Dieta

Prawidłowy poziom cukru we krwi jest kluczowy dla naszego zdrowia. Zbyt wysoki, może prowadzić do wielu chorób, takich jak cukrzyca, a także choroby układu krążenia. Pomocny w utrzymaniu go w ryzach jest odpowiedni jadłospis. Poniżej znajdziesz prosty i szybki przepis, który powinien zagościć w twoim menu na stałe.

Produkty, które mają dużą zawartość białka, stają się coraz bardziej popularne. Szczególnie są one powszechne wśród osób mocno dbających o swoją dietę. Jednak czy są one warte swojej ceny? A przede wszystkim czy są zdrowe? Dietetyk rozwiał wszelkie wątpliwości. 

Poprawia nie tylko smak wielu potraw, lecz także nasze zdrowie. Za częstsze wykorzystywanie jej w kuchni podziękują nam między innymi nasz wzrok, a także układ krążenia. Śpieszmy się ją kochać, bo sezon powoli przemija.

Dobrej jakości miód jest nie tylko słodki, ale też cenny dla zdrowia. Taki produkt zawiera składniki odżywcze, które wpływają na odporność i poprawiają funkcjonowanie organizmu. Niestety, nie każdy oferowany w sprzedaży miód jest tak cenny. Jeden z tych, który jest  popularny wśród konsumentów, to najgorszy możliwy wybór. 

W Polsce szaleje ptasia grypa. Ze względu na coraz to nowe ogniska choroby wybijane są całe stada kur. Co się stanie jednak, jeśli mięso lub jajko zarażonego ptaka przypadkiem trafi na nasz talerz? W sprawie wypowiedzieli się eksperci.

Chorizo to hiszpańska kiełbasa, którą zajada się cały świat. Trzeba jednak pamiętać o pewnych przestrogach zdrowotnych. Dotyczą one zresztą bardzo wielu wędlin.

Warzywa to samo zdrowie? Niby tak, ale nie wszystko, co w warzywach zawarte, odbije się korzystnie na naszym organizmie. Nawet pomidory są tu na cenzurowanym. Ale o co właściwie chodzi? Już wyjaśniamy.

Katarzyna Bosacka wzięła pod lupę produkty, które nie zawierają laktozy. Znana dziennikarka doszła do zaskakujących wniosków. Ze swoimi spostrzeżeniami podzieliła się z internautami. Jednak ci ostro zareagowali.

Zapomnij o porannej kawie i postaw na napój z maślanki. Pobudza do działania, redukuje stres i może zastąpić także pierwsze śniadanie. Koniecznie wypróbuj sposób, a nie pożałujesz. Wystarczy połączyć ze sobą cztery składniki i gotowe. 

Jeżeli w tym roku nie udało ci się zebrać grzybów w sezonie, nic straconego. Istnieje grzyb, który można hodować w domu i zbierać go praktycznie przez cały rok. Wykorzystasz go, podobnie jak te zebrane w lesie, do przyrządzenia znakomitych dań i innych pyszności. 

Potrzebujesz zgubić kilka kilogramów przed wakacjami? A może po prostu chcesz zadbać o swoją sylwetkę oraz zdrowie? Z tą dietą na pewno ci się uda. Błyskawicznie zgubisz nadprogramowe kilogramy, a twoje zdrowie błyskawicznie wróci do dawnej świetności. Przekonaj się jak skutecznie schudnąć z pomarańczami. 

Powoli robi się coraz cieplej, słońce wychodzi zza chmur, a powietrze staje sie przyjemne. Wieczory jednak potrafią być nadal chłodne, a wtedy najlepiej jest wypić coś, co w mgnieniu oka rozgrzeje nasz organizm. Szczególnie jeśli może to również pozytywnie wpłynąć na proces odchudzania i poprawić nasze zdrowie. Poznajcie pyszny napój prozdrowotny. 

Jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie, to musimy wprowadzić do naszej diety produkty, które będą pozytywnie wpływać na pracę naszego organizmu. Istnieje sok, który bardzo często dodajemy do różnych napojów. Okazuje się, że ma on działanie prozdrowotne. Natomiast jeśli będziemy go spożywać bez żadnych dodatków, to diametralnie wspomożemy nasz organizm. Koniecznie sprawdźcie o jaki produkt chodzi. 

To jeden z najczęściej spotykanych soków owocowych, zwłaszcza w przepisach kulinarnych i jako dodatek do napojów i deserów. Ale czy picie soku z cytryny jest rzeczywiście dobre dla zdrowia, jak dziś uważa wiele osób? Wszystko zależy.

Popularny twórca internetowy przyjrzał się składowi jednego z deserów reklamowanych jako dobry dla diety. To, co zauważył, przeczy definicji produktów fit. Jego obserwacja wywołała lawinę komentarzy.

Miruna to jedna z tych ryb, które najlepiej gościć na naszych talerzach. Poławiana na dalekich oceanach, jest niezwykle zdrowa w dużej mierze przez to, że nie ma w sobie rtęci. Jednak to dalece nie koniec jej zalet. Tym bardziej, że w jest teraz w promocji! 

Sok z owoców, które rosną w Polsce, ma cenne dla organizmu właściwości. Napój powinien pić każdy, ale jego działanie docenią przede wszystkim osoby borykające się z nadciśnieniem oraz z cukrzycą. Poznaj prozdrowotny sok oraz jego właściwości i koniecznie włącz go do swojej diety. 

Prosty napój na dietę i wzmocnienie pobudzi organizm do działania, zwłaszcza jeśli chodzi o trawienie. Składa się z kilku aromatycznych składników dostępnych w każdej kuchni. Każdy z nich ma inne zbawienne właściwości.

Nie żyje młoda kobieta, która 8 marca miała wypadek w pizzerii, w której pracowała. Mieszkanka Oświęcimia była samodzielną matką dwójki dzieci. Teraz dla wsparcia ich dalszego losu prowadzone są zbiórki.

Nie każda kawa jest zdrowa. Eksperci nie pozostawiają złudzeń i ostrzegają przed popularnym produktem, po który wciąż chętnie sięgają Polacy. Koniecznie dowiedz się, jakie rodzaju kawy unikać, a także poznaj zdrowszą alternatywę dla tego produktu. Dzięki zmianie nawyków zyskasz zdrowie. 

Michał Wrzosek to znany dietetyk, który testuje i sprawdza dobra i złe produkty żywnościowe dostępne na polskim rynku. Tym razem Wrzosek wziął pod lupę uwielbiane mięsa z Biedronki. Przed niektórymi ostrzega w najbardziej radykalnych słowach.

Awokado jest pysznym dodatkiem do sałatek i past kanapkowych. Mało kto wie jednak, że i skórki możemy wykorzystać w doskonały sposób. Zwłaszcza teraz, gdy wiosna zbliża się wielkimi krokami. 

Choć wychodzenie z nowotworu idzie Tomaszowi Jakubiakowi całkiem nieźle, wciąż jednak uskarża się na pewne dolegliwości. W najnowszym materiale z cyklu „co u niego” kucharz oddał więc przysługę swojej przyjaciółce. Przy okazji wizyty „na kiełbaskę” pokazał jej lokal.

Niektórych przypraw używamy w kuchni na potęgę, do innych podchodzimy z rezerwą. Czosnek granulowany należy do tych drugich przypadków. Jak bardzo słuszne jest to podejście? Rozwiewamy wątpliwości raz na zawsze.

Wszyscy, którzy uwielbiają zbierać grzyby, mogą mieć powody do radości. Ostatnie warunki pogodowe, czyli liczne deszcze, ale również ocieplenia, których mogliśmy doświadczyć w marcu, sprawiły, że stworzyły się idealne warunki dla wzrostu grzybów. Okazuje się, że w niektórych miejscach w naszym kraju można spodziewać się wyjątkowo satysfakcjonujących plonów, co może zaskakiwać, ponieważ wiosenne grzyby pojawią się zazwyczaj o wiele później. Gdzie można liczyć na obfite grzybobranie?

Wraz z nadchodzącą wiosną czeka nas także zmiana na czas letni. Przestawienie zegarka wiąże się z problemami ze snem, z utrzymaniem koncentracji i trudnością zaadaptowania się do nowych reguł. Sprawy nie ułatwia także picie kawy, dlatego koniecznie dowiedz się, kiedy nastąpi przestawienie zegarków i dlaczego nie powinno pić się wtedy kawy. 

Sok z brzozy nazywany jest “skarbem lasu” i eliksirem zdrowia. Niestety, jest on dostępny przez stosunkowo krótki czas w roku. Dlatego, jeśli chcemy skorzystać z jego dobrodziejstw, powinniśmy jak najszybciej zaplanować wizytę w lesie.

Bez jajek mało kto wyobraża sobie śniadanie. Pożywne, pełne witamin i minerałów sprawiają, że mamy dużo energii do rozpoczęcia dnia. Dodatkowo mnogość sposobów przygotowania oraz podania powodują, że chętnie po nie sięgamy.Regularnie spotykamy się z różnymi kolorami żółtek, jak i skorupek. Większość z nas zbytnio się nad tym nie zastanawia. Niektórzy mogą jednak zadać sobie pytanie: które z nich jest najzdrowsze? W poniższym tekście na nie odpowiem.