Wywołuje miażdżycę, sprzyja nadciśnieniu. Polacy nałogowo dodają do herbaty, gorzej się nie da

Herbata pyszna, ale czy zdrowa?

Uwielbiamy smak herbaty , szczególnie gdy za oknem szaro i zimno . Taki napój najlepiej rozgrzewa i sprawia, że od razu czujemy się lepiej. Picie herbaty spowalnia procesy starzenia się organizmu, pomaga schudnąć, obniża poziom złego cholesterolu i chroni przed miażdżycą.

Oprócz tego picie herbaty pomaga zwalczyć zmęczenie i dodaje energii. Ten napój rzadko pijemy bez żadnych dodatków. Do herbaty zwykle dodajemy rozmaite produkty. Herbata z cukrem , cytryną, czy smacznym syropem jest szczególnie lubiana. Jednak dodatki nie są tu dobrym wyborem.

Taka herbata jest niezdrowa

Zwykle do herbaty sypiemy cukier lub dodajemy słodzik. Niestety to zgubna praktyka. Słodka herbata jest najgorsza. Zawiera dużo kalorii, a cukier szybko uzależnia . Przez to mamy wciąż więcej ochoty na słodkie produkty. Do herbaty z cukrem zwykle sięgamy po ciastko.

To powoduje szybkie tycie i pracowanie na nadciśnienie i miażdżycę . Dlatego ograniczmy spożycie cukru, a najlepiej w ogóle zrezygnujemy z dodawania cukru do herbaty. Jednak, co z cytryną ? Tak bardzo lubimy z nią pić herbatę. Okazuje się, że też jest szkodliwa.

Zapomnij o takiej herbacie

W liściach herbaty znajduje się glin, gdy dodamy cytrynę to powstanie cytrynian glinu, który dostanie się do naszego organizmu. Dlatego, jeśli chcemy dodać cytrynę do herbaty, to napar powinien mieć 45 stopni Celsjusza. Musimy usunąć torebkę i liście . Nie warto też do herbaty dolewać mleka.

Zwiększa ono kaloryczność i zmniejsza też właściwości oksydacyjne napoju. Dlatego najlepiej zrezygnować z niezdrowych dodatków . Taka herbata doda nam zdrowia i będziemy cieszyć się jej naturalnym smakiem. Pisaliśmy o tym, czego nigdy nie dodawać do sałatki jarzynowej. Radziliśmy, jak zrobić pyszne placki z płatków owsianych i banana.

Źródło: pysznosci.pl