  • 2 marchewki
  • sól
  • pieprz
  • łyżeczka cukru
  • 3 łyżeczki oliwy z oliwek

Kapustę kiszoną odciskamy nad zlewem z nadmiaru płynów, a następnie szatkujemy na mniejsze kawałki. Marchewkę oraz jabłka obieramy ze skórki i trzemy na tarce o grubych oczkach. Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę.

Wszystkie składniki umieszczamy w misce, dodajemy przyprawy do smaku i polewamy oliwą. Surówkę dokładnie mieszamy i od razu podajemy do stołu. Smacznego.

Doskonały przepis na surówkę z kiszonej kapusty znajdziecie także na kanale Menu Dorotki na platformie Youtube. To z tego materiału pochodzi apetyczne zdjęcie z artykułu.

Najlepszy przepis na ciasto bez pieczenia z mascaropne. Nawet dziecko zrobi z łatwością i błyskawicznieNajlepszy przepis na ciasto bez pieczenia z mascaropne. Nawet dziecko zrobi z łatwością i błyskawicznieCzytaj dalej

Zobacz także w naszych serwisach:

  1. Rodzina zmarłego z powodu koronawirusa ujawnia opłaty. "Przerażające, jak na tragedii można się wzbogacić"
  2. Lidl zaskakuje na Black Friday. Sprzęt niezbędny w każdym domu do 80 proc. taniej, żal nie skorzystać
  3. Pogromca tłuszczu, kilogramy same znikają, a wystarczy pić go raz dziennie. Imbir z 2 dodatkami sprawi, że odchudzanie będzie czystą przyjemnością
  4. Pijesz herbatę z liści laurowych? Gratulacje, poprawiasz działanie ważnych narządów
  5. W jaki sposób mrozić pierogi na święta? Szef kuchni zdradził 3 niezawodne metody
  6. Agnieszka Włodarczyk uciekła z ukochanym w tropiki. Fani są zaniepokojeni, co stanie się z jej zwierzętami?
  7. Jaruś z “Chłopaków do wzięcia” z ważnym przesłaniem do fanów. Nikt się nie spodziewał

Źródło: tysiagotuje

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł