Zalej płatki owsiane mlekiem i wrzuć 2 jajka. Z tym śniadaniem schudłam już 5 kg
Jakiś czas temu natknęłam się na przepis na pomysłowe śniadanie. Od kiedy go spróbowałam, wracam do niego regularnie. Nie dość, że pysznie smakuje, to jeszcze pomaga schudnąć. W mojej codziennej diecie sprawdza się idealnie.
Dieta oparta na tym śniadaniu działa cuda
Przygotowanie zdrowego i pożywnego śniadania potrafi narobić kłopotu. Jedzenie kanapek z białego pieczywa na pewno nie przysłuży się naszej diecie. Spróbuj czegoś zupełnie nowego i zrób zaskakującą owsiankę z jajkiem. Jest szybka w przygotowaniu i pomaga dbać o linię.
Jajka w diecie są bardzo ważnym i wartościowym składnikiem. Jedzone na śniadanie zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Płatki owsiane zaś dostarczają nam wielu pożywnych składników i dbają o działanie układu pokarmowego. Teraz nie wyobrażam sobie innego śniadania.
Dieta z jajek czyli przepis na najlepsze śniadanie
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- ⅓ szklanki ciepłego mleka
- 2 jajka
- odrobina oliwy z oliwek
- sól do smaku
Tak przygotujesz pożywne śniadanie z jajek i zadbasz o dietę
Płatki owsiane wysyp na głęboki talerz . Zalej je dobrze podgrzanym mlekiem. Składniki śniadania wymieszaj i odstaw na kilku minut, aż płatki zmiękną .
Do zawartości talerza dodaj w jajka . Całość przypraw do smaku solą. Produkty połącz na gładką jednolitą masę za pomocą szpatułki .
Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy . Na gorący tłuszcz wylej zawartość talerza, tworząc swego rodzaju naleśnika. Smaż pod przykryciem z obu stron.
Kiedy całość się zetnie, zdejmij potrawę z ognia . Przełóż ją na talerz i podawaj. Wprowadź do śniadanie do codziennej diety i ciesz się znikającymi kilogramami . Dowiedz się, jakie korzyści płyną z jedzenia jajek na śniadanie . Ten dodatek pasuje do jajecznicy wprost doskonale .
