Najgorsza ryba, jaką możesz podać swojemu dziecku. Jest wprost nafaszerowana toksynami
Ryby to produkt, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Okazuje się jednak, że nie każda jest tak samo pożyteczna i zdrowa. Dowiedz się, jaka jest najbardziej szkodliwa i pod żadnym pozorem nie powinnaś podawać jej dzieciom.
Nie każda ryba jest zdrowa
Mówi się, że ryby koniecznie należy włączyć do jadłospisu. Zawierają wiele cennych witamin, a co najważniejsze kwasy omega-3. Odpowiadają za odporność organizmu i jego poprawne funkcjonowanie.
Okazuje się jednak, że nie każda ryba jest tak samo zdrowa i bogata w cenne składniki odżywcze. Jedna z nich zawiera szkodliwe substancje i pod żadnym pozorom nie powinna być podawana dzieciom.
Unikaj tej ryby jak ognia
Okazuje się, że jedna z nich jest szczególnie szkodliwa. Chodzi o pangę, która jest rybą słodkowodną, która pochodzi z Wietnamu. Choć dla wielu jest to ryba idealna, bo ma neutralny smak, nie powinno się jej spożywać. Powinny unikać ją szczególnie dzieci. O tym, dlaczego ryba nie jest zbyt dobra, dowiesz się z dalszej części artykułu.
Ryba bez cennych składników odżywczych
Okazuje się, że panga jest jedną z najgorszych ryb, ponieważ jest uboga w kwasy omega-3. W 100 gramach ryby znajduje się tylko 0,05 grama tych cennych kwasów. Dla porównania w 100 gramach łososia jest aż 4 gramy kwasów.
Sytuacja powtarza się również w wypadku witamin i składników mineralnych, które również są ubogie. Dodatkowo badania wykazały, że w jej mięsie znajduje się spora ilość rtęci. Jest to jeden z najbardziej szkodliwych pierwiastków. Dlatego nie powinno spożywać się tego produktu. Sprawdź przepis na wyjątkowe ogórki oraz zobacz, jak zrobić obiad w 15 minut .
