Mieszam z nią ogórki kiszone i mam najlepszą pastę do kanapek. Rodzina błaga o dokładki

Pasta z ogórków kiszonych i ciecierzycy kusi smakiem

Zjadłbyś coś dobrego? Co powiesz na kanapkę z pastą z ogórków kiszonych i ciecierzycy? Pasuje idealnie do razowego pieczywa i jest nie tylko zdrowa, ale też pyszna. Wszystko dzięki ciecierzycy, która charakteryzuje się łagodnym, orzechowym smakiem. Jest niezwykle pożywna i pełna błonnika.

Polecana jest osobom z dolegliwościami trawiennymi, ale też powinny po nią sięgać kobiety w ciąży, sportowcy i osoby na diecie redukcyjnej. Ciecierzyca zawiera dużo żelaza, dlatego śmiało mogą jeść ją osoby, które borykają się z anemią. Pasta z ciecierzycy, ogórków kiszonych , fasoli i koperku to po prostu niebo w gębie. Posmaruj nią pieczywo i jedz na zdrowie.

Jak zrobić pastę z ciecierzycy i ogórków kiszonych?

Składniki:

• 1 puszka ciecierzycy
• 1 puszka białej fasoli
• 150 g ogórków kiszonych
• świeży koperek
• 2 ząbki czosnku
• ½ cebuli
• 1 łyżka musztardy
• pieprz

Przygotowanie pasty zacznij od przepłukania fasoli i rozdrobnienia jej widelcem. Opłukana i odsączoną ciecierzycę zblenduj. Ogórki, cebulę i czosnek też rozdrobnij w blenderze.

Składniki przełóż do miski, dodaj musztardę i pieprz. Dokładnie wszystko wymieszaj . Podawaj ze świeżym razowym pieczywem lub tostami.

Pasta do kanapek pełna zdrowia

Pasta z ciecierzycy i ogórków kiszonych ma wyrazisty smak i jest pełna wartości odżywczych. Daje uczucie sytości na wiele godzin i dostarcza znakomitych wrażeń smakowych . Podana z pieczywem sprawi, że trudno jej się oprzeć. Moja rodzina ją uwielbia, dlatego często przyrządzam tę pyszną pastę.

Robię ja w kilka chwil i równie szybko znika ona ze stołu. Zdrowa, sycącą i pyszna jest najlepszym dodatkiem do kanapek. Polecam każdemu ten prosty przepis na smaczną pastę. Pisaliśmy o tym, jak upiec prostą i pyszną babkę piaskową. Podawaliśmy też przepis na ciasto pełne bakalii.

Źródło: wegepedia.pl