Owoce

Latem kompostownik potrafi w kilka dni zamienić się w istny rój muszek owocówek. Wystarczy, że świeże obierki poleżą na wierzchu pryzmy bez przykrycia, a insekty zjawiają się jak na zawołanie. Mam na to jeden, w pełni naturalny sposób, dzięki któremu muszki przestały się u mnie pojawiać, bez octowych pułapek i chemicznych preparatów. 

Zbiory owoców w tym roku wypadają fatalnie, a mimo to za jabłka czy śliwki płacimy teraz mniej niż rok temu. Brzmi jak sprzeczność, ale ma to swoje logiczne wytłumaczenie - i dobry powód, żeby już teraz zaplanować zakupy na jesień i zimę, zanim sytuacja się odwróci. 

Sierpień to szczyt sezonu na mirabelki, ale większość z nas traktuje je jak ciekawostkę na straganie, nie realny sposób na lepsze trawienie. Sprawdziłem dokładnie, co te małe, żółte śliwki robią dla jelit, i okazało się, że mają w sobie znacznie więcej niż tylko słodki smak. Zdradzę wam, na czym dokładnie polega ich działanie i ile warto ich jeść dziennie. 

Upał w Polsce potrafi zaskoczyć nawet przyzwyczajonych do niego mieszkańców miast - temperatury powyżej 30 stopni latem to dziś raczej standard niż wyjątek. Odruchowo sięgamy wtedy po arbuza, bo kojarzy się nam z chłodem i soczystą słodyczą. W mojej lodówce podczas fali upałów ląduje jednak przynajmniej pięć innych owoców, o których większość smakoszy zapomina. Sprawdź, które z nich nawadniają organizm równie skutecznie co klasyczny arbuz i dlaczego warto po nie sięgać.

Pomidory to jedne z tych roślin, które w 30-stopniowym upale najszybciej pokazują, że coś jest nie tak - liście opadają, owoce pękają, a plon nagle się zatrzymuje. Wystarczy jednak zmienić porę i sposób podlewania, żeby krzaki przetrwały najgorsze dni bez strat. Zebrałem zasady, które stosuję w swoim ogrodzie od lat i które naprawdę robią różnicę.

Owoce w diecie to składnik niezbędny. Za kilka tygodni zaczyna się sezon na jeden z najzdrowszych, a przez to najcenniejszych składników, czyli na aronię. Ten niepozorny owoc czyni prawdziwe cuda. Oto najważniejsze powody, dla których warto go spożywać. 

Puszyste ciasto ucierane z rabarbarem to klasyk, który bardzo często kończy się zakalcem z powodu nadmiaru soku zmagazynowanego w łodygach. Kluczem do uzyskania odpowiedniej struktury wypieku jest zabezpieczenie owoców i ścisła kontrola temperatury składników bazowych. Zastosowanie jednej prostej techniki cukierniczej przed włożeniem blachy do piekarnika trwale eliminuje problem wilgotnego spodu.Jak przygotować łodygi rabarbaru, aby nie puszczały soku do surowego ciasta?Dlaczego składniki na placek ucierany muszą mieć jednakową temperaturę?Jakie są optymalne proporcje, które zagwarantują puszystość?

Idealnie kruche rogale z wiśniami to kwintesencja tradycyjnego rzemiosła cukierniczego, które opiera się na twardych prawach fizyki kuchennej, a nie długich listach zakupów. Sukces tego wypieku zależy od precyzyjnej obróbki termicznej zaledwie trzech podstawowych składników bazy oraz właściwego zabezpieczenia owocowego wypełnienia. Opanowanie techniki szybkiego łączenia zimnego tłuszczu z mąką gwarantuje listkującą strukturę bez najmniejszego efektu gumowatości. Jakie dokładnie proporcje trzech składników zapewniają optymalną kruchość ciasta?W jaki sposób przygotować wiśnie, aby uniknąć wyciekania soku i pękania rogali w piecu?Jakie techniki formowania i parametry pieczenia chronią przed mokrym zakalcem na dnie?

Owoce z puszki mogą dostarczać do organizmu potężne dawki ukrytego cukru, tracąc przy tym nawet 60 proc. pierwotnej zawartości witamin. Spożywanie brzoskwiń czy ananasów w słodkiej zalewie często skutkuje gwałtownym skokiem glukozy, co w perspektywie długoterminowej stanowi obciążenie dla trzustki. Dlaczego proces pasteryzacji bezpowrotnie niszczy cenne składniki odżywcze?Jak organizm reaguje na spożycie potężnej dawki cukru prostego?Ta metoda przygotowania pozwala zredukować ilość pustych kalorii w posiłku

Rabarbar to król wiosennych ciast i kompotów, ale czasem potrafi spłatać figla. Zamiast pysznego, kwaskowatego smaku, wyczuwamy w nim nieprzyjemną, ściągającą gorycz. Jeśli Twoje ciasto z rabarbarem nie wyszło tak, jak chciałeś, pora to zmienić! Istnieje jeden prosty, choć bardzo zaskakujący trik oraz dwa częste błędy, przez które rabarbar psuje smak deserów. Zobacz, co zrobić, żeby zawsze wychodził idealny!

Jakie ciasto przygotować na dzisiaj? Nie zastanawiaj się nad tym dłużej. Poznaj przepis i przygotuj deser ze śliwkami. Połączeni tego owocu z ciastem, nigdy nie przyniosło tak rewelacyjnych efektów. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak je przygotować. 

Słodkie maliny to obok truskawek i czereśni ulubione owoce lata. Nic dziwnego, że chcemy je mieć na swoich działkach i ogrodach. Aby cieszyć się urodzajnymi zbiorami, warto zadbać o nie już teraz. Pomoże w tym  odpowiednia pielęgnacja tych krzewów. Warto wypróbować między innymi: naturalny nawóz popularnego warzywa.

Ceny truskawek 2026 to temat, który interesuje dziś nie tylko miłośników sezonowych owoców, ale też wszystkich, którzy planują majowe i czerwcowe zakupy do kuchni. Według ostrożnych prognoz, jeśli w maju nie pojawią się silne przymrozki, kilogram krajowych truskawek może kosztować 10-12 zł, a łubianka mieszcząca około 2 kg owoców - 20-24 zł. To ważna wiadomość, bo już teraz importowane truskawki na części rynków hurtowych kosztują wyraźnie więcej, a wszystko wskazuje na to, że taniej niż przed rokiem raczej nie będzie.

Połączenie fruktozy i niedoboru testosteronu może działać gorzej, niż do tej pory sądzono - tak wynika z nowych ustaleń naukowców z Japonii. W badaniu zauważono, że gdy te dwa czynniki występowały razem, dochodziło do silniejszego odkładania tłuszczu w wątrobie niż wtedy, gdy pojawiały się osobno. To ważny sygnał nie tylko dla osób interesujących się zdrowiem metabolicznym, ale też dla tych, którzy na co dzień sięgają po słodzone napoje, gotowe przekąski i produkty z dużą ilością cukrów prostych.

Truskawki już pojawiły się w sklepach. Ale czy oferowane owoce na pewno pochodzą z krajowych upraw? W sklepach towar jest dokładnie oznaczony, jeśli chodzi o pochodzenie. Co natomiast z truskawkami na bazarze? Skąd pochodzą i jak rozpoznać, czy rzeczywiście są polskie?

Dietetycy nalegają, żebyśmy jedli jak najwięcej warzyw i owoców. Ale czy mogą one być dla nas szkodliwe? Tak, niektóre w nadmiarze, inne już od pierwszego kęsa.

Gruszki mają około 57 kcal w 100 g, są w większości zbudowane z wody i dostarczają błonnika, dlatego sycą lekko i dobrze wpisują się w codzienne, proste menu. Jedna średnia gruszka dostarcza około 5,5 g błonnika, a przy okazji wnosi także potas, witaminę C, witaminę K i foliany. To ważne, bo dieta bogata w błonnik wspiera trawienie, a potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

Na lokalnym targowisku na Dolnym Śląsku poszło ostro – sołtys Bartoszowa, Grzegorz Pieńkowski, ogłosił, że wyrzuca sprzedawców oferujących towar z hurtowni na targowisku. Wprost zapowiedział koniec „udawanych” wyrobów – zwłaszcza jaj i ciast, które mają wyglądać na wiejskie, a w praktyce mogą pochodzić z masowej dystrybucji. Dla kupujących to ważny sygnał: jeśli chcesz płacić za lokalne, musisz umieć szybko zweryfikować sprzedawcę i warunki sprzedaży – i da się to zrobić w kilka pytań.

Deser Himalaje to propozycja dla osób, które szukają sprawdzonego rozwiązania bez pieczenia. Jest prosty w przygotowaniu, a jednocześnie wygląda estetycznie i ma wyrazisty, typowo deserowy smak. Z tego powodu często pojawia się na rodzinnych spotkaniach – zwłaszcza wtedy, gdy liczy się czas, a efekt ma być „wow”. Warstwy herbatników i budyniu z czasem miękną, dzięki czemu deser łatwo się kroi i dobrze trzyma formę.

W trosce o pełną przejrzystość oferty handlowej, polskie przepisy nakładają na sprzedawców nowe obowiązki informacyjne. Od teraz klienci wybierający produkty sprzedawane luzem zyskają dodatkowe, graficzne wsparcie w identyfikacji ich pochodzenia. Zmiany te mają uprościć proces zakupowy, choć budzą również dyskusje dotyczące kosztów wdrożenia nowych systemów oznaczeń.

Większość z nas zna daktyle tylko w jednej odsłonie – ciemne, suszone i bardzo słodkie. A przecież są odmiany, które potrafią zaskoczyć zupełnie inną teksturą, zanim „zamienią się” w karmelkową przekąskę. Jeśli trafisz na daktyle Barhi, dobrze wiedzieć, kiedy smakują najlepiej i jak je ogarnąć w kuchni, żeby wyciągnąć z nich maksimum.

Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) ogłosiły pomidora najzdrowszym owocem świata. Choć na co dzień traktujemy go jako warzywo, botaniczna klasyfikacja i wyjątkowe właściwości odżywcze zapewniły mu pierwsze miejsce w rankingu tzw. "powerhouse fruits".

Od 17 lutego 2026 r. na półkach (i przy skrzynkach) z warzywami, owocami oraz bananami sprzedawanymi luzem ma być prościej – pojawi się czytelna informacja o kraju pochodzenia, także w formie flagi. A to dopiero początek, bo 14 czerwca 2026 r. wchodzą kolejne zmiany dotyczące m.in. miodu, soków i dżemów. Flagi na owocach i warzywach od 17 lutego 2026 Nowe etykiety miodu od 14 czerwca 2026 Dżemy, soki i „marmolada” – jak wybierać po zmianach w oznaczeniachNowe etykiety na produktach spożywczych - podsumowanie

Jabłko to dla wielu z nas najprostsza przekąska - myjemy, kroimy i gotowe. Tymczasem raport organizacji PAN Europe (opisany w mediach) pokazał, że w części jabłek sprzedawanych w Europie - także w Polsce - wykryto mieszanki pozostałości pestycydów, a w wybranych próbkach również przekroczenia norm dla konkretnych substancji. Co wykryto w jabłkach i dlaczego mówi się o „koktajlu pestycydów”Normy w UE (MRL) - co oznaczają i czego nie mówią wprostJak myć, moczyć i obierać jabłka - praktyka w 3 krokach

Psy, podobnie jak ludzie, potrzebują składników odżywczych, które wspomagają ich funkcjonowanie, a przy tym zapewniają im odporność. Dobrze skonstruowana dieta czworonoga powinna więc nie tylko dbać o jego prawidłową wagę i rozwój. Co powinno naleźć się w zbilansowanym posiłku psa? Od teraz na te składniki zwrócisz uwagę, wybierając karmę dla swojego najlepszego przyjaciela.

Zimą półki w aptekach pustoszeją szybciej niż zwykle, a domowe mikstury wracają do łask. Co naprawdę pomaga na uporczywy kaszel i czy produkty z apteki różnią się od tego, co przygotujesz w kuchni? Opinie ekspertów potrafią zaskoczyć, a różnice nie zawsze są tam, gdzie ich się spodziewamy. Coraz częściej mówi się, że skuteczność nie zależy od ceny, lecz od rodzaju kaszlu. A to oznacza, że popularny syrop nie zawsze działa tak, jak myślisz.

Uwielbiasz słodkie tarty? Nie zwlekaj ani chwili, tylko wypróbuj przepis na tartę z kremem mascarpone. Co ciekawe, tym razem piekarnik okaże się zbędny, a w przygotowaniu pomoże nam sprzęt marki Zelmer. O tym, jak to możliwe, przekonasz się, kiedy poznasz przepis oraz właściwości urządzenia.

Suszone figi to mój codzienny "kosmetyk" z kuchni. Trzy owoce dziennie nie tylko zaspokajają apetyt na słodkie, ale po miesiącu regularnego jedzenia poprawiły wygląd mojej cery. Skóra stała się gładsza, bardziej promienna i elastyczna. Sprawdź, dlaczego ta drobna zmiana w diecie działa lepiej niż niejeden krem.