Dlaczego warto pić sok z ogórków kiszonych?
Marynata z kiszonych ogórków, którą zazwyczaj wylewamy, to cenne źródło substancji mających dobroczynny wpływ na nasz organizm. Nie każdy lubi smak tego soku, lecz ze względu na szereg zalet warto po niego często sięgać. Sprawdźcie, w czym będzie wspierał nasz organizm i spróbujcie go koniecznie.
Kiszonki są wyjątkowo pyszne i zdrowe. Warto po nie często sięgać np. serwując sobie sałatkę z dodatkiem ogórków kiszonych czy pyszne fuczki z kapusty przygotowanej tą metodą. Możemy też z powodzeniem codziennie sięgać po szklankę soku z ogórków. Wesprze on nasz organizm w profilaktyce chorób i pomoże zadbać o zdrowy wygląd.
Jakie składniki zawiera sok z ogórków kiszonych?
Woda spod ogórków bogata jest przede wszystkim w kwas mlekowy i bakterie probiotyczne , które odgrywają niebagatelną rolę w utrzymaniu prawidłowego składu mikroflory jelitowej i mogą pomóc w przywróceniu normy np. po antybiotykoterapii .
Napój ten charakteryzuje się też zawartość potasu i sodu , które odpowiedzialne są za zachowanie równowagi elektrolitowej i zwiększanie wydajność organizmu. Magnez z kolei pomoże wyeliminować bolesne skurcze mięśni.
Zawarte w tym soku witaminy także będą wpływały pozytywnie na nasz organizm. Witamina C — w którą jest bogaty — wzmocni odporność. Jest to szczególnie cenne w okresie zwiększonej zachorowalności, czyli jesienią i zimą.
Stan naszych włosów, skóry i paznokci również poprawi się , jeśli będziemy regularnie sięgać po ogórkowy napój. Zawiera on bowiem istotny dla ich zdrowia cynk i witaminy z grupy B . Porcja żelaza , której, spożywając go, także sobie dostarczymy, będzie natomiast pomocna w profilaktyce anemii .
Sok z tego warzywa jest też doskonały, jeśli chcemy schudnąć. Regularne jego picie korzystnie wpłynie na pracę układu pokarmowego, regulując m.in. procesy przetwarzania węglowodanów. Co więcej, będzie miało pozytywne działanie w zakresie regulacji stężenia lipidów we krwi i pomoże m.in. zmniejszyć szansę na rozwinięcie się nadciśnienia tętniczego.
Źródło zdjęcia: canva/semenovp
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
źródło: poradnikzdrowie
