Gotuję liście laurowe z jabłkiem i aromatyczną przyprawą. Mikstura wspiera wzrok i odporność

Dlaczego warto pić napar z liści laurowych i jabłek?

Liść laurowy słynie ze swoich licznych prozdrowotnych zalet. Skrywają w sobie cenne minerały takie jak: potas, żelazo, selen, magnez i cynk oraz witaminy: A, C i z grupy B . Według badań naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Iranie liście wawrzynu pomagają zmniejszyć tkankę tłuszczową. Często mówi się również o ich dobroczynnym działaniu antystresowym i wzmacniającym odporność . Dlaczego warto połączyć je z jabłkami? Odpowiedź jest prosta. Owoce dodadzą miksturze nie tylko smaku, ale również innych drogocennych właściwości. Między innymi wspomogą narząd wzroku.

Jabłka zawierają bowiem flawanoidy oraz fitoskładniki , które zmniejszają wpływ wolnych rodników na nasz wzrok . Mówi się, że regularne spożywanie tych owoców może znacząco poprawić jego funkcjonowanie. Poniżej prezentujemy przepis na miksturę z liści laurowych i jabłek. Jak widać lista ich zalet zdaje się nie mieć końca!

Jak zrobić miksturę z liści laurowych i jabłek?

Lista składników:

• 4 suszone liście laurowe
• 1 jabłko
• litr wody
• 1 laska cynamonu

Sposób przygotowania mikstury z liści laurowych i jabłek

Przygotowanie mikstury jest banalnie proste. Wystarczy dokładnie umyć jabłko, przekroić na cztery części i wyciągnąć z nich gniazda nasienne. Do garnka wlewamy wodę i gotujemy.

Gdy woda się zagotuje, wkładamy do niej liście laurowe i gotujemy na małym ogniu przez ok. 5 minut. Po tym czasie wkładamy do mikstury pokrojone kawałki jabłka oraz laskę cynamonu i gotujemy napar jeszcze przez 10 minut pod przykryciem. Następnie przecedzamy napój. Miksturę najlepiej wypić przed snem. Kuracji nie powinno się jednak stosować dłużej niż 2 tygodnie. Z liści laurowych możesz przygotować również prozdrowotną herbatę, na którą przepis znajdziesz tutaj .

Pamiętaj, że podany artykuł nie jest poradą lekarską. W razie ewentualnych wątpliwości skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.