Niebywałe, co Lewandowska dodaje do kawy. Niepozorny owoc ulepsza jej smak

Kawa- pij ją na zdrowie

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez aromatycznej kawy. To ważny element każdego dnia, który zapewni dawkę kofeiny. Kawa pobudza i budzi nas, przyspiesza krążenie i dodaje tak potrzebnej energii. Ważne, by nie przesadzać z ilością wypijanej kawy w ciągu dnia.

Pita z umiarem ma właściwości zdrowotne- zawiera witaminę PP, potas, kofeinę i sód. Poprawia koncentrację, wspomaga odchudzanie, a także spowalnia procesy uczenia się. Polecamy przepis na pobudzający koktajl autorstwa Anny Lewandowskiej. Znana trenerka dodaje banana do kawy.

Jak przygotować kawę Anny Lewandowskiej?

Składniki:

• espresso
• mleko roślinne
• banan
• cynamon
• kardamon

Banana kroimy w plastry, podgrzewamy z mlekiem roślinnym. Dodajemy cynamon i kardamon. Blendujemy całość na gładką masę.

Przelewamy napój do szklanek, dodajemy espresso i posypujemy cynamonem. Taki napój skutecznie obudzi nas i doda energii do działania.

Banan w kawie, czyli dużo witamin

Banany dostarczą nam witaminy A, C, E, K i witaminy z grupy B.  Oprócz tego zawiera wapń, potas, magnez i fosfor. Jedzenie bananów pozytywnie wpływa na pracę serca, zapobiega udarom i zawałom. Pektyny w bananach obniżają poziom złego cholesterolu.

Zmniejszają też takie dolegliwości jak zaćma i jaskra. Jedzenie bananów ma też dobroczynny wpływ na nasz układ trawienny i odpornościowy. W koktajlu z kawą, który proponuje Anna Lewandowską, będzie prawdziwą dawką energii. Pisaliśmy o jedzeniu bananów. Podawaliśmy też przepis na bananowe śniadanie.

Źródło: hpba.pl