Pielęgnacja twarzy w wieku 50+

Pielęgnacja twarzy – dieta i nawadnianie

Kosmetyki renomowanych marek mają potwierdzoną skuteczność i już 2-tygodniowa kuracja satysfakcjonuje wymagające kobiety. A jak jeszcze można dbać o swoją cerę? Prowadź samoobserwację. Obserwuj reakcję swojej skóry na to, co zjadłaś. Za pogorszenie cery może odpowiadać m.in.: nadmiar cukru, chilli, czekolada i glutaminian monosodowy. Z wiekiem, możemy stać się wrażliwi także na gluten, laktozę, orzechy i inne alergeny .

Jeżeli zauważasz, że twoja twarz jest rano obrzęknięta, zastanów się, czy nie trzeba zredukować nadmiaru soli w diecie. Nie rezygnuj z soli całkowicie! Używaj soli bez antyzbrylacza. Jeżeli obrzęki są dokuczliwe, możesz wypić rano napar z natki pietruszki. Znaczne obrzęki twarzy i nóg mogą świadczyć o chorobie serca i wymagają konsultacji z lekarzem.

Pamiętaj o odpowiednim codziennym nawodnieniu . Kobiety powinny pić nieco ponad 2 litry niesłodzonych płynów. W sezonie grzewczym kontroluj wilgotność powietrza w mieszkaniu. Przy 19-20°C najlepsza wilgotność to ~55-60%, a przy 21-22°C ~40-45%.

Pielęgnacja twarzy – kosmetyki

Wybór kosmetyków nie musi być trudny. Na co zwrócić uwagę kupując kremy do pielęgnacji twarzy? Zespół ekspertek Lirene opracował specjalne, uzupełniające się receptury kremów na dzień i na noc oraz serum wypełniające. Do wyboru mamy kremy 50, 60 i 70+.

Co nas urzekło w nowej linii kosmetyków Lirene? Przede wszystkim ich bogaty i w 99% naturalny skład, na który składa się innowacyjny składnik główny będący 100% naturalnym odpowiednikiem retinolu  oraz wspaniały wybór składników dodatkowych, np.: olej konopny i woda różana. Cieszy nas fakt, że cała linia kosmetyków Lirene Green Retinol jest wegańska i uzyskała certyfikat ECOCERT - Cosmos Natural*! Warto też zaznaczyć, że produkty mają przystępne ceny. Święta, to doskonała okazja do zakupu zestawów kremów i serum pod choinkę dla kogoś bliskiego lub dla samej siebie!

*Certyfikat ECOCERT Cosmos Natural, to międzynarodowy certyfikat nadawany organicznym lub naturalnym kosmetykom, które spełniły restrykcyjne wymagania co do standardów produkcji i pochodzenia substancji wchodzących w skład produktu. Kupując produkty oznaczone tym certyfikatem przyczyniasz się do walki o ochronę środowiska i wspierasz zrównoważony przemysł.

Czym jest nowy na rynku Green Retinol?

Nowy Green Retinol to ekologiczna alternatywa dla wcześniej już znanego retinolu. Propozycja doskonała dla wszystkich kobiet, które chcą żyć w zgodzie z naturą. Zespół naukowców, ekspertek, technolożek i laborantek Lirene, zainspirowany bogactwem zielonych lasów Amazonii, opracował receptury kosmetyków o właściwościach:

• odmładzających,

• ujędrniających,

• napinających,

• odbudowujących,

• regenerujących,

• odżywiających.

Do ich produkcji wykorzystywany jest tzw. Green Retinol, pozyskany w ekologiczny sposób ekstrakt z ziela Picão preto – 100% naturalny odpowiednik retinolu. Ziele to jest od wieków znane w ziołolecznictwie i tradycyjnej medycynie ludowej regionów tropikalnych i subtropikalnych, ale dzięki Lirene stał się łatwo dostępny także dla nas.

Kosmetyki Lirene Green Retinol to wybór świadomych i dojrzałych kobiet, które dbają zarówno o swoje zdrowie i urodę, jak i o dobro środowiska naturalnego.

Pielęgnacja twarzy – redukcja stresu i sen

Przemęczenie i stres dosłownie maluje się na naszej twarzy. Spięte mięśnie, zaciśnięta szczęka, cienie pod oczami, a nawet zmiana kolorytu skóry – to wszystko są negatywne skutki stresu, zmartwień i braku odpowiedniej ilości spokojnego snu. Czasami warto zwolnić tempo, odpuścić sobie kilka mniej ważnych rzeczy i spędzić trochę miłego czasu, na przykład poświęcając go na relaksującą kąpiel, długi prysznic i domowe zabiegi pielęgnacyjne.

Ekspozycja na słońce i świeże powietrze

Ekspozycja na działanie promieni słonecznych jest niezbędna do produkcji właściwej ilości witaminy D, która jest kluczowa w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Mówi się, że codziennie należy co najmniej 15 minut zażywać „kąpieli słonecznych”. Latem pamiętajmy, że nadmierne działanie promieni UV przyspiesza procesy starzenia się skóry. Codzienny spacer, nawet w pochmurny dzień, pozwoli jednocześnie zadbać o nasze: natlenienie, aktywność fizyczną i nasłonecznienie.

Pielęgnacja twarzy – ćwiczenia i masaże

Tradycja masaży i ćwiczeń twarzy jest bardzo żywa w Azji, a szczególnie w Japonii i Korei. Japonki i Koreanki są znane z długowieczności, a przede wszystkim z pięknej i gładkiej skóry, którą mogą cieszyć się aż do późnej starości. Mówią, że poza codziennym piciem zielonej herbaty, swój młody wygląd zawdzięczają pogodzie ducha i masażom. Różne ćwiczenia i techniki masażu można znaleźć w darmowych poradnikach na YouTube. Warto zapoznać się z masażami przy użyciu koreańskiego rollera (wałeczka – zwykle jadeitowego).

Takie zabiegi pozwolą Ci się dodatkowo odprężyć, a kuracja kremami Lirene Green Retinol przyniesie widoczne rezultaty już po 2-3 tygodniach regularnego stosowania (w zależności od produktu, potwierdzone badaniami in vivo).

Poznaj całą linię kosmetyków odmładzających Lirene Green Retinol: https://lirene.pl/seria/green-retinol/

Artykuł sponsorowany