Smakosze.pl Przepisy Wrzuciła do blendera i włączyła pełną moc. Jej patent na naleśniki bez mąki jest hitem
Screeny z filmu pochodzą z kanału dietanaluzie.pl na TikTok

Wrzuciła do blendera i włączyła pełną moc. Jej patent na naleśniki bez mąki jest hitem

23 stycznia 2023
Autor tekstu: Magdalena Patacz

Zapomnij o klasycznych naleśnikach. Kultowe danie przygotujesz bez grama mąki w dosłownie kilka minut. Wystarczy, że zblendujesz wszystkie składniki i usmażysz na niewielkiej ilości tłuszczu. Poznaj przepis na naleśniki bez mąki.

Na profilu dietanaluzie.pl na TikToku, znajdziemy wiele przepisów kulinarnych na zdrowe, smaczne i niedrogie dania. To właśnie z tego profilu pochodzą zdjęcia i przepis wykorzystane w artykule. Niedawno Roksana opublikowała filmik, na którym przygotowuje naleśniki bez mąki. Naleśniki są błyskawicznie w przygotowaniu i o wiele zdrowsze niż klasyczne.

Naleśniki bez mąki możemy podać z wieloma dodatkami. Naleśniki są neutralne w smaku, będą więc pasować zarówno do słodkich dżemów, sosów i owoców, jak i kurczaka, szpinaku, serów i innych, wytrawnych produktów. Naleśniki bez mąki są pomysłem na szybki obiad, podwieczorek lub kolację.

Naleśniki bez mąki posmaruj serkiem kanapkowym, a do środka włóż kawałki wędzonego łososia. To pyszna, pożywny i zdrowy podwieczorek. Jeśli wolisz słodkie naleśniki, do masy możesz dodać również kakao, miód lub cukier waniliowy.

Naleśniki bez mąki. Jedz bez wyrzutów sumienia

Składniki:

  • 100 g płatków owsianych

  • 2 jajka

  • 200 ml mleka

  • łyżka oliwy

  • szczypta soli

  • olej rzepakowy lub oliwa do smażenia

Jak zrobić lekkie, pożywne i zdrowe naleśniki? Nie ma szybszego sposobu

Płatki owsiane przełóż do blendera kielichowego. Dodaj jajka, szczyptę soli, olej, mleko i zblenduj na gładką masę. Ciasto na naleśniki smaż partiami na odrobinie tłuszczu. Podawaj z ulubionymi dodatkami, smacznego.

Pomysł na równie smaczne i lekkie danie? Kotlety z ciecierzycy są źródłem białka roślinnego. Są lekkie i pyszne. Przygotuj również rybę pieczoną w warzywach . Wszyscy będą zachwyceni.

płatki owsiane na naleśniki bez mąki
canva/inerika

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Obserwuj nas w
autor
Magdalena Patacz

Wydawczyni portalu Smakosze.pl. Przygotowuję dla Was przepisy i porady kulinarne. Lubię gotować i odkrywać nowe smaki, a pisanie to moja pasja. Prywatnie jestem fanką powieści fantastycznych, klasycznego rocka i gier komputerowych.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: jakub.kossakowski@smakosze.pl
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy