Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Porady > Kupuj tylko taki miód. Każdy inny jest sztuczny i podrabiany
Adam Moskal
Adam Moskal 21.10.2026 12:42

Kupuj tylko taki miód. Każdy inny jest sztuczny i podrabiany

Kupuj tylko taki miód. Każdy inny jest sztuczny i podrabiany
Fot. Shutterstock/lacodk

Półka z miodem w sklepie potrafi przytłoczyć - dziesiątki słoików, podobne opakowania, a ceny wahają się od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych za ten sam, pozornie, produkt. Okazuje się jednak, że wystarczy kilka minut i uważne spojrzenie na etykietę, żeby odróżnić prawdziwy miód od produktu, w którym pszczeli nektar stanowi tylko część zawartości.

Sam przez długi czas kierowałem się wyłącznie ceną i wyglądem słoika, zakładając, że skoro produkt leży na półce w zwykłym markecie, to musi być w porządku. Dopiero gdy zacząłem czytać etykiety dokładniej, zorientowałem się, ile miodów w sklepach to w rzeczywistości mieszanki z dodatkiem syropów, które prawem wciąż można nazwać “miodem”.

Co powinno, a czego nie powinno być na etykiecie

Pierwsze i najważniejsze miejsce do sprawdzenia to lista składników. Prawdziwy miód ma w tym polu tylko jedno słowo - “miód”, bez żadnych dodatków. Jeśli na etykiecie pojawia się syrop glukozowo-fruktozowy, cukier, skrobia czy jakikolwiek inny składnik, to produkt nie jest już czystym miodem, nawet jeśli nazwa na froncie słoika sugeruje inaczej.

Drugim sygnałem jest kraj pochodzenia. Etykiety z napisem “mieszanka miodów pochodzących z UE i spoza UE” to częsty wskaźnik produktów niskiej jakości - takie mieszanki bywają tańsze, bo łączą miody z wielu źródeł, często o różnej, trudnej do zweryfikowania jakości. Jeśli macie wybór, szukajcie etykiet z jasno podanym jednym krajem pochodzenia, a najlepiej konkretnym regionem lub nazwiskiem pszczelarza.

Zobacz też: Weź kiszone ogórki i zetrzyj na tarce. Ta surówka nie ma sobie równych

Konsystencja i cena jako kolejne wskazówki

Krystalizacja, czyli gęstnienie i mętnienie miodu, to naturalny proces, a nie wada produktu - większość odmian, poza akacjowym, zaczyna krystalizować już po kilku tygodniach do kilku miesięcy od odwirowania. Jeśli więc w środku zimy widzicie na półce idealnie płynny, klarowny miód inny niż akacjowy, warto zachować czujność - oznacza to, że albo został podgrzany w procesie produkcji, co niszczy część jego wartości odżywczych, albo zawiera dodatki, które spowalniają naturalną krystalizację.

Cena również wiele mówi, choć sama w sobie nie jest dowodem. Produkcja prawdziwego miodu to proces czasochłonny i zależny od pogody, dlatego cena wyraźnie niższa niż średnia rynkowa dla danej odmiany powinna budzić pytania, zwłaszcza przy dużych, litrowych opakowaniach sprzedawanych w promocyjnych zestawach.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy zakupie

Dobrym znakiem jest obecność na etykiecie numeru identyfikacyjnego gospodarstwa pasiecznego lub danych konkretnego pszczelarza, a nie tylko nazwy firmy dystrybucyjnej. Takie oznaczenia pozwalają, przynajmniej teoretycznie, prześledzić pochodzenie produktu, czego nie da się zrobić przy anonimowych mieszankach z supermarketowej marki własnej.

Jeśli macie taką możliwość, najpewniejszym źródłem pozostaje zakup bezpośrednio od lokalnego pszczelarza, na targu lub przez sprawdzone gospodarstwo pasieczne - tam zwykle można też zapytać wprost, kiedy i z jakiego kwiatostanu pochodzi dany miód. W sklepie, gdzie takiej rozmowy nie przeprowadzicie, etykieta pozostaje jedynym realnym źródłem informacji, więc warto poświęcić jej więcej niż jedno spojrzenie.

Zobacz też: W Action za 139,95, JYSK sprzedaje po 425 zł. Na Święta kupi każdy

Adam Moskal
O autorze
Adam Moskal
Redaktor Smakosze

Swoją drogę zawodową rozpoczął jako redaktor serwisu smakosze.pl. Z czasem sukcesywnie wspinał się po szczeblach kariery wydawniczej, współtworząc takie portale jak pyszne.pl, papilot.pl czy domekiogrodek.pl, gdzie przez ponad rok pełnił funkcję redaktora naczelnego. Z branżą kulinarną jest związany zawodowo od ponad siedmiu lat, jednak jego pasja do gotowania i pisania o jedzeniu sięga czasów dzieciństwa. Z wydawnictwem Iberion współpracuje od 2020 roku.

Zobacz wszystkie artykuły autora >
Wybór Redakcji
Tymbark napoje
Koniec kultowych tekstów z kapsli Tymbarku? Marka zapowiada nowy rozdział
Kiszona kapusta najprostszy przepis
Kiszona kapusta z 2 składników. Bez udziwnień, sam naturalny smak
Nowy hit w kuchniach Polaków fot. Canva Pro
Nowy hit w kuchniach Polaków. Tańszy sprzęt może zastąpić air fryera
Jak zrobić w domu ocet jabłkowy
Przepis na domowy ocet jabłkowy. 3 razy lepszy niż sklepowy, sama natura
Przepis na pieczywo bez drożdży
Najlepsze pieczywo bez drożdży robię w 10 minut. Chleb ze sklepu może się schować
grzyby w koszyku
Rozpoznasz grzyby po zdjęciach? Quiz dla doświadczonych grzybiarzy
Wybór Redakcji