Kroję pomidory na plastry, smażę i dodaję jajko. Ostatnio to mój ulubiony sposób na śniadanie

Śniadania ważne i pyszne

Czy jadasz śniadania? Jeśli zdarza ci się zapominać o jedzeniu tego posiłku, to warto zmienić swojej nawyki. Wszystko po to, by zadbać o zdrowie i dostarczyć sobie dużo energii na cały dzień.

Jedzenie śniadania poprawia koncentrację, daje siłę, wpływa też na zdolność uczenia się i rozwój intelektualny. Jeśli nie zjesz śniadania, to może doskwierać ci ból głowy, osłabienie, rozdrażnienie i złe samopoczucie.

Dlatego weź pomidory, jajka i zrób zdrowe oraz pyszne śniadanie. Te dostarczy ci dużo energii i zapewni humor na wiele godzin . Takie danie stało się ostatnio moim ulubionym na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Podobny przepis znajdziesz na kanale YouTube viele Rezepte. Stamtąd też pochodzą zdjęcia w artykule.

Jak zrobić jajka z pomidorami na śniadanie?

Składniki:

• 2 jajka
• 1 pomidor
• 50 g sera żółtego
• sól
• pieprz
• oliwa z oliwek

Przygotowanie dania zacznij od pokrojenia pomidora na plastry i wbicia jajek do miski. Wsyp sól, pieprz i rozkłóć jajka . Ser żółty zetrzyj na tarce o dużych oczkach, a pomidory podsmaż na oliwie.

Następnie zalej je jajkami z przyprawami. Dodaj starty ser żółty i smaż pod przykryciem. Po kilku minutach danie jest już gotowe do podania . Wyłóż je na talerz i jedz bez dodatków lub z pieczywem.

Śniadanie pełne smaku i energii

Takie śniadanie dostarczy energii na wiele godzin. Sprawi, że będziesz syty i miło rozpoczniesz dzień. Jajka z pomidorami są bardzo szybkie i proste w przygotowaniu. To danie będzie smakować całej rodzinie.

Warto pamiętać, że jajka zawierają dużo witamin i minerałów. Dostarczają zdrowych nienasyconych tłuszczów. Dziennie możesz zjeść 2 jajka, a takie śniadanie pomoże zachować zgrabną sylwetkę, bo jajka są niskokaloryczne . Pisaliśmy o tym, jak zrobić smaczne mielone z wyjątkową przyprawą. Informowaliśmy, jak youtuber ocenił schabowego z restauracji Magdy Gessler.