Dieta
Pij 1 łyżeczkę codziennie. Badania są jasne, wspiera odporność i obniża ciśnienie
Olej z czarnuszki od lat gości na półkach sklepów zielarskich, ale dopiero w ostatniej dekadzie naukowcy zaczęli dokładniej sprawdzać, czy jego tradycyjna sława ma pokrycie w badaniach. Okazuje się, że sporo - szczególnie jeśli chodzi o odporność, stany zapalne i ciśnienie krwi. Sprawdziłem, co dokładnie wykazały badania naukowe i co z nich wynika dla kogoś, kto zastanawia się nad wprowadzeniem tego oleju do swojej diety.
Dieta
Upiecz, zblenduj i wrzuć do owsianki. Potężna dawka wapnia, skorupki są go pełne
Skorupki jajek od lat lądują u mnie prosto w koszu na odpady organiczne, razem z obierkami i fusami po herbacie. Dopiero niedawno zorientowałem się, że wyrzucam coś, co po odpowiednim przygotowaniu można bez problemu dodać do jedzenia. I choć brzmi to jak pomysł rodem z kuchni mojej babci, w praktyce okazuje się banalnie proste i naprawdę tanie źródło wapnia.
Dieta
Zmiana czasu 2026 już za tydzień. Kawę pij tylko tak, inaczej będą kłopoty
Zmiana czasu z letniego na zimowy brzmi niewinnie - przecież to tylko godzina różnicy. W praktyce jednak zegar biologiczny potrafi się buntować przez kilka dni, a wielu z nas odruchowo sięga wtedy po kolejną kawę, energetyka czy mocną herbatę, żeby nadrobić brakującą energię. Problem w tym, że źle rozłożona kofeina może ten rozregulowany rytm dobowy jeszcze pogłębić zamiast go naprawić.
Produkty
Dino przecenia o 42%, wypełniam spiżarnie. Na święta idealne
Jeśli robisz dziś zakupy w Dino, warto zerknąć na listę produktów w obniżonych cenach. Sieć obniżyła ceny owoców, warzyw, mięsa, nabiału i kawy, a część promocji opłaca się tylko przy zakupie kilku sztuk naraz. Sprawdziłem dokładne stawki, żeby łatwiej było ci policzyć, co faktycznie się opłaca.
Produkty
Biedronka wyprzedaje za 1 zł, promocje o 70% i daje jeden gratis. Ilość przecen powala
Jeśli planujesz dziś zakupy w Biedronce, warto zajrzeć do działu z wędlinami. Sieć uruchomiła promocję na całą markę Kraina Wędlin, obejmującą parówki, kiełbasę krakowską i żywiecką oraz salami. Każda z trzech ofert działa na innych zasadach, więc zanim wrzucisz produkty do koszyka, sprawdź, co faktycznie się opłaca.