Niezwykły przepis na napój na bazie soku z cytryny
Sok z cytryn to nie tylko smaczny dodatek do herbaty czy wody. Można z niej przygotować pyszny napój, który wspomaga zdrowie, kontrolując poziom cholesterolu. Dodatek nasion chia jedynie wzmacnia jej prozdrowotne właściwości.
Sok z cytryny to produkt tak powszechny, że nikt nie musi martwić się jego niedoborem - wystarczy bowiem wyskoczyć do najbliższego "spożywczaka" czy straganu, a po chwili wraca się z naręczem soczystych i pięknie pachnących cytrusów.
Cytryna zawiera wiele flawonoidów, witaminy C oraz minerałów, dzięki czemu picie soku z tego owocu bardzo korzystnie oddziałuje na najróżniejsze procesy zachodzące w ludzkim organizmie.
Dalsza część tekstu znajduje się poniżej:
Napój z soku z cytryny i nasion chia
Nasiona chia z kolei wspomagają pracę mózgu, również obniżają poziom złego cholesterolu, wzmacniają wzrok, zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej, wspomagają układ nerwowy, łagodzą depresję oraz spowalniają procesy demencji.
Jeśli chcesz poznać więcej ciekawostek, zajrzyj do innych naszych newsów. W tym artykule opisujemy tragiczne wydarzenia - 3-letnie dziecko zmarło po zjedzeniu płatków śniadaniowych. Ten tekst poświęcony został sokowi ze świeżego buraka oraz jego prozdrowotnym właściwościom.
Przepis na prozdrowotny napój z soku z cytryny
Składniki:
-
1,5 l wody
-
5 g nasion chia
-
łyżka miodu
-
sok z 1 cytryny
Nasiona chia wsyp do dużego dzbanka i zalej je wodą. Nie dodawaj jednak od razu reszty składników, ponieważ nasiona muszą się namoczyć. Dzięki temu łatwiej zostaną strawione przez żołądek.
Umyj cytrynę i zetrzyj z niej skórkę, uważając przy tym, aby nie zetrzeć zbyt dużo białej warstwy, która jest gorzka. Wyciśnij sok do dzbanka, dodaj miodu oraz odrobinę posiekanej skórki z cytryny. Wymieszaj i podawaj.
Źródło: Ekaterina Markelova / 500px, Getty Images Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: parenting.pl; poradnikzdrowie.pl
