To danie pomogło mi schudnąć przed wakacjami. Jest pełne białka i warzyw, a do tego robię je w 15 minut

Potrawa dzięki, której schudniesz

Za nami Sylwester i świętowanie Nowego Roku. Jeśli twoim noworocznym postanowieniem jest schudnięcia i powrót do dobrej formy, to mam coś pysznego dla ciebie. To przepis na szybki obiad. Dzięki tej recepturze schudłam przed wakacjami i zyskałam sposób na smaczny obiad. Robię je raz- dwa z piersi kurczaka, porów i cebuli.

Potrawa ma znakomity smak, pełna jest białka i soli mineralnych. Do tego zawiera niewiele kalorii, syci i pomaga zgubić zbędne kilogramy. Przyrządź ją na szybki obiad i uczyń odchudzanie smacznym i przyjemnym procesem. Podobny przepis znajdziesz na kanale YouTube Gotowanie jest proste. Stamtąd też pochodzą zdjęcia w artykule.

Jak zrobić pierś kurczaka w sosie śmietanowo-porowym?

Składniki:

• pierś z kurczaka
• papryka słodka
• estragon
• sól morska
• pieprz
• por
• 2 nieduże cebule
• 200 ml śmietany 18%
• 150 ml wody

Przygotowanie tego dania zacznij od podzielenia piersi kurczaka na części, doprawienia jej z dwóch stron papryką słodką, estragonem, solą morską i pieprzem . Rozgrzej oliwę na patelni i ułóż na niej mięso. Smaż z każdej strony 3 minuty. Po upływie tego czasu kurczaka wyjmij na talerz i posiekaj białą część pora oraz cebulę.

Warzywa podsmaż z odrobiną masła na patelni. Dodaj sól, pieprz i wlej około 150 ml wody. Dołóż mięso i duś kilka minut z warzywami . Dolej śmietankę i gotuj wszystko jeszcze 3 minuty. Po upływie tego czasu nasze danie jest już gotowe do podania.

Delikatny kurczak z warzywami pomoże schudnąć

Do tego szybkiego obiadu pasują ziemniaki i kasza. Mięso jest mięciutkie i bardzo aromatyczne . Por i cebula dodają wyrazistego smaku temu daniu. Całość jest kremowa i bardzo smaczna. Taki posiłek dostarczy dużo białka i witamin.

Zaletą tego przepisu jest łatwość przygotowania i szybki sposób przyrządzenia tej potrawy. Zrobisz ją raz-dwa, a danie pomoże zgubić zbędne kilogramy . Dzięki kurczakowi w sosie śmietanowo- porowym schudłam przed wakacjami. Pisaliśmy o tym, jakiego mięsa nie powinniśmy kupować. Informowaliśmy też o wyjątkowych promocjach w Lidlu.

Źródło: YouTube/@Gotowaniejestproste

Zdjęcia: screen YouTube/@Gotowaniejestproste