Pij teraz zamiast zwykłej herbaty. Na wysoki cholesterol i uczucie ciężkości po świętach
Każdy z nas z utęsknieniem czeka na Boże Narodzenie. Smażone ryby, pierogi z kapustą, bigos, mięsa i wyśmienite ciasta zaraz po świętach jednak dają o sobie znać. Świąteczne jedzenie, mimo, iż pyszne, jest bardzo ciężkie i nierzadko powoduje problemy trawienne. Jest na to jednak bardzo prosty sposób.
Najlepsza herbata po świętach
Po świętach wszyscy czujemy się przejedzeni i ociężali. Spowodowane jest to ogromną ilością potraw, przede wszystkim tych ciężkich, tłustych i słodkich. Po Bożym Narodzeniu włączmy więc do diety herbatę, która szybko postawi nas na nogi.
Wystarczą 1-3 szklanki naparu dziennie, a uczucie pełności, ciężkości i wzdęcia błyskawicznie miną. Herbata nie tylko działa jednak na układ trawienny. Skutecznie obniża zły cholesterol, a ten z pewnością jest podwyższony po świątecznej diecie .
Szałwia na cholesterol
Szałwia wykazuje działanie przeciwzapalne, a także wpływa na metabolizm, co przekłada się również na skuteczne obniżenie cholesterolu we krwi. Przeprowadzone badanie udowodniły, że picie naparu z szałwii przez 3 miesiące skutecznie zmniejsza poziom trójglicerydów i złego cholesterolu.
Badanie to zostało opublikowane na łamach czasopisma Phytotherapeutic Research. Osobom biorącym udział w badaniu podawano od 400 do 1500 mg szałwii dziennie w postaci naparów i tabletek. Po 3 miesiącach ich wyniki z krwi uległy znacznej poprawie:
- poziom cholesterolu całkowitego został obniżony o 16% do 20%.
- Cholesterol LDL został obniżony o co najmniej 12%.
- Cholesterol HDL wzrósł nawet o 20%.
- trójglicerydy zostały obniżone o co najmniej 18%.
Szałwia na uczucie ciężkości
Szałwia wykazuje również pozytywne działanie na cały układ układ trawienny. Przede wszystkim łagodzi stany zapalne i uspokaja żołądek. Wspiera pracę wątroby oraz proces produkcji żółci. Skutecznie pomaga pozbyć się uczucia ciężkości, zwalcza niestrawność, łagodzi bóle żołądka.
Szałwia doskonale wpływa także na jelita . Działa rozkurczowo, hamuje biegunkę, usuwa nadmiar nagromadzonych gazów, a więc pomaga na wzdęcia. Napar z szałwii spożywajmy po świętach w ilości 1-3 szklanki dziennie. Pamiętajmy jednak, że herbaty nie mogą pić kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Sprawdź również, jaki jest najzdrowszy owoc świata . Po świętach polecamy także domowy, zdrowy chleb bez wyrabiania . W smaku rewelacja i ma prosty skład.
Źródło: medonet.pl
