Dożyła 117 lat. Sekret jej diety wprawia w osłupienie, wciąż jadła to samo
Emma Morano jest Włoszką, która dożyła pięknego wieku, bo aż 117 lat. Jaki jest tego sekret? Według kobiety kluczowych jest kilka czynników, które mają na to ogromny wpływ. Zawdzięcza to przede wszystkim samotnemu stylowi życia oraz prostemu, lecz rygorystycznie przestrzeganemu jadłospisowi, opartemu na codziennym spożywaniu pewnego produktu. Taka dieta od wielu lat imponuje ludziom na całym świecie.
Jajka kluczem do długowieczności?
Emma Morano to 117-latka, która swoją długowieczność zawdzięcza sposobowi życia oraz odpowiedniej diecie , z wyróżniającym się jednym składnikiem, który miał ogromny wpływ na uzyskany przez nią wiek.
Jajka są bardzo pospolitym produktem . Szczególnie teraz kiedy zbliżają się Święta Wielkanocne. A czy zastanawialiście się kiedyś jakie mają właściwości? Okazuje się, że bardzo ciekawe i warto się tym zainteresować, a także wprowadzić je do swojej diety.
Okazuje się, że Włoszka przez wiele lata swojego życia spożywała trzy jajka dziennie. Dwa surowe, natomiast jedno w formie omletu. W wieku 20 lat zdiagnozowano u niej anemię i właśnie wtedy postanowiła wprowadzić jajka do swojej diety . Udzielając wywiadu dla AFP Emma Morano wyjaśniła, że taki sposób życia dostarczył jej wiele energii, a także ważnych dla zdrowia składników odżywczych.
Pod koniec swojego życia postanowiła trochę zmodyfikować swoją dietę i zmniejszyła ilość jajek do dwóch dziennie.
Jak jajka wpływają na zdrowie?
Jajka są produktem, który w kuchni ma wiele osób. Są bardzo smaczne, a do tego można je podawać w różnych postaciach. Przede wszystkim można przygotować z nich jajecznicę. Poza tym niedługo będziemy zajadać się jajkami faszerowanymi, ponieważ zbliżają się Święta Wielkanocne . Poza tym popularne są również zrobione na twardo lub na miękko. Oczywiście nie można zapominać o wspomnianym wcześniej omlecie.
Jak jajka wpływają na zdrowie? Okazuje się, że mają wiele wartości odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Są one uważane za jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie. Mają w sobie wiele witamin takich jak D i B12 .
Ponadto spożywanie jajek może odpowiednio wpłynąć na poziom naszego cholesterolu , co wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia wielu chorób, między innymi serca, czy też udaru mózgu.
Nie można zapominać również o tym, że jajka są bogate w białko , dzięki czemu po ich zjedzeniu szybko stajemy się syci, a to może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała i poprawy sylwetki.
Dalsza część tekstu pod filmem .
Jakie są inne sekrety diety Emmy Morano
Emma Morano oprócz diety charakteryzującej się spożywaniem jajek, przestrzegała innych zasad, które pozwoliły jej dożyć tak pięknego wieku. Włoszka szczególnie ceniła sobie lokalne tradycje kulinarne . Z pasją przygotowywała własną grappę, czyli włoski likier na bazie ziół, takich jak szałwia i ruta, oraz winogron. Codziennie spożywała ją w małych ilościach, delektując się jej smakiem.
Okazuje się, że jednym z ważniejszych aspektów długowieczności kobiety , była decyzja o tym, żeby większość swojego życia przeżyć bez partnera.
Emma żyła w czasach, które obfitowały w zmiany i wyzwania, istotnie kształtując jej charakter. Przez 117 lat swojego życia była świadkiem dwóch wojen światowych oraz przeszło 90 rządów włoskich . Doświadczyła również niezwykłego postępu w dziedzinie technologii i medycyny.
Sprawdź przepis na pyszne kotlety schabowe po lubelsku . Zobacz, jak zrobić słodkie ciasto z galaretką .
