Dietetyk kliniczny pokazał 5 warzyw, które zawsze kupuje w Biedronce. 1 wybór może szokować

Dietetyk pokazał swoje ulubione warzywa z Biedronki

Warzywa są bardzo ważną częścią jadłospisu. Dostarczają do organizmu wiele wartościowych składników odżywczych. Wśród ogromnego wyboru ciężko jednak zdecydować się, które z nich włożyć do koszyka. Krótki poradnik dietetyka, którego powyższe zdjęcie pochodzi z profilu @michal_wrzosek na Instagramie, może być w tym pomocny.

Wśród ludzi panuje przekonanie, że najlepsze są warzywa świeże. Nie oznacza to jednak, że te wyciągnięte z zamrażarki nie przynoszą nam żadnych wymiernych korzyści. Mrożone warzywa warto mieć w codziennej diecie, gdyż nadal zawierają cenne witaminy i minerały. Przynajmniej jedną wartą polecenia mrożonkę znajdziecie w Biedronce.

Dietetyk po warzywa chodzi do Biedronki

Dietetyk Michał Wrzosek wybrał się z kamerą do Biedronki . Pokazał internautom, które z warzyw kupuje tam najczęściej . W krótkich materiale widzimy jego 5 ulubionych pozycji .

Wrzosek uwielbia kanapki na śniadanie . Nie mogą się one jednak obyć bez soczystej rukoli . Roślina ta zawiera aż 18 witamin i składników mineralnyc h. Dzięki temu stanowi doskonały dodatek do pierwszego w ciągu dnia posiłku .

Kolejnym wartym uwagi warzywem są pomidory . Warto je jeść ze względu na zawarty w nich likopen . Związek ten działa zbawiennie na układ krwionośny , pełni istotną rolę w profilaktyce miażdżycy, udaru oraz zawału serca. Ponadto zwalcza z naszego organizmu szkodliwe wolne rodniki .

Dietetyk podczas wycieczki po Biedronce polecił też ogórki konserwowe . Niektórych wybór taki może nieco zaskoczyć. Popularne przetwory zawierają w sobie co prawda dodatek cukru , jednak, jak uspokaja jednak dietetyk, jest go na tyle mało, że nie stanowi on problemu .

Co jeszcze według dietetyka warto kupować w Biedronce?

Michał Wrzosek podczas zakupów w Biedronce często stawia na brokuła . To zielone warzywo jest bogatym źródłem substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych . Wykazuje dzięki temu liczne właściwości prozdrowotne , w tym antynowotworowe. Ponadto chroni przed anemią, poprawia funkcjonowanie narządu wzroku i reguluje poziom cukru we krwi .

Fakt, że dietetyk poleca mrożone warzywa na patelnię, może być zaskakujący . On jednak widzi w nich szereg korzyści . Warzywa w tej formie są bardzo proste w przygotowaniu . Odpada żmudne i czasochłonne mycie oraz krojenie .

Wbrew obiegowej opinii mrożone warzywa są bardzo zdrowe . Zachowują w sobie bowiem w zasadzie wszystkie składniki odżywcze . Po warunkiem właściwego przechowywania i przyrządzania, możemy cieszyć się nie tylko ich właściwościami zdrowotnymi, ale także ich wybornym smakiem . Całoroczna dostępność oraz atrakcyjna cena są dodatkowymi zaletami . W tym artykule poznasz wszystkie szczegóły, jeśli chodzi o właściwości warzyw mrożonych . Lepiej sprawdź, jakie konsekwencje niesie za sobą zjedzenie kiełkujących pomidorów .

Źródło: Instagram @michal_wrzosek