To najzdrowszy owoc świata, a ludzie nie mają o tym pojęcia. Trudno w 1 zdaniu wymienić wszystkie jego zalety

Najzdrowszy owoc i warzywo świata wybrane

Amerykańscy naukowcy z Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej wybrali najzdrowszy owoc świata . Ta agencja rządowa zajmuje się zapobieganiem chorobom zakaźnym i profilaktyką zdrowotną obywateli Stanów Zjednoczonych. Eksperci wnikliwie badają też warzywa i owoce. Popularyzują wiedzę o korzyściach, jakie płyną z ich spożywania.

Naukowcy ostatnio opublikowali autorską listę najzdrowszych warzyw i owoców na świecie. Najzdrowszym warzywem świata pozostaje rukiew wodna . Ma ona nieco pikantny smak i przypomina rukolę. Kupimy ją w sklepach ze zdrową żywnością. Drugie miejsce zajął szpinak, a  trzecie jarmuż. Znacznie dalej znalazły się brokuły i papryka .

Jaki jest najzdrowszy owoc świata?

Amerykańscy naukowcy uznali, że najzdrowszym owocem świata jest pomidor . Nie, to nie pomyłka . Z botanicznego punktu widzenia pomidor jest owocem, bo powstaje z nasion i zawiera nasiona. Pomidora traktujemy tylko jako warzywo.

Jednak botanicznie jest on owocem . I to najzdrowszym na świecie! Wszystko przez likopen, który pomidorom nadaje czerwoną barwę . Wykazuje też szerokie działanie prozdrowotne. Dlatego warto włączyć pomidory do diety i jadać regularnie.

Włącz ten owoc do swojej diety

Warto wiedzieć, że likopen zawarty w pomidorach zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory płuc, układu pokarmowego, jajnika i wątroby . Reguluje też ciśnienie krwi i zbija zły cholesterol. Regularne jedzenie pomidorów zapobiega chorobie wieńcowej i chorobom naczyń mózgowych. Dzięki spożywaniu pomidorów mamy też lepsze wyniki krwi.

Jedzenie pomidorów poprawia też wzrok i pomaga zachować prawidłową wagę. Oprócz tego wzmacnia naszą odporność, działa leczniczo u chorych na cukrzycę . Likopen stanowi też ochronę przed szkodliwymi promieniami UV. Pisaliśmy o tym, jak zrobić sałatkę z kapusty pekińskiej nie tylko do obiadu. Podawaliśmy przepis na puszysty i szybki sernik.