Patryk Vega zrzucił aż 60 kg. Aby osiągnąć ten wynik, stosował 2 proste zasady
Patryk Vega, słynny reżyser nie zawsze cieszył się smukłą sylwetką. Były lata, kiedy ważył dobrze ponad 100 kg. W końcu jednak postanowił wziąć się za siebie, i przyznać trzeba, że poszło mu świetnie. Kluczem do sukcesu okazała się ilość posiłków oraz odpowiednie ich planowanie.
Skuteczna dieta Patryka Vegi
Patryk Vega, którego powyższe zdjęcie pochodzi z jego oficjalnego Instagrama, to reżyser znany na całą Polskę. W jego filmach nie brak w nich przemocy, wulgaryzmów i roznegliżowanych scen. Twórca wzbudza nie mniejsze zainteresowanie, niż sama kinematografia. Ostatnimi czasy prawdziwą furorę zrobiła jego oszałamiająca metamorfoza.
Vega w najgorszym dla siebie czasie dobrze przekraczał 100 kg wagi. Obecnie cieszy się 60 kg balastu mniej. Jak osiągnął sukces i co go zainspirowało do radykalnych zmian? Kluczowe okazało się przestrzeganie 2 reguł.
Czemu Vega postanowił przejść na dietę?
Patryk Vega, jak sam przyznaje, przez długi czas dobrze się czuł ze swoim ciałem . Całymi latami nadwaga mu nie przeszkadzała . W tym samym czasie nie stronił od alkoholu oraz innych używek, które nie pomagały mu pozostać w formie .
Wszystkie zmieniło się, kiedy artysta skończył 40 lat. Stare nawyki przestały mu odpowiadać.
Zacząłem czuć się (...) fatalnie. Byłem permanentnie zmęczony i śpiący. Czułem się więźniem własnego ciała
-wyznał w rozmowie z Plejadą.
Od tego momentu wszystko poszło błyskawicznie.
W pierwsze 8 miesięcy Vega schudł 44 kg . Nie poprzestał jednak na tym wyniku. Ostatecznie 3 lata temu ogłosił, że zgubił łącznie niemal 60 kg . W całym procesie wspierała go żona Katarzyna .
Metamorfoza nie była prosta . Wymagała od filmowca wiele samozaparcia. Zasady, których się trzymał są jednak bardzo proste i czytelne . Jak widać, prawdą jest powiedzenie, że w prostocie tkwi siła .
Jakie zasady obowiązywały w diecie Patryka Vegi?
Patryk Vega swój sekret zdradził Plejadzie . Pierwszą, zasadniczą kwestią była ilość posiłków . Filmowiec swój jadłospis rozkładał na 5 porcji w ciągu dnia . Oczywiście w ich skład nie mogło wchodzić byle co .
Druga zasada diety Vegi mówiła zatem o tym, co należy jeść . Planowanie posiłków oparte było o podstawowe zasady zdrowego żywienia . Nie było konieczne zatem rezygnowanie w danych grup składników, a jedynie umiejętne ich komponowanie . Potrawy opierały się o warzywa, ryby, chude mięso, nabiał, oraz owoce .
Przy diecie redukcyjnej, stosowanej przez Vegę należało zrezygnować oczywiście z niektórych rzeczy . Nie wchodziło w grę spożywanie żywności wysoko przetworzonej, fast-foodów, słodyczy, słonych przekąsek i gazowanych napojów . Do tego doszła abstynencja od alkoholu i oczywiście aktywność fizyczna . Reżyser postawił między innymi na ściankę wspinaczkową .
Tak znaczna metamorfoza nie była łatwa . Vega nie żałuje jednak ani jednej wylanej kropli potu czy rezygnacji z żywieniowej zachcianki.
Żeby to utrzymać, będę musiał ćwiczyć i być na diecie do końca życia. Ale warto się poświęcić, bo jest naprawdę super! Tak dobrze nie czułem się od 20 lat
-przyznał podczas jednego z wywiadów.
Równie spektakularne efekty odchudzania pokazał znany sportowiec . Sprawdź o co piekli się Lewandowska w diecie swojego męża .
Źródło: fakt
