Zamiast mieszać z twarożkiem, przyrządzam z niego napój. Ma tyle zalet, że trudno je wszystkie wymienić

Koperek nie tylko do twarożku

Jak powszechnie wiadomo koperek to niezbędny składnik wielu zup, ziemniaków, a najlepiej smakuje w połączeniu z twarogiem. Nie każdy jednak wie, że to smaczne i jak się zaraz przekonasz, wartościowe zioło można dodać do smacznego i pożywnego koktajlu.

Koperek uwielbiamy przede wszystkim za jego smak. Warto pamiętać, że jest on także bardzo zdrowy. Połącz go z kilkoma prostymi składnikami i przekonaj się sama. Szybko odczujesz korzyści płynące z jego spożywania.

Koperek ma same zalety

Koperek to niezwykle niepozorna roślina, która jest bogata w witaminy oraz ma właściwości, dzięki którym poprawisz funkcjonowanie organizmu. W jego składzie znajdują się takie witaminy z grup A, B, C, E oraz D, które wzmocnią twoją odporność. Najważniejszym składnikiem koperku są jednak antyoksydanty . T e łagodzą bóle stawów, zapobiegają osteoporozie i co istotne zmniejszają obrzęki.

Często spożywany koperek poprawi trawienie, zapobiegnie wzdęciom i ureguluje pracę jelit. Jak widzisz, zalet jest sporo i można wymieniać je bez końca. Najlepiej wszystkie zalety koperku doświadczyć samemu, poprzez przyjmowanie ich w postaci koktajlu. Poniżej umieściłem dokładną instrukcję, jak go przygotować.

Jak zrobić koktajl z koperku?

Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować jedną szklankę wody, pół pęczku koperku, sok z cytryny oraz kilka listków mięty i pietruszki . Koperek oraz liście mięty i pietruszki dokładnie umyj.

Przełóż je do miski i zalej wodą. Dodaj odrobinę soku z cytryny. Całość zblenduj na jednolity koktajl. Na koniec możesz dodać odrobinę miodu i gotowe. Pij go czczo pół godziny przed śniadaniem, a efekty osiągniesz natychmiast. Sprawdź przepis na idealną sałatkę oraz dowiedz się, co daje sól umieszczona w lodówce .