Pokrój banana i wrzuć do miski z dodatkami. Najlepsze śniadanie za mniej niż 4 zł
Jeśli z samego rana nie masz na nic czasu, owsianka o smaku batona Snikers z bananem będzie idealnym wyborem. Śniadanie jest pożywne, przepyszne, a porcja zawiera aż 29 g białka. Owsiankę poleca popularny dietetyk.
Owsianka z bananem i orzechami. Zastrzyk energii na cały poranek
Dietetyk Michał Wrzosek pokazał, jak zrobić pyszne śniadanie, które doda Ci energii na wiele godzin. Przygotujesz je w kilka minut, to idealna opcja dla zabieganych. Owsianka o smaku kultowego batona Snikers posmakuje każdemu.
Owsiankę zrobisz w 5 minut, a jedna porcja kosztuje dokładnie 3,68 zł. Dietetyk poleca danie każdemu, kto chce się zdrowo odżywiać, a uwielbia słodycze. Śniadanie jest bardzo pożywne. Jedna porcja owsianki ma 500 kcal i aż 29 g białka.
Owsianka jest również bogatym źródłem błonnika pokarmowego. Banan to solidna porcja potasu, a czekolada i orzechy magnezu. Przepis wykorzystany w artykule pochodzi z kanału Michał Wrzosek na YouTube.
Przepis na owsiankę o smaku kultowego batona
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- 150 g jogurtu naturalnego typu skyr
- banan
- 20 g orzechów ziemnych bez soli
- łyżeczka roztopionej czekolady gorzkiej
Jak zrobić pożywne śniadanie w 5 minut?
Płatki owsiane błyskawiczne wymieszaj z gęstym jogurtem. Dodaj plastry banana i porcję orzechów. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej i polej nią gotową owsiankę.
Płatki górskie błyskawiczne nie wymagają moczenia lub gotowania. Możesz od razu wymieszać je z pozostałymi produktami, smacznego.
Dietetyk zdradził, jak Magda Gessler schudła aż 13 kg. Najważniejsze są 3 zasady. W tym artykule dowiesz się, jaki składnik jest niebezpieczny dla zdrowia i życia, a często pojawia się w żywności.
