UpałyPixabay / licencja: CC 0

W upały niektórzy piją je litrami. Poważny błąd, można sobie mocno zaszkodzić

Upały dla niemal każdego z nas są bardzo dokuczliwe. Ciągłe przegrzanie organizmu oraz pragnienie dają nam się we znaki. W takiej sytuacji łatwo sięgać po nieodpowiednie napoje, które zamiast nam w czasie gorących dni pomagać, tylko pogarszają nasze samopoczucie.

W tym roku upały pojawiły się stosunkowo późno i dopiero teraz możemy obserwować lato w pełni. Gdy na termometrach temperatura pokazuje ponad 30 stopni, o ile nie znajdujemy się akurat na plaży, myślimy tylko o tym, jak schować się przed żarem lejącym się z nieba. Nawet kilka minut na pełnym słońcu, bez nawodnienia, kremu z filtrem oraz odpowiedniej ilości przyjmowanych płynów, może być bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia. Szacuje się, że podczas gorących dni powinniśmy pić nawet 1 litr wody więcej niż przeciętnie. Pocenie się sprawia, że tracimy wiele drogocennych składników mineralnych, dlatego bardzo istotne jest abyśmy nie uzupełniali płynów przypadkowo. Są dwa produkty, które kochamy w czasie upałów, ale w rzeczywistości są bardzo zdradliwe.

Niestety, potwierdzono smutne wieści z Wielkopolski. Chodzi o pracowników Biedronki, ważny komunikat sieciNiestety, potwierdzono smutne wieści z Wielkopolski. Chodzi o pracowników Biedronki, ważny komunikat sieciCzytaj dalej

Upały - napój napojowi nierówny

Lato kojarzy nam się z szeregiem słodkich sposobów na zaspokojenie pragnienia. Oczywiście pierwszym skojarzeniem są lody - owocowe, czekoladowe czy klasycznie waniliowe, nieodmiennie kojarzą nam się z pierwszymi upałami. Im zimniejszy napój czy przekąska latem, tym lepiej. Jednak często niska temperatura napoju daje nam jedynie pozór orzeźwienia, w rzeczywistości zubażając nasz organizm. W naszym letnim repertuarze napoi znajdują się pozycje, które mogą szczególnie źle wpływać na nasz organizm. Powinniśmy zwrócić na nie szczególną uwagę i dołożyć starać, by nie stały się naszym głównym źródłem płynów w czasie upałów.

Dzisiaj grzeje:

  1. Wydano pilne ostrzeżenie. Żywioł uderzy w Polskę
  2. Dramatyczna wiadomość Polsatu obiega Polskę. Wszyscy klienci Biedronki przecierają oczy po komunikacie
  3. 45 złotych mniej za stek wołowy. A to nie wszystko, w Lidlu kupisz teraz mięso różnego rodzaju za pół darmo

Z chwilą gdy na termometrach słupek pokazuje coraz wyższe wartości, jak grzyby po deszczu wyrastają kolejne przepisy na kawę i herbatę mrożone. Apetyczne grafiki zachęcają nas do wypróbowania ich w swoich domach, a ich smak bardzo przypada nam do gustu. O ile szklanka ulubionego napoju raz na jakiś czas nam nie zaszkodzi, o tyle regularne spożywanie ich może być bardzo szkodliwe. Nadmierna ilość kawy bądź herbaty podczas upałów nie jest wskazana. Kofeina w nich zawarta podnosi ciśnienia, a co za tym idzie ma działanie moczopędne, co prowadzi do pozbywania się z organizmu magnezu i potasu. W czasie upałów najlepiej sięgnąć po wodę, najlepiej mineralną - tu nie musimy się ograniczać, a każda kolejna szklanka tylko wyjdzie nam na zdrowie. Warto też jeść sporo owoców i warzyw.

Ogórek w połączeniu z 1 warzywem ma piorunujące właściwości. Mało kto je znaOgórek w połączeniu z 1 warzywem ma piorunujące właściwości. Mało kto je znaCzytaj dalej

Najlepsze newsy:

  1. Matka uczennicy została zabita podczas lekcji online. Nauczycielka i uczniowie byli świadkami najgorszego
  2. Polscy studenci zaginęli za granicą. Rodzina prosi o pomoc
  3. Rewelacyjna surówka z młodej kapusty. Pobije nawet kultowego Colesława
  4. Niewiarygodnie soczyste kotlety mielone. Tajemnica tkwi w zastąpieniu popularnego składnika niezwykłym dodatkiem
  5. Daniel Martyniuk obraża popularnego polskiego gwiazdora. Wcześniej syn słynnego Zenka był właścicielem restauracji
  6. Ogromna tragedia w górach. Nie żyje polski sportowiec, miał tylko 27 lat

Źródło: eska

Po ciekawe treści kulinarne zapraszamy również na naszego Instagrama

Koniecznie obejrzyj nieziemsko pyszny i prosty przepis na przepyszny posiłek!

Następny artykuł