Nigdy nie popijaj tych produktów kawą. Skutki dla zdrowia mogą być opłakane

Kawa w naszej diecie

Bez kawy wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia każdego dnia . Kawa pięknie pachnie, doskonale smakuje i pomaga się skoncentrować. Dzięki niej mamy energię do działania. Nasz organizm od razu odczuwa dawkę kofeiny, którą mu dostarczamy. Kawa pobudza układ krwionośny i nerwowy .

Ten lubiany napój dostarcza nam magnezu, potasu i manganu. Jednocześnie musimy, że kawa połączona z pewnymi produktami spożywczymi w naszej diecie , działa źle na nasz organizm . Dlatego ten napój nie nadaje się, by popijać nim niektóre produkty żywnościowe . Powszechnie sądzi się też, że kawa wypłukuje minerały z organizmu. Fakt jest taki, że ogranicza ona ich wchłanianie.

Tych produktów nie popijaj kawą

Kawa ogranicza wchłanianie wapnia. Dlatego, jeśli sięgamy po produkty mleczne takie, jak: kefir, jogurt i twaróg, musimy pamiętać, by nie popijać ich tym aromatycznym napojem . Kawę należy wypić 2 godziny po zjedzeniu nabiału. Taka sama zasada dotyczy spożywania produktów, które bogate są w żelazo i cynk.

Rośliny strączkowe takie, jak fasola i ciecierzyca zawierają składniki aktywne . Jeśli jemy te warzywa, by dostarczyć organizmowi białka i żelaza, to nie możemy popijać ich kawą. Ten napój może ograniczyć przyswajanie pierwiastków, których potrzebujemy w diecie .

Czym popijać leki?

Kawa zaburza też wchłanianie leków. Może też nasilać albo osłabiać ich działanie. Bardzo istotne jest, by nie łączyć leków przeciwbólowych, antybiotyków, neuroleptyków i leków na przeziębienie z kawą . Czy popijać leki? Płyn, którym je popijamy, ma znaczenie dla wchłaniania i przyswajania leków.

Dlatego najlepszym wyborem jest tu niegazowana woda mineralna. Powinno być jej co najmniej 200 ml . Ta sama zasada dotyczy popijania suplementów diety. Zapomnijmy o kawie i wybierzmy szklankę wody. Pisaliśmy, jak przyrządzić kotlety z selera na obiad . Polecaliśmy przepis na zapiekane faszerowane bułeczki .

Źródło: kobieta.wp.pl