Cudowna owsianka na bazie zaskakującego napoju. Smakuje niczym z najmodniejszych kawiarni
Owsianka przyrządzona na zielonej herbacie będzie jeszcze zdrowsza niż klasyczna. Lekka i orzeźwiająca kompozycja doskonale pobudzi o poranku, a przy okazji dostarczy wielu cennych dla naszego organizmu związków. Przygotowanie jest dziecinnie proste. Spróbujecie?
Szukacie nietuzinkowego pomysłu na przygotowanie płatków owsianych? Delikatny i pełen cennych składników odżywczych napar z zielonej herbaty nada ziarnu orzeźwiających nut, które podbijemy jeszcze odrobiną soku z cytryny. Owsianka będzie smakowała fantastycznie, a jej zjedzenie będzie niosło za sobą liczne korzyści.
Młode listki herbaciane zawierają m.in. witaminy A i C oraz pierwiastki takie jak potas, magnez, selen czy miedź. Są też świetnym źródłem przeciwutleniaczy, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Napar z nich przygotowany — dzięki zawartości kofeiny — świetnie pobudza, a płatki owsiane sycą na długo. Przysmak ułatwi nam zatem dobre wejście w nowy dzień.
Przepis na owsiankę z zieloną herbatą
Składniki na 2 porcje:
-
70 g płatków owsianych błyskawicznych
-
50 g jogurtu naturalnego
-
60 ml wrzątku
-
1 łyżeczka zielonej herbaty
-
sok z połowy średniej cytryny
-
1 płaska łyżeczka cukru (można pominąć)
Jak zrobić pyszną owsiankę? Wykorzystajcie zieloną herbatę
Zieloną herbatę wsypujemy do zaparzacza i zalewamy gorącą wodą. W przygotowanym naparze połączonym z sokiem z cytryny i cukrem moczymy płatki owsiane. Po około 30 minutach nasiąkną. Wtedy mieszamy je z jogurtem naturalnym.
Wskazówka: możecie też przygotować tę owsiankę w wersji nocnej. Wystarczy połączyć górskie płatki owsiane z naparem cytrynowym wieczorem dnia poprzedniego i rano dodać do nich jogurt naturalny.
Na naszej stronie znajdziecie inne przepisy na dania śniadaniowe. Polecamy prostą i smaczną jajecznicę z boczniakami . Sprawdźcie też koniecznie patent na świetnie słodkie placki z dyni i banana .
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
-
Świąteczny makowiec bez pieczenia i wyrabiania. Nie ma prostszego przepisu
-
Co zrobić, żeby farsz na gołąbki był miękki i soczysty? Zawsze pamiętaj o 3 zasadach
-
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama
