Tani i szybki przepis na domowy izotonik. Doskonałe nawodnienie za kilka groszy
Poznajcie tani i szybki przepis na domowy izotonik. Zrobicie go za kilka groszy i na zawsze zrezygnujecie z kupnych, drogich napojów. Nasz izotonik świetnie sprawdzi się w czasie upałów i przy dużym wysiłku fizycznym, bo doskonale nawadnia i gasi pragnienie.
Izotoniki to wyjątkowe napoje, które mają za zadanie nie tylko ugasić pragnienie, ale też dostarczyć organizmowi sole mineralne utracone w czasie intensywnego wysiłku. Napoje te zawierają więc elektrolity takie jak sód, potas, magnez, wapń, a także inne sole mineralne i witaminy. Doskonale więc nawadniają organizm i odżywiają go.
W sklepach można kupić gotowe napoje izotoniczne, które niestety nie są tanie. A poza tym zawierają sporo cukru i środków przedłużających ich trwałość. Tymczasem bez problemu można taki odżywczy, domowy izotonik przygotować własnoręcznie.
Przepis na domowy izotonik
Składniki:
-
1 l wody mineralnej
-
sok z 1 cytryny
-
sok z 1/2 pomarańczy
-
1 łyżka miodu pszczelego
-
1/4 łyżeczki soli morskiej lub kamiennej
Przygotowanie domowego izotoniku
Wodę mineralną wlej do dzbanka. Dodaj do niej sok wyciśnięty z cytryny i pomarańczy, a także miód i sól.
Składniki izotoniku dobrze wymieszaj. Napój rozlej do butelek i wstaw do lodówki, by dobrze się schłodził.
Wskazówki:
-
Do dosłodzenia izotoniku możesz też użyć np. syrop klonowy lub syrop z agawy.
-
Do napoju izotonicznego możesz też dorzucić gałązki świeżych ziół, np. mięty, melisy, rozmarynu. Nadadzą orzeźwiającego smaku.
-
Domowej roboty izotonik zużyj w ciągu doby. Przechowuj go w lodówce.
W naszym serwisie znajdziesz też przepis na lemoniadę z rabarbaru i na lemoniadę z arbuza .
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
-
Jak zrobić elastyczne ciasto na pierogi? Wystarczy sięgnąć po 1 dodatek
-
Bób jada się ze skórką czy bez? Odpowiedź zaskakuje, mało kto zdawał sobie sprawę
-
Kotlety schabowe po chłopsku. Nowa wersja klasycznego specjału
Źródło: zdrowie.wprost
