Przed każdym obiadem wypij szklankę tego soku, do lata sylwetka będzie nie do poznania. Dieta, która działa cuda
Potrzebujesz zgubić kilka kilogramów przed wakacjami? A może po prostu chcesz zadbać o swoją sylwetkę oraz zdrowie? Z tą dietą na pewno ci się uda. Błyskawicznie zgubisz nadprogramowe kilogramy, a twoje zdrowie błyskawicznie wróci do dawnej świetności. Przekonaj się jak skutecznie schudnąć z pomarańczami.
Dlaczego pomarańcze pomogą ci schudnąć?
Swoją dietę warto oprzeć na pomarańczach nie tylko dlatego, że to zdrowy owoc, który dostarcza wielu potrzebnych witamin. Przede wszystkim warto dodać pomarańcze do swojej diety, bo ma właściwości detoksykujące. Dodatkowo wspomaga i poprawia metabolizm, a co najważniejsze spala tłuszcz . Dieta oparta na tym owocu musi działać.
Zacznij od pomarańczy
Swój dzień zacznij od śniadania. To bardzo ważny posiłek w ciągu dnia, bo jest pierwszy i musi wystarczyć na wiele godzin . Jedz śniadania możliwie jak najszybciej po przebudzeniu.
Na śniadanie zrób sobie dwie kromki chleba żytniego z serkiem o niskiej zawartości tłuszczu. Pomarańcze wyciśnij . Do otrzymanego soku dodaj odrobinę soku z cytryny i wypij .
Dalsza część tekstu pod filmem.
Na drugie śniadanie przygotuj sobie galaretkę z soku pomarańczowego . W tym celu rozpuść żelatynę w 0,5 litrze wody , dodaj podgrzany sos. Wymieszaj i gotowe. Taka galaretka będzie idealną przekąską w ciągu dnia.
Pomarańcze na dobranoc
40 minut przed obiadem wypij świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy . Na obiad zjedz sałatkę ze szpinaku, pomidorów, jabłka, a na koniec dodaj ser feta o niskiej zawartości tłuszczu.
Na kolację przygotuj rybę lub indyka, które jest chudym mięsem i zawiera mało tłuszczu . Idealnym dodatkiem będą warzywa na parze lub gotowane. Całość popij sokiem z pomarańczy z dodatkiem cytryny. Przeczytaj, jak zrobić zapiekankę na kilka dni oraz jak zrobić chrupiące bułki .
