Za co gwiazdy pokochały sok z selera?
Sok z selera naciowego jest szczególnie uwielbiany przez gwiazdy, które zachwalają jego właściwości i piją go przy każdej okazji. Sok ten ma obniżać ciśnienie krwi, a także oczyszczać organizm z toksyn. Co więcej, można osiągnąć dzięki niemu o wiele lepszy wygląd skóry, czy większe nawodnienie organizmu.
Z selera naciowego najczęściej korzysta się jako składnika do przygotowywania najróżniejszych dań. Świetnie sprawdza się przy robieniu zup i sosów, nadając im ostrzejszego i bardziej intensywnego smaku.
Poza gotowaniem wiele osób uwielbia selera jako prostą przekąskę. Chrupanie jego łodyg pozwala ograniczyć głód i zmniejszyć chęć na słodycze lub inne niezdrowe produkty. Największe korzyści płyną jednak z picia jego soku.
Dalsza część artykułu znajduje się poniżej filmu:
Co daje picie soku z selera?
Duży wpływ na pozytywne efekty picia tego soku ma błonnik. Błonnik jest bowiem bardzo skuteczny w walce z nadwagą . Po spożyciu ułatwia wypróżnianie, wiążąc wodę w jelitach, a także sprawia, że czujemy się syci przez wiele godzin - dzięki czemu nie podjadamy pomiędzy posiłkami. Seler jest wspaniałym źródłem witaminy C, naturalnej witaminy B kompleks, kwasu foliowego oraz witaminy PP. Przy okazji jest to jedno z najmniej kalorycznych warzyw jakie istnieje - dlatego każdy, kto chce zjeść coś niezdrowego, powinien podgryźć sobie łodygę tego warzywa.
Warto pamiętać, że seler w większości składa się z wody, co ułatwia nawodnienie. Picie jednej szklanki soku z rana poprawia zdrowie i wygląd skóry, a także oczyszcza organizm z toksyn, dzięki zwiększeniu produkcji moczu przez nerki.
Seler zawiera przeciwutleniacze
W selerze naciowym znajdują się spore ilości flawonoidów, które wykazują działanie przeciwutleniające oraz przeciwzapalne. Pełnią one ważną rolę w profilaktyce nowotworów oraz wielu chorób przewlekłych.
Brakuje ci przepysznych i łatwych przepisów? Zajrzyj do innych naszych tekstów, w których zdradzamy tajniki wielu receptur. W tym artykule opisujemy najlepszy i najprostszy sposób na soczyste kotlety mielone. Ten tekst poświęcony został ogórkom konserwowym - tak prostej receptury nie znajdziesz nigdzie indziej.
Przepis na sok z selera
Składniki:
-
8 łodyg selera naciowego z liśćmi
-
1 cytryna
Cytrynę wyszoruj i potnij ze skórka na kawałki. Łodygi dokładne wypłucz z ziemi i brudu, a następnie potnij na mniejsze kawałki. Przepuść je później przez sokowirówkę lub wyciskarkę.
Źródło: kkolosov, pixabay
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: elle.pl
