Wyeliminował z diety tylko 1 składnik. Dzięki temu Olaf Lubaszenko schudł 80 kg

Dieta Olafa Lubaszenki jest w zasięgu każdego z nas

Nie istnieją żadne cudowne specyfiki i proszki, pozwalające na zgubienie nadmiaru masy ciała. Każdy kilogram wymaga niebywałej pracy i determinacji. Czasem o sukcesie przesądzają małe zmiany, jak to było w przypadku Olafa Lubaszenki. Aktorowi wystarczyło wyeliminowanie z diety słodzonych, gazowanych napojów, których był wielbicielem.

Niekorzystny wpływ napojów gazowanych na dietę jest bardziej szkodliwy, niż mogłoby się wydawać. Cukier w formie płynnej oddziałuje na nas bowiem o wiele gorzej, niż ten spożywany w formie stałej. Mała zmiana, polegająca na rezygnacji z tego typu napojów, jak widać, może przynieść rewelacyjne efekty. Warto zastanowić się nad wprowadzeniem jej w swoje życie.

Na czym polegała dieta Olafa Lubaszenki?

Olaf Lubaszenko to polski reżyser i aktor . W swojej karierze dostarczał nam rozrywki pod postacią wielu kultowych filmów. Dziś jednak warto podziwiać go za coś więcej, niż tylko jego talent artystyczny . Lubaszenko zasługuje na ogrom uznania ze względu na zmianę swojej diety, a co za tym idzie, zaskakującą redukcję wagi .

Lubaszenko w tym roku będzie kończył 55 lat . Jeszcze niedawno ważył przytłaczające 165 kg . W utrzymaniu prawidłowej masy ciała nie pomagały mu problemy osobiste, które na swój sposób rekompensował sobie jedzeniem i niezdrowymi napojami . Na przykre efekty nie przyszło mu długo czekać .

Aktor zmagał się z depresją oraz nadciśnieniem . Do tego wszystkiego doszła także cukrzyca typu drugiego . Przy stosunkowo niewielkim wzroście 179 cm szybko mogło dojść do tragedii. Nadszedł czas, by zmierzyć się z tym palącym problemem .

Aby zredukować zbędne kilogramy aktor planował początkowo operację zmniejszenia żołądka . Finalnie jednak porzucił te plany i postanowił bliżej przyjrzeć się swojej diecie . Okazało się, że zbawienne było porzucenie picia słodkich, gazowanych napojów . Kiedy wielka słabość Lubaszenki odeszła w zapomnienie, waga zaczęła sukcesywnie spadać .

Czemu słodkie napoje w diecie Lubaszenki miały tak fatalny wpływ na jego wagę?

Gazowane napoje najczęściej słodzone są cukrem . Jego główny składnik, czyli sacharoza może mieć zły wpływ na cały nasz organizm . Jej nadmiar w diecie szybko doprowadzi do opłakanych skutków . Najlepszych przykładem takiego przypadku jest historia Olafa Lubaszenki .

Cukier dostarczany do organizmu w formie płynnej jest dużo bardziej szkodliwy, niż ten pod postacią stałą . Wykazały to badania przeprowadzone na myszach przez zespół naukowców z Wielkiej Brytanii i Chin . Gryzonie pojone cukrem zyskały na wadze więcej, niż grupa, której sacharozę podawano w formie stałej . Dodatkowo grupa myszy pijąca słodzoną wodę miała niższą tolerancję na glukozę, co podwyższyło ryzyko zachorowania na cukrzycę .

Sacharoza obecna jest w ogromnej ilości produktów spożywczych . Jej nadmiar prowadzi do problemów nie tylko z wagą, ale także ze zdrowiem . Jeśli dodatkowo dostarczamy ją do organizmu pod postacią płynu, znacznie pogarszamy sytuację .

Nadmiar sacharozy w diecie prowadzi nie tylko do nadwagi . Poza cukrzycą powoduje depresję, artretyzm oraz oczywiście próchnicę . Zwiększa też ryzyko wystąpienia nadciśnienia . Jeśli zrezygnujemy z picia gazowanych napojów słodzonych cukrem, znacząco poprawimy swoje szanse na zdrowe .

Słodkie napoje lepiej zamienić na odchudzającą kawę od Lewandowskiej . Przy właściwie ułożonej diecie drobne kulinarne grzeszki nie będą miały znaczenia .