Kalorie

Kłopoty z zasypianiem po sutej kolacji? Mamy na to niezastąpiony sposób. Na trawienie oraz spokojną, dobrze przespaną noc pomoże jeden prosty napar. Wypij go po kolacji, a problemy miną, jak ręką odjął. 

Oto orzechowe zawody. Większość z nas wie już, że ten składnik diety należy do nieodzownych, bo bardzo zdrowych. Ale które orzechy wybierać, jeśli mamy ofertę tak szeroką, jaka jest w dzisiejszych sklepach?

Wiele mówi się o kawie jako sprzymierzeńcu diety odchudzającej. I rzeczywiście, ten aromatyczny czarny napój potrafi nim być. Jednak należy trzymać się pewnych ważnych zasad.

Ta ziołowa mieszanka może być jednym z elementów receptury na długowieczność. Warto zaryzykować – nawet jeśli nie załatwi nam stuletniego życia, to mieszanka ogólnodostępnych ziół rozwiąże wiele bieżących problemów ze zdrowiem.

Dorota Rabczewska, znana jako Doda, to chyba wciąż jedna z centralnych postaci sceny show-biznesowej. Ostatnio komentowane są efekty jej diety. Gwiazda wyjawiła, co zmieniła w jadłospisie.

Zmiana czasu to godzina snu dłużej lub krócej, ale też poważne konsekwencje dla naszego cyklu spania w kolejnych dniach. Odpowiednia wieczorna dieta może pomóc lub zaszkodzić naszej wieczornej rutynie. A to przełoży się na samopoczucie w dzień.

Dietetyk Michał Wrzosek niestrudzenie patroluje polskie sklepy w poszukiwaniu rzeczy, które można polecić do jedzenia. Przy okazji powstaje też często czarna lista. Tym razem za niektóre produkty oberwało się Biedronce.

Niecodzienny dodatek codziennego produktu może pomóc rozwiązać problem nadmiaru kalorii. Oddzielmy więc fakty od mitów w temacie dietetycznych walorów naparu, który pijamy coraz częściej.

Kawa każdego poranka stawia nas na nogi i pobudza do działania. Okazuje się jednak, że nie każdy napój tego typu jest tak samo zdrowy. Jego spożywanie jest bardzo szkodliwe i należy go unikać. Czytaj dalej, a dowiesz się, jaka jest najgorsza kawa i dlaczego.

Gulasz wyszedł ci za tłusty? Nie przejmuj się. Dzięki tej metodzie uratujesz go i już nikt nie będzie narzekał. Sprawdź, jak to zrobić. 

Chałwa jest jednym z ulubionych deserów wielu Polaków. Okazuje się, że można ją zrobić z zaskakującego składnika. Jesteśmy pewni, że masz go w swojej kuchni.   

Chcesz poprawić swoją urodę i polepszyć funkcjonowanie organizmu? Poznaj działanie niezwykłej rośliny i przygotuj z niej herbatę. Włącz ją do swojej diety, a efekty zauważysz bardzo szybko. 

Ewa Wachowicz zdradziła swój sekret. Prowadząca programy kulinarne cieszy się niezmiennie młodym wyglądem. Okazuje się, że zawdzięcza go prostemu napojowi, który pija co rano. Wiemy, z jakiego składnika go przyrządza i zdradzimy ci go właśnie w tym artykule.

Znana z mediów społecznościowych mama pięcioraczków pochwaliła się niedawno swoją przemianą. Okazuje się, że schudła aż 25 kilogramów. Za sukcesem ma stać zaskakująca, lecz skuteczna dieta. 

Znana trenerka i dietetyczka - Anna Lewandowska - apeluje do Polaków, aby zrezygnowali z cukru. Wskazała nie tylko ryzyko związane z jego spożywaniem, ale także podpowiedziała, czym można go zastąpić. Wszystkie niezbędne informacje dotyczące diety poznasz w tym artykule. 

Zapomnij o tradycyjnym połączeniu koperku z twarożkiem. Zamiast tego przygotuj zdrowy i pożywny koktajl. Nawet nie wyobrażasz sobie, ile korzyści niesie jego regularne picie. Szczegóły zdradzam w tekście poniżej.

Nie omijaj pokrzyw szerokim łukiem. Znany dietetyk z YouTube zachęca do zrobienia naparu z tej rośliny. Ma potężne, a przede wszystkim skuteczne działanie. Dowiedz się, dlaczego specjalista poleca napar z pokrzywy i poznaj jego zastosowanie. Efekt na pewno cię zaskoczy. 

Masz magnolię w swoim ogrodzie? Koniecznie dowiedz się, czy jej kwiaty są jadalne. Poznaj także ich zalety oraz zobacz, co możesz zrobić z nich w swojej kuchni. Będziesz zaskoczona i być może poprawisz swoją witalność. 

Dietetyk z YouTube radzi, co zrobić z ziemniakami, aby były zdrowsze. Dzięki tej prostej i skutecznej metodzie nie przytyjesz, a w dodatku będziesz jadła zdrowo. Dowiedz się, jak to działa i stosuj za każdym razem, przygotowując obiad dla całej rodziny.

Chcesz zadbać o sylwetkę po wielkanocnym łakomstwie? Sięgnij po ten przepis. Dzięki niemu zrobisz najpyszniejsze dietetyczne danie tej wiosny. Wyróżnia się lekkością, smakiem i dosłownie rozpływa się w ustach. 

Temat jajek budzi emocje nie tylko podczas świąt wielkanocnych. Raz na jakiś czas jesteśmy zarzucani różnymi opiniami ekspertów, które dotyczą tego ile dziennie powinniśmy ich jeść oraz w jakiej formie. Nasza redakcja postanowiła uzyskać opinię dr. Michała Mularczyka, który jest kardiologiem, internistą i dietetykiem.

Katarzyna Bosacka sprawdziła skład chrzanów ze słoika. Dała również wskazówki, na co powinniśmy zwracać uwagę podczas zakupu tego produktu. Ta wiedza na pewno ci się przyda podczas przedświątecznych zakupów. Niektóre fakty mogą zaskoczyć.

Majonezu nie unikniemy podczas świąt wielkanocnych, ale jak się okazuje, także przed nimi. Wyparł on nawet w pewnych kręgach czekoladę. Co zrobić, żeby dostać majonez? Trzeba się trochę poświęcić.

Wkrótce na naszych wielkanocnych stołach zagości sałatka jarzynowa. Jest pyszna, ale też bardzo kaloryczna. Wszystko przez majonez, który z lubianego dania robi bombę pełną kalorii. Dlatego polecamy przepis na sałatkę jarzynową bez majonezu. Kalorii ma niewiele, za to mnóstwo wyrazistego smaku.

Przed nami Wielkanoc, a wraz z nią kulinarne specjały, których przecież nie można sobie odmówić. Sałatka pełna majonezu, jajka faszerowane treściwym nadzieniem, żurek z białą kiełbasę i ciasta, które mają mnóstwo kalorii. Jak jeść, by nie przytyć? Jest na to sprawdzony i zdrowy sposób.

Nie musisz szukać skomplikowanych diet. Lepiej dobrze przygotować się do wiosny. Napój z tego przepisu pomoże ci dobrze zacząć odchudzanie. Efekt poczujesz już po miesiącu. Miksturę stosują największe gwiazdy. Jest niezwykle prosta a przy tym skuteczna. 

Z tym napojem odchudzającym pozbędziesz się zbędnych kilogramów do wakacji. Wystarczy, że będziesz pić go codziennie, a sylwetka nabierze odpowiedniego kształtu. Napój robi się błyskawicznie i nie kosztuje wiele. Pij go i czekaj na efekty. 

Znana aktorka Joanna Kurowska zaskakuje wyglądem. Zawdzięcza go niezwykłej diecie. Dowiedz się w czym tkwi sekret i osiągnij taki sam efekt jak artystka. Zastosować prostą zasadę.