Po prostu uwielbiam tę zupę, schudłam z nią już 4 kg. Jest tak dobra, że robię ją co tydzień

Zupa, która smakuje i pomaga schudnąć

Gdy przybyło mi kilka nadprogramowych kilogramów, postanowiłam coś z tym zrobić. Jednak nie przeszłam na żadną drastyczną dietę . To niezdrowe i w efekcie nie przynosi tak oczekiwanych efektów. Postanowiłam wykorzystać sprawdzony przepis na wartościową i sycącą zupę. Odkąd ją jem, to schudłam już 4 kg.

Zupa pełna jest kapusty, pomidorów, zielonej fasoli i brokułów. Jednak to nie wszystko. Zawiera też sporo aromatycznych przypraw i wyśmienicie smakuje . Syci na wiele godzin i zapewnia niezłą porcję energii. Polecam przepis na to wyjątkowe danie. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube HotFood. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule.

Jak zrobić zupę, która odchudza?

Składniki:

• 2 cebule
• 2 ząbki czosnku
• 1 marchewka
• pół kapusty
• 1 ½ szklanki zielonej fasolki (można zastąpić fasolą z puszki)
• puszka krojonych pomidorów
• 1 szklanka brokułów
• 1 papryka
• 1 pietruszka
• oregano
• bazylia
• sól
• pieprz
• 1 ½ litra wody
• natka pietruszki

Przygotowanie zupy zacznij od posiekania cebuli, marchewki, kapusty i czosnku. Pokrój też paprykę i pietruszkę. Warzywa wrzuć do garnka i podsmaż. Po kilku minutach wlej wodę i dodaj krojone pomidory.

Wsyp przyprawy i wymieszaj składniki. Po 15 minutach gotowania dodaj posiekaną natkę pietruszki. Gotuj jeszcze kilka minut pod przykryciem . Zupę możesz już podawać. Będzie smakować jeszcze lepiej po ponownym podgrzaniu.

Zupa pełne smaku, która ma niewiele kalorii

Zupa pełna jest warzyw, która sycą i dostarczają witamin. Po takim posiłku jest najedzona i mam energię na wiele godzin . Zupę gotuję co tydzień i jadam ją na obiad, a czasem też na kolację. Jest smaczna, wartościowa i ma dużo błonnika.

Polecam ten przepis, bo dzięki niemu zrobisz danie, które pomoże schudnąć. Do tego zdrowa dieta, codzienna dawka ruchu i zrzucisz zbędne kilogramy . Spróbuj tej zupy i postaw na zdrowe odżywianie. Pisaliśmy o tym, jak jeść jajka, by wyszło nam to na zdrowie. Podawaliśmy przepis na smaczną zapiekankę ziemniaczaną.